關(guān)于中國人的熬夜的那點(diǎn)事......
作者 | 云朵君
來源 | 數(shù)據(jù)STUDIO
累了困了，上床睡覺吧。
算了，看會(huì)手機(jī)再睡。
讓我來看看今天都發(fā)生了什么……
啥？##女星離婚了？！
他們不是剛結(jié)婚，怎么這就離了？
啊？##案件有新進(jìn)展？
看看警方怎么說。
哇塞！##事件大反轉(zhuǎn)啊！
社會(huì)很單純，復(fù)雜的是人。
……
一拿上手機(jī)，我就成了瓜田里的猹，上蹦下跳不亦樂乎，跟這個(gè)說說新八卦，和那個(gè)聊聊社會(huì)熱點(diǎn)新進(jìn)展……總之，突然就不困了呢！
有人總結(jié)了了當(dāng)代年輕人的四大特征：窮還追星，丑還顏控，胖還貪吃，困還熬夜。
感覺說的就是我，尤其是最后一項(xiàng)！
并且，熬夜的不止我一個(gè)！
01
5億多中國人有熬夜習(xí)慣
一項(xiàng)最近的調(diào)查報(bào)告顯示，我國有超過5億的人口習(xí)慣在24點(diǎn)之后入睡，這部分人群數(shù)量占據(jù)了中國人口的35.8%。
也就是說，平均每3個(gè)中國人就有一個(gè)是熬夜黨。
來源：Mob研究院
熬夜的原因有很多，上至“貧窮使我清醒”，下到“夜宵吃得有點(diǎn)頂”。
寫不完的稿件，加急的需求，沒斷奶頻繁夜醒的娃。
有人是白天太忙，晚上報(bào)復(fù)性熬夜；有人是由于工作學(xué)習(xí)壓力過大，或者抑郁等疾病導(dǎo)致的睡眠障礙。
在夜晚這個(gè)屬于自己支配的時(shí)間，或者夜宵配個(gè)小酒，或者游戲打到手酸，或者追劇補(bǔ)漫畫...
哪怕明明困的厲害，也得聽兩段郭德綱。
從求知宇宙的源起到八卦大瓜，從追本命小說到還沒有清空的購物車，睡不著就刷遍手機(jī)每個(gè)APP去簽到，各種看“朋友”“前任”的微博豆瓣朋友圈
……
02
95后成熬夜大戶，一線城市成熬夜高發(fā)地
一眾熬夜人群中，我們深入分析了大家的年齡分布，發(fā)現(xiàn)18-24歲的年輕人是最能熬夜的。也就是俗稱的“95后”，熬夜人群在所有熬夜黨中占比36.1%。
來源：Mob研究院
并且，這些熬夜人群大多集中在夜生活豐富的高線城市。
我們從城市分布角度對比了熬夜黨，發(fā)現(xiàn)，一線城市熬夜人群占比最高，達(dá)32.2%。
其次是新一線城市，占比在22.4%左右。
來源：Mob研究院
尤其是北京和上海兩個(gè)超級城市，更是熬夜人群的多發(fā)地，妥妥的不夜城。
調(diào)查研究顯示，北京熬夜人群占比3.69%，上海熬夜人群占比3.09%。
大抵是因?yàn)橐痪€城市生活節(jié)奏比較快，競爭壓力大，有人熬夜加班，有人熬夜學(xué)習(xí)提升自己，還有人受熱鬧的環(huán)境所影響，唱k、網(wǎng)吧通宵打游戲、看電影放松等等。不知不覺就過了零點(diǎn)，成了熬夜黨中的一份子。
不信你看熬夜大軍中的職業(yè)特征：程序員和大學(xué)生，成熬夜黨中冠亞軍。
數(shù)據(jù)來源：個(gè)推大數(shù)據(jù)
TGI= 洞察人群中某特征占比/全量人群中該特征占比，以比較人群間的特征差異。
TGI 值大于1說明洞察人群該特征比全量人群明顯，數(shù)值越大，特征約明顯。
“夜太美，盡管再危險(xiǎn)，總有人黑著眼眶熬著夜”~
不好意思，一個(gè)不小心就唱了出來。
繼續(xù)，繼續(xù)……
為什么程序猿是歷屆熬夜當(dāng)中的最強(qiáng)音？還是由于互聯(lián)網(wǎng)節(jié)奏快導(dǎo)致的。
項(xiàng)目催得緊，上級領(lǐng)導(dǎo)壓下來的deadline近在眼前，不加班能怎么辦？
更有資深程序猿表示白天會(huì)議太多，各種需求各種想法碰撞，難以專注工作。倒不如晚上自由時(shí)間多，無人打擾，工作效率自然高了不止一籌。
程序猿內(nèi)心OS：不要打擾我，我的夜晚屬于工作！
至于大學(xué)生，是怎么在熬夜黨中位列第二的呢？沒有工作壓力，但大學(xué)生們精力旺盛啊！
各種娛樂消遣活動(dòng)：追劇、打游戲；
來自考試成績的壓力：趕論文、做實(shí)驗(yàn)、熬夜奮戰(zhàn)。
03
報(bào)復(fù)性熬夜成流行，男生女生各有各的精彩
熬夜，有人為了工作，有人為了學(xué)習(xí)，還有人，是為了在午夜時(shí)分找回屬于自己的時(shí)間。
白天時(shí)間被別人占得太多了，晚上就報(bào)復(fù)性熬夜，假裝抓住了時(shí)間。
不管是男生女生，都熱愛在夜晚時(shí)分“為愛瘋狂”。
女生大多熬夜看劇、看綜藝，男性更愛看直播類節(jié)目（尤其是足球直播）、玩王者榮耀。
大數(shù)據(jù)顯示，女性熬夜黨們海淘偏好是男性熬夜黨們的2.47倍。白天忙于工作和生活，晚上買買買犒勞自己。畢竟花錢使人快樂。
男性熬夜黨們很多會(huì)熬夜看球，這或許與頂級的足球賽事多在歐洲舉行有關(guān)。看球賽、吃夜宵，總之，大家的夜晚都比白天還絢爛。
熬夜不健康大家都知道，但當(dāng)熬夜成為了一種戒不掉的癮，我們只能自我安慰：
“內(nèi)雙變外雙，自帶煙熏妝”、“高別人三點(diǎn)”（血壓、血脂、血糖）、“早登極樂世界”、“躺在床上不睡覺，羽化登仙不用藥”
資深熬夜黨們共同認(rèn)定：睡覺，是對夜晚時(shí)間的最大浪費(fèi)！
尤其在有手機(jī)干擾的情況下。
數(shù)據(jù)來源：互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書
04
有人該睡不睡，有人想睡睡不了
當(dāng)有人為了自由時(shí)間浪里個(gè)浪的時(shí)候，還有一部分人正沉溺在“想睡睡不著”的痛苦里。
調(diào)查顯示，5億熬夜黨中，有超3億人群患有“越夜越清醒”的睡眠障礙。
睡眠障礙具體表現(xiàn)：
入睡困難，入睡潛伏期超30分鐘 睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次 睡眠質(zhì)量下降，多夢
阿里健康的數(shù)據(jù)顯示，僅在2020年9月，和“失眠”一詞相關(guān)的淘寶搜索量同比增長50%，95后的搜索占比有32%。
由此催生出了“睡眠經(jīng)濟(jì)”這一概念。
當(dāng)睡眠受到困擾，我們無法放棄自救，希望通過一系列方法改善睡眠。
為了睡著大家使出渾身解數(shù)。入門版有香薰眼罩、隔音耳塞、遮光窗簾、精油、香氛等，進(jìn)階版有褪黑素、ASMR市面控制貼片，而像鴕鳥枕頭、重力被、補(bǔ)眠倉這種神器，也是層出不窮。
數(shù)據(jù)來源：淘寶網(wǎng)
據(jù)悉，2020年我國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。由失眠人群需求引發(fā)的“睡眠經(jīng)濟(jì)”已經(jīng)成為繼飲食、運(yùn)動(dòng)之后的第三大可催生高利潤產(chǎn)品的領(lǐng)域。
05
寫在最后
歷史上曾經(jīng)有一次關(guān)于睡眠剝奪的人體試驗(yàn)，試驗(yàn)結(jié)果顯示睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致這樣的后果：注意力逐漸無法集中，思維逐漸混亂，到最后甚至難以說出一句完整的話。
2019年，國際知名科學(xué)期刊《科學(xué)》發(fā)表的一項(xiàng)研究，證實(shí)了熬夜讓大腦的有害廢物難以排出。
熬夜，危害身體健康是真的！
但你必須要知道，沒有人能拯救你，除了你自己。
再多的熬夜理由，也抵不過一具健康的身體。長期熬夜，只會(huì)讓生活失控。
除了借助神奇，良好的睡眠習(xí)慣還得靠大家自己養(yǎng)成，比如保持良好的睡眠環(huán)境，睡前把燈光調(diào)暗、保持安靜，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦，日間做適量運(yùn)動(dòng)，過午避免咖啡因、睡前洗熱水澡舒緩助眠，保持良好心情，選擇舒適的床具等。
好了，今天有關(guān)年輕人熬夜的嗑就嘮到這了，大家都早點(diǎn)睡吧，沒什么值得留戀的。
或者你可以來給文章點(diǎn)個(gè)贊，讓我看看，到底有多少習(xí)慣熬夜的不安靈魂。
