從嬰兒的語言天賦得到的啟發(fā)
前額葉皮層（PFC）是一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)力源。這個(gè)區(qū)域位于前額的正后方，幾乎連接到大腦的所有其他區(qū)域，存儲(chǔ)你的個(gè)性，并且是心理學(xué)家稱之為高階認(rèn)知過程和"執(zhí)行功能"的中心 - 如推理，自我控制和注意力。從本質(zhì)上講，這使我們能夠表現(xiàn)得像理性的成年人一樣，可以制定計(jì)劃，集中注意力，并阻止自己吃整個(gè)比薩餅，即使我們想吃。
你可能知道孩子沒有特別好的執(zhí)行功能。他們往往沖動(dòng)，當(dāng)他們不想集中注意力時(shí)，他們很難集中注意力。不出所料，他們?cè)趲缀跛姓J(rèn)知任務(wù)上的表現(xiàn)都比成年人差，部分原因是前額葉皮層逐漸發(fā)育，直到成年早期才完成髓鞘化。
那么，為什么大多數(shù)成年人在學(xué)習(xí)新語言時(shí)都在努力學(xué)習(xí)，而孩子們卻沉浸在這些語言中呢？為什么那些沖動(dòng)、注意力不集中、不完整的小腦袋會(huì)勝過成年大腦？
新的研究提供了一個(gè)答案：兒童在學(xué)習(xí)新語言方面比成年人更好，正是因?yàn)樗麄兊那邦~葉皮層不發(fā)達(dá)。似乎我們先進(jìn)的邏輯大腦阻礙了語言習(xí)得中涉及的更基本的直觀學(xué)習(xí)形式。
聲明式學(xué)習(xí)與非聲明式學(xué)習(xí)
為了理解為什么不成熟的PFC可以改善語言學(xué)習(xí)的明顯悖論，重要的是要了解一下語言習(xí)得是如何工作的。學(xué)習(xí)部分依賴于兩個(gè)不同的記憶系統(tǒng)，它們包含不同的大腦區(qū)域：陳述性和非陳述性。
陳述性記憶描述了記憶具體的信息（例如，事實(shí)和事件 - 可以陳述或聲明的事情）。它涉及自愿的大腦過程，例如有意識(shí)地注意，隔離重要信息，并積極嘗試記住。這是成年人擅長(zhǎng)的地方。由于開發(fā)了PFC，他們能夠相對(duì)快速地集中和獲取事實(shí)。
非陳述性記憶描述了獲得技能和無意識(shí)或隱含的知識(shí)，反應(yīng)和習(xí)慣 - 例如彈鋼琴，害怕蜘蛛或改善高爾夫揮桿。有時(shí)被稱為程序?qū)W習(xí)，它通常隱含地發(fā)生在經(jīng)驗(yàn)而不是意圖中。參與非陳述性學(xué)習(xí)的大腦區(qū)域發(fā)育較早，因此兒童在該領(lǐng)域與成年人競(jìng)爭(zhēng)。
重要的是——也許是不幸的——有時(shí)這兩個(gè)內(nèi)存系統(tǒng)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。聲明性內(nèi)存系統(tǒng)的激活可以抑制非聲明性內(nèi)存系統(tǒng)的激活。也就是說，有意識(shí)地試圖學(xué)習(xí)特定信息可能會(huì)阻礙無意識(shí)地學(xué)習(xí)概率、模式、直覺和其他基于經(jīng)驗(yàn)的理解。
那么，這與學(xué)習(xí)一門語言有什么關(guān)系呢？
看起來語言學(xué)習(xí)是基于陳述性記憶系統(tǒng)的。你的高中西班牙語課可能包括記憶單詞表和學(xué)習(xí)語法規(guī)則。對(duì)于這種類型的事實(shí)學(xué)習(xí)，開發(fā)的PFC可以幫助學(xué)生集中注意力并學(xué)習(xí)有針對(duì)性的信息。事實(shí)上，成年人在學(xué)習(xí)的早期階段的表現(xiàn)優(yōu)于兒童。
但越來越多的證據(jù)表明，語言學(xué)習(xí)在很大程度上取決于非陳述性記憶。盡管它在歷史上是如何被教授的，但大部分語言都是建立在模式和概率之上的，而不是精確的事實(shí)和規(guī)則之上的。例如，英語單詞從不以ng音開頭（盡管它們通常以ng音結(jié)尾），經(jīng)常將兩個(gè)單詞分開，并且特定單詞經(jīng)常組合在一起。當(dāng)自然地習(xí)得語言時(shí)，孩子們甚至在沒有注意到的情況下就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些傾向。他們學(xué)習(xí)模式和概率，其中音節(jié)傾向于在一起，以及當(dāng)不同的單詞只是通過暴露被使用時(shí)。即使他們犯了錯(cuò)誤，孩子們也傾向于遵循語言的一般模式。
當(dāng)非聲明性系統(tǒng)領(lǐng)先時(shí)，學(xué)習(xí)會(huì)得到改善
但是，當(dāng)成年人積極嘗試學(xué)習(xí)一門新語言時(shí)，我們傾向于依賴我們的前額葉皮層。我們的陳述性記憶系統(tǒng)開始發(fā)揮作用，因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)地專注于記憶詞匯和應(yīng)用語法。這并不是說學(xué)習(xí)詞匯和規(guī)則是完全無用的;專注于具體細(xì)節(jié)可能會(huì)有所幫助，這是成年人優(yōu)于兒童的地方。然而，越來越多的證據(jù)表明，當(dāng)PFC"關(guān)閉"并允許更原始的非聲明性記憶系統(tǒng)領(lǐng)先時(shí)，學(xué)習(xí)可以得到改善。
例如，心理學(xué)家Eleonore Smalle及其同事的工作發(fā)現(xiàn)，"耗盡"認(rèn)知資源會(huì)耗盡認(rèn)知控制，從而改善內(nèi)隱語言學(xué)習(xí)。在最近的一項(xiàng)研究中，成年人接觸到一系列構(gòu)成新單詞的音節(jié)，然后測(cè)試他們回憶起哪些新單詞。與對(duì)照組相比，成年人能夠更好地回憶起單詞：
當(dāng)他們同時(shí)觀看無聲電影時(shí)，他們聽到了這些話。使用磁脈沖（抑制性連續(xù)θ-突發(fā)刺激）反復(fù)刺激后，背外側(cè)前額葉皮層，從而疲勞。在完成一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作記憶任務(wù)后，認(rèn)知上很累。令人驚訝的是，當(dāng)人們對(duì)記住這些單詞缺乏信心時(shí)，這些影響甚至更強(qiáng)。也就是說，當(dāng)人們認(rèn)知枯竭時(shí)，他們的學(xué)習(xí)是隱含的而不是明確的;他們甚至在沒有意識(shí)到的情況下學(xué)習(xí)了材料。
如何關(guān)閉我的功率因數(shù)校正？
你不能讓時(shí)間倒流，再次成為一個(gè)孩子，但有一些方法可以鼓勵(lì)你的PFC放松，這樣你的非陳述性記憶系統(tǒng)就可以帶頭。一些實(shí)驗(yàn)室干預(yù)不是特別適合日常生活，如經(jīng)顱磁破壞，催眠，睡眠剝奪和消耗苯二氮卓類藥物。
但科學(xué)家們也擾亂了陳述性記憶資源，并在某些方面提高了技能學(xué)習(xí)，這些方式很容易融入你的日常工作。例如，聽音樂可以減少PFC活動(dòng)，并且已被證明有益于語言學(xué)習(xí)。飲酒是減少認(rèn)知資源的另一種方式。這可能是參加一個(gè)語言課的原因，在歡樂時(shí)光喝酒時(shí)見面，或者在深夜學(xué)習(xí)時(shí)享用一杯葡萄酒。
另一個(gè)有希望的可能性是步行。許多研究發(fā)現(xiàn)，短暫的體力活動(dòng)會(huì)降低前額葉皮層的激活。雖然尚未直接研究與語言學(xué)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容，但步行已被證明可以減少皮質(zhì)活動(dòng)，提高創(chuàng)造力，情緒和一般認(rèn)知能力。
想要獲取更多，不如少嘗試
這并不是說你不應(yīng)該花時(shí)間在你的新語言上。事實(shí)是你應(yīng)該。但是，與其積極地試圖集中注意力和記憶，不如讓自己體驗(yàn)語言。觀看電視節(jié)目，參加討論組，或用該語言聽音樂。當(dāng)你必須記住一系列詞匯或語法規(guī)則時(shí)，試著先散步，或者在集中注意力的時(shí)候聽一些器樂。
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