5s就完事了！
最近有朋友談到自己動(dòng)力不足，不管是學(xué)習(xí)還是工作...那么小帥b今天給你分享一個(gè)秘訣，應(yīng)該能給你帶來一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)力。
神奇的是，這個(gè)秘訣：5s就完事了！
5秒鐘的時(shí)間很短，5秒鐘可以運(yùn)行一段時(shí)間復(fù)雜度不是很高的代碼，5秒鐘也可以看一個(gè)段子，5秒鐘可以發(fā)一條朋友圈。掉在地上的食物，在 5 秒之內(nèi)撿起來依然可以吃。有人下了一部一個(gè)多小時(shí)的片，在開頭 5s 的 FBI Warning 就完事了。
不過今天，要說的不是在 5 秒鐘之內(nèi)可以完成什么事，誰做的事多。而是要來談?wù)勥@能夠改變生活的 5 秒法則。
不知道你有沒有遇到這種情況，就是你在地鐵上或者在電梯里，遇到了一個(gè)讓你眼前一亮的人，你很想跟他說句話，甚至想加個(gè)微信，但是猶豫了半天，到站了，人家下車，你還沒開口。
你在公司開會(huì)的時(shí)候，你有一個(gè)非常好的想法，你猶豫著要不要發(fā)言，你知道這是好事，但是到散會(huì)了你還是沒有說出來。
你想著我要多看點(diǎn)書，提升自己，多學(xué)習(xí)，但是好像都只是想想，很少付諸行動(dòng)。
你想減肥，想健身...可總只是想想而已。
類似這樣的事情還有很多，我們都知道，成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)就在于我們要走出舒適圈，去挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)，但是我們都不去做。這是為什么呢？
是因?yàn)椋?/p>
知道做什么是永遠(yuǎn)不夠的。
知道為什么需要這樣做是永遠(yuǎn)不夠的。
并不是一句簡(jiǎn)單的一句 「就是干」 就完事了，要是這么簡(jiǎn)單的話，我們可以擁有在這個(gè)世界上所有我們想要擁有的東西。
我們?cè)谧鲆患虑橹埃覀兊摹杆枷搿购汀父杏X」都會(huì)進(jìn)行斗爭(zhēng)，在我們知道應(yīng)該要去做什么和我們想做什么之間，往往我們會(huì)選擇后者。
也就是我們「思想」vs「感覺」?中，「感覺」不需要費(fèi)太多力氣就贏了。
所以我們?cè)谛袆?dòng)之前，必須要有一個(gè)非常基礎(chǔ)的事情發(fā)生，讓它來輔助我們的「思想」來攻克自己的「感覺」。
5秒法則是梅爾﹒羅賓斯 （Mel Robbins）提出來的。也是她在生活中最糟糕的時(shí)刻發(fā)現(xiàn)的這一法則。
那個(gè)時(shí)候她的人生和工作都遇到了非常大的瓶頸，她的丈夫的餐館生意也因?yàn)榻鹑谖C(jī)失敗了，家里幾乎破產(chǎn)。
遇到了人生的低谷總是讓人不安，她的起床變成了一件非常困難的事情，每天早上鬧鐘響起的時(shí)候，她都知道得起床了，可是就是一次又一次的打瞌睡，起不來。
她也知道需要去找一份工作來增加家庭的收入，要對(duì)自己的丈夫好一點(diǎn)，不要因?yàn)檫@樣的危機(jī)影響了她們之間的關(guān)系等等，但是，她就是做不到啊，聽了很多道理，卻過不好她的一生！
有一天早上，鬧鐘依舊響起了，她在心中給自己這樣一個(gè)信念，倒數(shù) 5 秒后就起床，于是她在心中開始倒數(shù)起來：5-4-3-2-1，起床！
這次她真的起床了，她突然發(fā)現(xiàn)這 5 秒鐘給她帶來了改變，于是開始在她的生活中運(yùn)用 5 秒鐘法則，她發(fā)現(xiàn)自己的生活得到了很大的改善，每當(dāng)她知道需要做什么的時(shí)候，就會(huì)在心中默默的倒數(shù) 5 秒鐘，然后行動(dòng)！
5-4-3-2-1. action!!!
可能有朋友會(huì)有疑問，就這么簡(jiǎn)單？倒數(shù) 5 秒鐘真的能夠改變？
我們知道要做什么事情真的是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們需要有某種力量帶我們進(jìn)入行動(dòng)的狀態(tài)，而不是坐等動(dòng)力的到來，動(dòng)力又不是你大姨媽！說來就來？
5秒法則的定義是這樣的：
如果你有一個(gè)沖動(dòng)去做一個(gè)目標(biāo)，你必須在 5 秒內(nèi)移動(dòng)你的身體去做，要不然的話你的大腦就會(huì)抹殺這個(gè)想法。
當(dāng)我們真的邁出那一步的時(shí)候，開始行動(dòng)的時(shí)候，我們的大腦就會(huì)重建習(xí)慣，然后抹去以前已有的習(xí)慣。
不管你想健身，學(xué)英語，創(chuàng)業(yè)，提升自己，無論行動(dòng)看起來是多么的微不足道，沒關(guān)系，你已經(jīng)知道應(yīng)該做什么事情了，給自己 5 秒鐘時(shí)間，現(xiàn)在就行動(dòng)起來。RIGHT NOW!!
在寫這篇文章之前，我知道看完書要總結(jié)，要記錄，要分享，但是我的感覺告訴我，晚點(diǎn)再寫吧，要不躺床上，玩手機(jī)先。我知道我的思想又跟我的感覺在 battle 了，于是我閉上眼睛，倒數(shù) 5 個(gè)數(shù)， 5-4-3-2-1 ，將自己的身體移動(dòng)到電腦前，打開 IDEA，寫了起來...這不，行動(dòng)起來之后真是開心。
請(qǐng)?jiān)试S我再說一遍：如果你有一個(gè)沖動(dòng)去做一個(gè)目標(biāo)，你必須在 5 秒內(nèi)移動(dòng)你的身體去做，要不然的話你的大腦就會(huì)抹殺這個(gè)想法。
現(xiàn)在，你可以想一下，你剛才想做什么事情來著？5-4-3-2-1，走起！
參考文獻(xiàn) ：《5 SECOND RULE》 ，梅爾·羅賓斯（Mel Robbins）
下回見，peace！
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