三伏天養(yǎng)生很關鍵,推薦常吃3種食物,清肝潤肺,增強免疫力

烏梅

烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。

卷心菜

卷心菜纖維含量極高，是纖維的良好來源。卷心菜中還含有鉀，對于幫助降低血壓和維持體液平衡至關重要。卷心菜含有豐富的維生素C，一種強大的抗氧化劑，可以幫助減緩衰老，維持健康的免疫系統(tǒng)。

蒲公英

蒲公英在田間野地非常常見，將蒲公英曬干后用來泡水喝，在我國傳統(tǒng)醫(yī)學中，一直都有記載，據(jù)李時珍記載：蒲公英有很好的清熱解毒的作用，平時身體中毒素較多的人，或是肝火旺盛的人，經(jīng)常喝點蒲公英茶，能夠起到很好的修復肝臟的作用

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