【明潤·呵護】東幼“食”光機——第十周食譜

星期一

營養(yǎng)早餐

純牛奶125ml、小饅頭16g

水果：香蕉18g、哈密瓜22g

美味午餐

白米飯

? ?白米飯65g

紅燒雞腿

? ?雞腿45g

干鍋包心菜

? ?包心菜53g

? ?五花肉5g

番茄蛋湯

? ?番茄18g

? ?雞蛋11g

? ?蔥1g

能量午點

銀耳紅棗枸杞湯

? ?銀耳2g

? ?紅棗3g

? ?枸杞3g

? ?冰糖1g

星期二

營養(yǎng)早餐

鮮奶83ml、小蛋撻15g

水果：蘋果21g、藍莓18g

美味午餐

白米飯

? ? ?大米65g

清蒸龍利魚

? ?龍利魚45g

洋蔥炒土豆

? ?洋蔥7g

? ?土豆67g

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蛤蠣湯

? ?蛤蠣22g

? ?嫩豆腐18g

? ?蔥1g

能量午點

牛奶+杏仁片面包

? 純牛奶83ml

杏仁片面包25g

星期三

營養(yǎng)早餐

純牛奶125ml、木紋蛋糕23g

水果：火龍果18g、哈密瓜22g

美味午餐

三鮮手工面

? ?手工面54g

? ?肉絲9g

? ?雞蛋13g

? ?包心菜27g

? ?鮮香菇7g

? ?胡蘿卜5g

? ?蔥花1g

蜜汁中翅

? ?中翅30g

能量午點

小米粥+肉末炒豆腐干

? 小米9g

? ? 肉末9g

? ? 豆腐干43g

星期四

營養(yǎng)早餐

鮮奶125ml、米餅16g

水果：香蕉18g、雪梨18g

美味午餐

白米飯

? ?大米65g

紅燒肉丸

? ?肉末27g

? ?胡蘿卜2g

? ?馬蹄20g

五彩花菜

? ?花菜53g

? ?胡蘿卜2g

? ?黑木耳2克

排骨海帶湯

? ?排骨40g

? ?海帶5g

? ?蔥1g

能量午點

玉米棒

? 玉米35g

星期五

營養(yǎng)早餐

牛奶83ml、提子蛋糕12g

水果：蘋果21g、牛奶棗20g

美味午餐

白米飯

? ?大米65g

回鍋肉

? ?五花肉36g

? ?瘦肉片14g

? ?大蒜葉2g

? ?洋蔥9g

? ?胡蘿卜2g

清炒茼蒿

? ?茼蒿54g

冬瓜肉末湯

? ?冬瓜36g

? ?肉末9g

能量午點

牛奶+肉松蛋糕

? 純牛奶83ml

肉松蛋糕25g

給孩子的話

? ? ?東幼爭取從食材的選購到清洗、烹調(diào)，每一位在這里工作的叔叔阿姨，都盡心盡力，把所有的寶貝當成自己的寶貝，用心制作每一道工序，只為寶貝們能吃到美味可口的飯菜，健康茁壯的成長！

東方明珠幼兒園教育集團

圖文編輯 |黃曉婷

審核 | 李鳳

終審核?| 吳珊