期待落空如何調(diào)節(jié)？

解決辦法:對(duì)自己可以多一點(diǎn)，高一點(diǎn)要求，對(duì)別人可以少一點(diǎn)，甚至是不做要求。

你對(duì)你的父母，伴侶，朋友，肯定會(huì)有這樣那樣的要求。

我也如此。

之前我對(duì)親近的人的要求是，事事有回應(yīng)。對(duì)于對(duì)方提出的要求，合理的范圍內(nèi)，也能滿足就滿足。如果對(duì)方不回應(yīng)，或者有意無視

心情都會(huì)瞬間爆炸，都會(huì)和對(duì)方吵架。

我之所以會(huì)如此，是因?yàn)槲覍?duì)對(duì)方有要求，有期待。

而且，我還“希望”對(duì)方能夠滿足我的要求和期待，如果滿足不了，我就會(huì)氣急敗壞。

但這些要求，期待，注定是落空的。

因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的事情要做，同樣的事情在不同的人看來，優(yōu)先級(jí)也不同。可能你覺得重要有必要回應(yīng)，對(duì)方不這樣認(rèn)為。

我放著自己能夠控制的事情，不去做，反而想要去控制自己不能控制的事情。

我能夠控制的事情是什么？

是自己有沒有做好自己該做的事情，有沒有獲得成長(zhǎng)，有沒有照顧好自己的情緒，有沒有過得開心，有沒有不冷落每一份熱情。

只要我控制好自己能夠控制的事情，我就問心無愧了。

至于未來，會(huì)是怎么樣，我想象不到，我也控制不了。

等事情真的發(fā)生了，再去應(yīng)對(duì)吧。

老徐說的，降低預(yù)期，都是驚喜。

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