【我為群眾辦實(shí)事】盱眙縣人民醫(yī)院開(kāi)展“世界骨質(zhì)疏松日”健康講座和義診活動(dòng)
今年10月20日為第24個(gè)世界骨質(zhì)疏松日，中國(guó)的主題是“骨量早篩查 骨折早預(yù)防”，盱眙縣人民醫(yī)院積極踐行“我為群眾辦實(shí)事”，組織黨員醫(yī)療專(zhuān)家和志愿者開(kāi)展健康講座和義診活動(dòng)。
10月19日，在盱眙縣老年大學(xué)教室里，縣人民醫(yī)院骨科醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師、共產(chǎn)黨員張峰作了《骨質(zhì)疏松——靜默的殺手》專(zhuān)題健康講座，為近100名老年學(xué)員帶來(lái)了一堂生動(dòng)形象的健康科普課,受到了老人們的青睞。
講座中，張峰運(yùn)用PPT，用通俗的語(yǔ)言講解了老年人常見(jiàn)骨質(zhì)疏松疾病的防治知識(shí)，并通過(guò)分析現(xiàn)狀、講解成因、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)、互動(dòng)交流等形式，圍繞常見(jiàn)骨質(zhì)疏松疾病的預(yù)防、健康保健、康復(fù)等方面進(jìn)行了詳細(xì)闡述，并強(qiáng)調(diào)了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持健康體檢的重要性。
10月20日上午，在盱眙縣人民醫(yī)院門(mén)診大廳義診現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)院骨科、內(nèi)分泌科、婦科等科室黨員醫(yī)療專(zhuān)家和志愿者，為前來(lái)就診和健康咨詢的市民免費(fèi)提供了量血壓、測(cè)血糖、疾病診斷、用藥指導(dǎo)、發(fā)放健康宣傳資料，熱情、周到的服務(wù)贏得了市民們的一致好評(píng)。
該院通過(guò)開(kāi)展健康講座和義診活動(dòng)，加強(qiáng)骨質(zhì)疏松疾病防治知識(shí)的宣傳和普及，讓中老年人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到骨質(zhì)疏松的普遍性和危害性，做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”。
什么是骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少和骨組織微觀結(jié)構(gòu)改變?yōu)樘卣?，?dǎo)致骨的脆性增高、骨力學(xué)強(qiáng)度下降、骨折危險(xiǎn)性增加的一種慢性病。
我國(guó)骨質(zhì)疏松癥的現(xiàn)狀如何？
2018年全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，骨質(zhì)疏松癥有三大特點(diǎn)：
患病率高，中老年女性問(wèn)題尤為嚴(yán)重；
低骨量人群數(shù)量龐大，高危人群基數(shù)大；
知曉率低，骨密度篩查亟待普及。
骨質(zhì)疏松癥最喜歡找哪些人？
老年人、絕經(jīng)后婦女、有骨質(zhì)疏松遺傳史及骨折史、吸煙飲酒者、患有某些對(duì)骨骼有害疾病、長(zhǎng)期使用對(duì)骨骼有損害的藥物，長(zhǎng)期鈣攝入不足，缺少鍛煉等人群，皆是骨質(zhì)疏松光顧的對(duì)象。
骨質(zhì)疏松癥有哪些表現(xiàn)呢？
骨質(zhì)疏松癥被稱(chēng)為"寂靜的疾病"，多在發(fā)生骨折后才會(huì)被診斷為骨質(zhì)疏松。
疼痛、乏力、身長(zhǎng)縮短、駝背 、脊柱變形、骨折均是骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢？
1.均衡飲食：
多吃含鈣量高的食物（牛奶、奶制品、蝦皮、芝麻醬、豆類(lèi)及其制品）和補(bǔ)充維生素D的食物（魚(yú)肝油、動(dòng)物內(nèi)臟、深海魚(yú)、蛋）等。
2.戒除不良生活習(xí)慣：
戒煙、限酒、清淡飲食、少喝碳酸飲料及咖啡等。
3.增強(qiáng)鍛煉：
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，每天至少20分鐘日照；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、健步走，維持和提高肌肉關(guān)節(jié)功能。
4.保持適宜體重、避免滑倒、絆倒和墜落：
體重過(guò)輕或過(guò)重都會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，所以要保持身體平衡能力、減少跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
5.自我檢測(cè)鑒別高危人群：
通過(guò)骨密度的檢測(cè)，骨質(zhì)疏松癥能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
骨質(zhì)疏松癥不可怕
提早預(yù)防是關(guān)鍵
補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)加檢測(cè)
健康骨骼養(yǎng)出來(lái)
編輯：劉義云
審核：王宏忠 周培榮
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