我的 2021 年終總結(jié)

你好，我是林驥。

下面我按照「用數(shù)據(jù)講故事」的框架，對自己的 2021 年做個總結(jié)。

一、主要分析結(jié)論

2021 年，我努力在生活和運動、工作和學習、睡眠和夢想之間取得一種平衡，保持一種積極樂觀的態(tài)度，用數(shù)據(jù)為自己賦能，超額完成年度目標。

二、目標完成情況

2021 年，我的目標與關(guān)鍵結(jié)果完成情況如下：

這一年，我總共聽了?606?本書，看了?165 本電子書，還有?6?本紙質(zhì)書，其中 61 本是對我觸動比較大的書（為我賦能?5?分以上）。

這一年，我比較喜歡看成長類和數(shù)據(jù)類的書，下面為我賦能 9 分以上的 10 本書：

這一年，我堅持寫了 365 天讀書筆記，有些寫在復(fù)盤總結(jié)中，有些寫在各種軟件中，有些寫在微信公眾號的文章中，這些筆記相對比較分散，在數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)中，我用一些鏈接把它們關(guān)聯(lián)起來。

閱讀是提升認知的好方法，我覺得有些好書值得花時間多讀幾遍，并認真記錄自己的想法，在實踐中應(yīng)用起來，做到知行合一。

學習可以帶給我一種心流的體驗，在國慶假期的最后一天，我學習了 593 分鐘，接近 10 個小時。有時候，我深夜醒來睡不著，也會選擇看書學習。

這一年，我累計走了 412 萬步，平均每天 11309 步。

在鍛煉身體方面，我的運動項目經(jīng)常發(fā)生變化，從俯臥撐，到太極拳，再到八段錦，后來變成踢球、跳繩等，不再局限于某一種單項的運動方式，增加了運動的趣味性，只要能對身體健康有利就好，希望能一直保持鍛煉身體的好習慣。

三、關(guān)鍵指標變化

我每天都會記錄自己的時間花銷，包括開始時間、事件描述、情緒狀態(tài)等，讓數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)自動計算持續(xù)時間、賦能評分、情緒評分、作息評分等指標，于是我就有了自己的數(shù)據(jù)庫。

根據(jù)這些時間記錄的數(shù)據(jù)，我運用模型思維，通過算法和數(shù)據(jù)可視化的方法，不斷優(yōu)化調(diào)整其中的參數(shù)和展現(xiàn)形式，實現(xiàn)用數(shù)據(jù)持續(xù)為自己賦能。我相信時間記錄的長期價值，而且時間越長，記錄的數(shù)據(jù)越多，價值就越大。

下面是我的一些關(guān)鍵指標評分變化圖，評分的主要依據(jù)是用實際時間與目標時間進行對比分析，用來綜合評價自己各方面的表現(xiàn)。

從圖中可以看出，與?2020 年相比，我在 2021 年的作息變得更加規(guī)律，生活方面的評分有所下降，但運動和學習方面的評分上升，其他方面基本保持平穩(wěn)。

下面是我用數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)自動生成的一些趨勢圖：

通常情況下，我平均每天早上 6 點之前起床，晚上 23 點之前睡覺。

作息分總體呈現(xiàn)上升的趨勢，說明我的作息越來越規(guī)律。

生活分的波動比較大，6 到 9 月份花在生活方面的時間比較少，10 月份國慶放假，陪家人去千島湖玩了幾天，所以這個月的生活分比較高。

10 月份之后，我的工作分出現(xiàn)下降，因為加班時間變少了，我開始更加注重工作的質(zhì)量，而非工作的時長。

在夢想方面，前面 4 個月的夢想分逐漸下降，通過時間記錄和復(fù)盤總結(jié)，讓我感知到了這個問題的存在，所以做出了一些改變。

在情緒和賦能方面，總體保持比較平穩(wěn)的狀態(tài)，雖然有時也有情緒比較低落的時候，但是運用「控制兩分法」，控制自己能夠控制的事情，接納無法改變的事情，基本能夠掌控情緒的負面影響，用更加積極和樂觀的態(tài)度去面對。

四、變化原因分析

從上面的數(shù)據(jù)分析可以看出，2021 年，我花在生活方面的時間有所減少，主要是因為花在學習和運動的時間變多了，而每天 24 個小時的總時間是不會變的。

回顧自己的目標完成情況，在寫作方面，我對自己 2021 年的表現(xiàn)是不夠滿意的，因為真正用心投入寫作的時間不夠多。

6 月中旬，我為了逼自己一把，參加了一期寫作打卡的活動，加上一些歷史文章的修訂重發(fā)，以及每周的復(fù)盤總結(jié)，勉強完成 100 篇文章的寫作目標。

五、計劃改善措施

由于生活方面的時間減少，可能會導(dǎo)致家庭的幸福度下降，所以我計劃提升生活的質(zhì)量，在有限的時間內(nèi)，給予家人更高質(zhì)量的陪伴，比如，在陪家人聊天的時候，就專注聊天，不要看手機。

在寫作方面，為了真正提升自己的寫作能力，我計劃不再簡單追求寫作的數(shù)量，改成增加用心寫作的時間，輸出更多自己的思考與心得。

除了工作方面的目標不方便公開以外，我在 2021 年重點關(guān)注了 5 個目標，我覺得目標的數(shù)量有點偏多，計劃在 2022 年減少目標的數(shù)量，讓自己的時間和精力更加聚焦，重點培養(yǎng)「要事第一」的習慣，專注做好更加重要的事情。

六、2022 年目標規(guī)劃

按照 OKR 的方法，我對 2022 年的目標規(guī)劃如下：

我把深度學習作為 2022 年最重要的目標，用實際投入的時間來衡量，因為時間是我們最寶貴的資源。

雖然寫作是我最想提升的一項能力，但是我認為學習是寫作的前提，如果沒有高質(zhì)量的輸入，就很難輸出有價值的內(nèi)容。

無論是學習，還是寫作，都需要有一個健康的身體作為支撐，這里是靈魂居住的地方，不要為了追求短期的目標，而以犧牲身體為代價，這會導(dǎo)致得不償失。所以，我要努力保障健身運動的時間，讓自己保持良好的身體狀態(tài)。

最后的話

以上復(fù)盤總結(jié)的數(shù)據(jù)，來自于我用 Excel 制作的「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，該系統(tǒng)是我用來連接「人」和「事」的「器」，其中詳細記錄了我的時間、情緒和習慣，包括我的目標跟蹤、學習記錄和寫作鏈接等數(shù)據(jù)。

我把自己當成?個「開放系統(tǒng)」，按照「三位一體」的理念、體系和方法，運用數(shù)據(jù)分析的思維、工具和模型，利用好自己的時間，管理好自己的情緒，養(yǎng)成良好的習慣，認真經(jīng)營自己的生活和運動、工作和學習、睡眠和夢想。

相關(guān)文章：2021上半年復(fù)盤總結(jié)
我的 2020 年終總結(jié)
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