父親節(jié)的一天
今天是父親節(jié)，我早上 6 點鐘起床，一邊洗漱，一邊打開學(xué)習(xí)的 App，用 2 倍速聽了 2 本書：《助推：快與慢》、《富國陷阱》。
《助推：快與慢》的作者卡斯·桑斯坦，是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的代表人物之一。
所謂助推，就是利用人類的認(rèn)知缺陷，來幫助人們做出更好的選擇。
之所以會聽上面這 2 本書，是因為我參加了一個挑戰(zhàn)賽：跟著徐玲來聽書，連續(xù) 30 天，成為商業(yè)管理高手。
今天是我挑戰(zhàn)的第 6 天，總進(jìn)度 20%，數(shù)據(jù)顯示，我已經(jīng)超越其他挑戰(zhàn)者 86%，這種數(shù)字化的方式，會讓我更有動力去完成自己的目標(biāo)。
我通過這種時間「折疊」和「倍速」的方法，在一些工具和方法的幫助下，推動自己取得更快的進(jìn)步。
在我洗漱的時候，女兒也起床了，她見到我的第一句話是：父親節(jié)快樂！
我給了她一個擁抱，并告訴她說：聽到這句話，我感到非常高興。
然后，我們一起看她送給我的禮物，這是她親手為我畫的一幅畫：
我學(xué)著畫中的樣子，張大嘴巴問她：像不像？然后我們都開心地笑了……
聊了一會天之后，我打開「數(shù)據(jù)賦能表」，把這段時間和情緒記錄了下來。
在記錄的過程中，我想到今天應(yīng)該寫作一篇文章，所以開始構(gòu)思和起草這一篇文章。
寫了一段文字之后，我?guī)畠喝ネ饷驽憻捝眢w，順便把垃圾帶出去扔了，我們步行到跑道，開始慢跑了一會兒，她在游樂場蕩了一會兒秋千，我練習(xí)做了幾個八段錦的動作。
我們在外面大概鍛煉了一個小時，回到家，一起吃愛人做的豐盛的早餐，有蛋撻、楊梅、火龍果，邊吃邊聊，其樂融融。
吃完早餐，我分別跟爸爸和老丈人視頻聊天，祝他們父親節(jié)快樂。隨后，我和家人一起做家務(wù)、彈鋼琴、下象棋、玩桌游等等。
時間過得很快，快到中午 12 點的時候，我看到微信上有些人加我為好友，都是公眾號的讀者，我一一通過之后，發(fā)送一份見面禮，并邀請加入讀者交流群。
然后我打開《每個人的商學(xué)院》，看了一小節(jié)，開始寫讀書筆記，還沒寫完，愛人叫我吃飯，她今天精心做了幾個好菜，有烤鴿子、水煮魚片、南瓜、生菜、西紅柿等，我吃得很飽。
吃飽飯之后，我去睡了一覺，睡得很香，因為前面幾天沒有睡好，今天好好地補(bǔ)了一覺。
大概睡了 90 分鐘，我在大腦還不怎么清醒的時候，看了一會兒公眾號和視頻號，然后陪家人一起聊天和玩游戲。
下午，我們慢慢步行到城市書房，一路上有說有笑。
在城市書房，我繼續(xù)寫作這一篇文章，女兒在我旁邊靜靜地看書，此時的我，感到非常幸福。
從城市書房回家的路上，女兒看到有人在賣飄在空中的氦氣球，非常想要買一個，以前在游樂園的價格太貴，一直都沒有舍得買。
我說：“用你自己的錢買，可以嗎？”
她說：“可以。”
然后我們就花 10 塊錢買了一個，她拉著飛舞的氣球，一路蹦蹦跳跳地回家，感覺非常開心。
吃完晚飯，我開始寫本周的復(fù)盤總結(jié)，寫好之后稍作修改，具體內(nèi)容如下：
【第 25 周復(fù)盤】收獲滿滿的一周。
1生活方面
本周陪家人的時間略有增加，陪家人一起做家務(wù)、彈鋼琴、下象棋、玩桌游的時間變多了。
2工作方面
本周工作時間明顯減少，主要是因為端午節(jié)放假一天，工作日平均每天工作 12 個小時左右。
3學(xué)習(xí)方面
開始看今年的第 21 本書：《每個人的商學(xué)院》。
另外，用兩個小時快速看完了一本書：《學(xué)習(xí)變現(xiàn)》。
每天聽書的數(shù)量變多了，平均每天至少聽兩本書，基本都是在做其他事情的時候，比如洗漱、開車、步行的時候，用兩倍速度聽完的。
4夢想方面
參加「濤哥聊Python技術(shù)圈」組織的寫作打卡活動，因為我每天能用來寫作的時間有限，與之前每周寫一篇文章相比，我感覺自己每天寫一篇文章的內(nèi)容質(zhì)量有所下降，文章的閱讀量也下降了。
但是，我覺得文章的閱讀量不是最重要的，重要的是提升自己的寫作能力，通過逼自己一把，試著找到每天寫作輸出的感覺。
濤哥還在公眾號推薦了我，幫我漲了不少粉絲，讓我更有動力繼續(xù)堅持寫作，真的非常感謝濤哥對我的提攜。
加入「濤哥聊Python技術(shù)圈」這個知識星球，我覺得真是最劃算的一筆投資，這個優(yōu)惠活動還剩最后 3 天時間，再次推薦加入。
正如我在上一篇文章中講的那樣：
如果把 99 塊錢用來吃飯或娛樂，很快沒了就沒了。但是，如果把這 99 塊錢，用來加入一個高質(zhì)量的知識星球，可以獲得高手的指導(dǎo)和幫助，從而能讓自己進(jìn)步更快，未來幾十年都能從自己的進(jìn)步中受益，是不是覺得特別劃算？
另外，我在自己的免費知識星球上回答了一個朋友的問題（點擊閱讀原文查看），獲得了這位朋友的正向反饋，以后我會更加認(rèn)真地回答知識星球上面的問題。
5運動方面
本周身體感覺有點不適，好像是做俯臥撐引起肌肉疼痛，改成練習(xí)八段錦。
本周平均每天走 9056 步（日均距離5.9公里），沒有完成本周每天 10000 步的目標(biāo)，但是最近一年日均 11126 步，年度目標(biāo)超過時間進(jìn)度。
6睡眠方面
本周睡眠時間略有增加，繼續(xù)保持早起的習(xí)慣，周末補(bǔ)了一覺，情緒變得更好了。
寫好本周復(fù)盤總結(jié)之后，我開始分析研究公司互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)的數(shù)據(jù)，因為明天開會要討論，所以我今天提前準(zhǔn)備一下。
工作完成之后，我繼續(xù)寫今天這篇文章，現(xiàn)在是晚上 22 點 06 分，我檢查并修改了一些錯別字和不恰當(dāng)?shù)恼Z句，稍作排版之后，就準(zhǔn)備把文章發(fā)布出去了，這是我寫作打卡的第 5 篇文章，距離 22 篇的目標(biāo)還差 17 篇。
雖然今天文章的主題是「父親節(jié)的一天」，但是這一天其實還沒有結(jié)束，生活還在繼續(xù)，我來不及對文章進(jìn)行精細(xì)的修改，馬上就要去洗澡睡覺了，因為明天還要早起上班，周一的工作比較忙，早點睡覺明天才能更有精力。
最后，附上我用「數(shù)據(jù)賦能表」記錄的一些行動數(shù)據(jù)，今年已經(jīng)累計記錄了 4000+ 行數(shù)據(jù)：
感恩天下所有的父親，祝父親節(jié)日快樂~
相關(guān)文章：升級了
關(guān)注林驥，更多干貨早知道。