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技術(shù)編輯：61丨發(fā)自思否編輯部

公眾號(hào)：SegmentFault

根據(jù)最近的一項(xiàng)研究，有五分之二的科技工作者表現(xiàn)出高度的倦怠風(fēng)險(xiǎn)，該行業(yè)正面臨著一場(chǎng)“倦怠危機(jī)”。即當(dāng)我們強(qiáng)迫自己去工作，而忽略了潛在積累的壓力時(shí)就會(huì)產(chǎn)倦怠。

考慮到 5 月是心理健康意識(shí)月，Stack Overflow 發(fā)布了一份有關(guān)軟件開發(fā)者健康習(xí)慣的調(diào)查報(bào)告，旨在了解開發(fā)者正在做什么來減輕心理。

該報(bào)告以 800 多名開發(fā)者為調(diào)查對(duì)象，了解他們?cè)诠ぷ髦惺欠窨鞓?，以及他們正在采取什么措施來保持或改善心理健康?/span>

此前 Stack Overflow 也分享過一則數(shù)據(jù)大約 70% 的開發(fā)者處于快樂的工作狀態(tài)，超過 90% 的開發(fā)者表示快樂工作對(duì)他們來說很重要。其中印度、美國、德國、西班牙和英國是開發(fā)者最幸福的五個(gè)國家。

下面來看一下此次調(diào)查報(bào)告有哪些新的調(diào)查結(jié)果吧。

快樂的開發(fā)者擁有鼓勵(lì)關(guān)注心理健康的雇主

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約 62% 的受訪者雇主鼓勵(lì)員工在工作中保持身心健康。但有超過 60% 的開發(fā)者表示他們從來沒有過心理健康日。

休息并不意味著離開屏幕

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，減輕壓力的最佳方式之一是體育鍛煉。超過 50% 的開發(fā)者表示，當(dāng)他們需要休息時(shí)，他們會(huì)選擇去散步或做一些身體鍛煉，這是受訪者最普遍的回答。這意味著還有部分開發(fā)者在休息時(shí)間選擇與屏幕相關(guān)的活動(dòng)，例如聽音樂(46%)、訪問 Stack Overflow (41%)、瀏覽社交媒體(37%)和觀看視頻(36%)。