研究揭示：那些“網(wǎng)抑云”時(shí)刻，疼痛都是真實(shí)的

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作者：青蘋果
編審：黃珊

你慢慢閉上眼睛，想象一下生活中的這幾個(gè)場景：公司團(tuán)隊(duì)把你炒魷魚了；在朋友圈看到朋友在舉辦 party，卻沒有邀請你；在餐廳偶遇你的前任和某人正在一起享受浪漫的晚餐……

這些社交場景釋放出來的拒絕信號(hào)，是不是多多少少讓你感到“傷感情”，是不是曾帶來你的那些“網(wǎng)抑云”時(shí)刻。

那么，我們社交中的這種“心傷”，和身體上的創(chuàng)傷相比，究竟哪個(gè)更疼？

科學(xué)研究向我們揭曉了答案。目前，科學(xué)家們不僅能夠繪制出兩者背后非常真實(shí)的過程，還可以揭示出兩者的相似程度。

顯然，所有這些形式的社交疼痛（social pain）都潛藏著一定的傷害性。

近日，來自昆士蘭大學(xué)的 Geoff MacDonald 和威克森林大學(xué)的 Mark R. Leary，聯(lián)合發(fā)表了一篇標(biāo)題為“Why Does Social Exclusion Hurt? The Relationship Between Social and Physical Pain”的論文，目的是將社交疼痛更強(qiáng)烈地與人類對感知社會(huì)排斥的反應(yīng)聯(lián)系起來，并考慮社交疼痛對關(guān)系攻擊和疼痛障礙等重要問題的影響。

在這篇論文中，作者用社交疼痛這個(gè)術(shù)語，來指代一個(gè)人被排斥在理想的關(guān)系之外，或者被理想的關(guān)系伙伴或群體貶低時(shí)，產(chǎn)生特定的情緒反應(yīng)，并提出了一個(gè)假設(shè)：社會(huì)排斥之所以痛苦，是因?yàn)楸慌懦獾姆磻?yīng)是由身體疼痛系統(tǒng)的各個(gè)方面調(diào)節(jié)的。

這篇文章的脈絡(luò)十分清晰，首先展示了一種理論，即社會(huì)疼痛和身體疼痛之間的重疊，其實(shí)是一種應(yīng)對威脅的進(jìn)化發(fā)展。然后，文章通過列舉一系列的證據(jù)表明，人類在思想、情感和行為上表現(xiàn)出兩種類型的疼痛之間的融合，社交疼痛和身體疼痛具有共同的生理機(jī)制；最后，文章探討了社會(huì)疼痛理論對排斥誘發(fā)的攻擊和身體疼痛障礙的影響。

大腦應(yīng)對社交疼痛的方式與處理身體疼痛尤為相似，他們認(rèn)為這是一種進(jìn)化反應(yīng)（evolutionary response）。

社交疼痛理論是基于這樣一種觀點(diǎn)，即從重要的社會(huì)實(shí)體中分離出來的可能性，對我們祖先的生存構(gòu)成了重大挑戰(zhàn)，這至少可以追溯到最早的哺乳動(dòng)物，甚至是更早。

對早期人類而言，如果你成功成為群體中的一員，則意味著可以獲得更多的安全和資源；而如果你被群體拒絕，勢必會(huì)變得脆弱不堪和孤立無援。

因此，人類進(jìn)化為尋求社會(huì)接納，同時(shí)將社會(huì)拒絕視為對幸福的威脅。進(jìn)而，人們不得不將排斥與痛苦聯(lián)系起來，以時(shí)刻激勵(lì)自己，免受社會(huì)關(guān)系的威脅。

這意味著，因被解雇、絕交和分手所帶來的痛苦是非常真實(shí)的。與身體上的疼痛相似，大腦中相同的區(qū)域也記錄著社交疼痛?？茖W(xué)家已經(jīng)確定，身體疼痛和社交疼痛之間存在明顯的重疊。

在這兩種情況下，疼痛激活都是為了引發(fā)自我的逃避行為，或者在自我誘發(fā)疼痛的情況下，阻止有害行為。

然后，疼痛記憶會(huì)化作警告，以防止將來重復(fù)這種危險(xiǎn)行為。雖然身體疼痛的記憶會(huì)發(fā)生消退，但研究發(fā)現(xiàn)，這與社交疼痛不同，社交疼痛會(huì)隨著時(shí)間的推移而持續(xù)，并隨著記憶觸發(fā)而重新被激活。

這項(xiàng)研究使用“社會(huì)排斥”（social exclusion）這一說法來統(tǒng)一拒絕（rejection）和排斥（ostracization）。

來源：oxford

其中，拒絕通常被定義為，對方向你傳達(dá)不接受或不需要的意思，往往發(fā)生在戀愛、人際交往和職業(yè)努力等悲傷的情景中。與此同時(shí)，“排斥”指的是被排除在外、忽視或從一個(gè)群體中割裂出來。透過上述兩個(gè)類別，社會(huì)科學(xué)家還看到了歧視、非人化和社會(huì)孤立等子類現(xiàn)象的發(fā)生。

那么，遭遇社會(huì)排斥的有何種痛苦的表現(xiàn)？

20 世紀(jì)初的科學(xué)家指出，人們經(jīng)常用身體上的痛苦來表達(dá)他們被社會(huì)排斥的經(jīng)歷：分手被描述為“心碎”的感覺，而背叛，則像是被人從背后捅了一刀或從肚子上踢了一腳。

20 世紀(jì) 90 年代早期，功能性磁共振成像（fMRI, functional Magnetic Resonance Imaging）的出現(xiàn)，使得科學(xué)家能夠通過測量血流量來繪制大腦活動(dòng)圖。血流量的增加，表明大腦的某一部分正在被“占用”，這可以輔助研究人員觀測，在身體疼痛時(shí)，大腦的哪些部分會(huì)被激活。

到了 21 世紀(jì)，科學(xué)家們終于有機(jī)會(huì)試驗(yàn)社會(huì)排斥過程中大腦被激活的不同方式。結(jié)果證實(shí)，對痛苦感受的描述不僅僅是單純的藝術(shù)夸張表達(dá)：身體疼痛期間激活的大腦區(qū)域，在社會(huì)排斥的情況下也同樣會(huì)被激活。

一些研究還指出，人類情感受傷的感覺其實(shí)“痛點(diǎn)”真的不高。

一個(gè)人甚至不需要現(xiàn)實(shí)存在物的刺激中，就能泛起那些不愿回憶的感傷。在2003年發(fā)表在Science雜志上的一項(xiàng)研究中，研究人員將參與者與fMRI連接起來，以觀察他們對虛擬社交冷落的反應(yīng)。

在模擬中，參與者與兩個(gè)虛擬玩家玩接球游戲。很快，虛擬玩家將參與者排除在外，并開始只向?qū)Ψ酵稊S硬幣。虛擬的玩家甚至不是真實(shí)的，但參與者的 fMRIs 顯示，在這個(gè)排除過程中，大腦中記錄身體疼痛的前扣帶皮層（ACC, Anterior Cingulate Cortex）的血流量增加了，而且也變得更加活躍。

因此，作者得出結(jié)論，參與處理風(fēng)險(xiǎn)和恐懼的右腹側(cè)前額葉皮層（RVPFC, right ventral prefrontal cortex）通過擾亂 ACC，以幫助調(diào)節(jié)社會(huì)排斥的痛苦。

一個(gè)人可能會(huì)忘記被虛擬的勢利小人排斥的情景，但因其在現(xiàn)實(shí)生活中飽受的痛苦，往往會(huì)需要很長的時(shí)間才能消散。

在一項(xiàng)研究中，有 40 名受訪者在過去的 6 個(gè)月里經(jīng)歷了被心愛的人所拋棄，即經(jīng)歷過一段失敗的感情。這些參與者一致認(rèn)為，他們遭受了“被強(qiáng)烈拒絕”的重創(chuàng)，隨后在實(shí)驗(yàn)過程中，研究人員將他們與 fMRI 掃描儀相連接。

緊接著，研究人員給參與者施加一些刺激，比如輕微的身體疼痛（左臂的熱觸碰）以及朋友的照片。而當(dāng)屏幕上出現(xiàn)前任照片的一剎那，他們被迫回想起分手時(shí)的情景。

果然，掃描結(jié)果顯示，身體疼痛和社交疼痛在神經(jīng)系統(tǒng)上存在重疊。該研究得出的結(jié)論是，“社會(huì)排斥和身體疼痛的相似之處，不僅在于它們都令人痛苦，而且它們在大腦體感系統(tǒng)中也有共同的表現(xiàn)”。

身體疼痛和社交疼痛之間的重疊是如此明顯，以至于科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，社交疼痛也可以用撲熱息痛（acetaminophen）來治療。

在一項(xiàng)研究中，一些參與者每天服用泰諾（Tylenol），而另一些人則服用安慰劑（placebo），持續(xù)時(shí)長為三周。

fMRI 掃描結(jié)果顯示，那些服用泰諾的人對社會(huì)排斥的反應(yīng)下降。

然而，作者也指出，社會(huì)排斥是日常生活的自然組成部分，社交疼痛只是廣泛情緒機(jī)制的一個(gè)方面，因此，利用撲熱息痛來“止疼”，只是一種短期的解決方案。

當(dāng)然，盡管已有的研究清楚地指出了社會(huì)和身體疼痛之間的聯(lián)系，但也突出了一些需要進(jìn)一步關(guān)注的明顯差異。

未來的研究需要進(jìn)一步證實(shí)的是：在人類參與者身上重復(fù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并幫助理解社會(huì)地位感知影響疼痛敏感性的機(jī)制；研究社會(huì)條件影響疼痛敏感性的具體機(jī)制等。

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