預(yù)見未來，把握現(xiàn)在
下面是我 2022 年第 4 周的復(fù)盤總結(jié)，這周的主題是：預(yù)見未來，把握現(xiàn)在。
1. 生活和運(yùn)動
在生活方面，周末我陪家人一起看了幾集電視劇《開端》，我們暢聊劇中關(guān)于時(shí)間循環(huán)的故事，猜想可能存在的平行時(shí)空。
雖然我們無法像故事中那樣回到過去，但是我們可以暢想未來，站在未來的視角看現(xiàn)在，而現(xiàn)在其實(shí)就是未來的過去。
我們不必為過去的事后悔不已，但是我們可以為未來的事早做打算。
想象自己 80 歲的時(shí)候，是不是過著自己想要的生活？如果不是的話，假如時(shí)間可以重來，那么現(xiàn)在應(yīng)該做些什么呢？
把「早知今日，何必當(dāng)初」，變成「預(yù)見未來，把握現(xiàn)在」。
在運(yùn)動方面，這周我平均每天走了 11659 步，每天都完成了 10000 步的目標(biāo)，希望下周繼續(xù)保持。
如果未來想要有健康的身體，那么現(xiàn)在就得保持健身運(yùn)動的習(xí)慣。
2. 工作和學(xué)習(xí)
在工作方面，這周我重新梳理了 2022 年的工作目標(biāo)，聚焦培訓(xùn)和數(shù)據(jù)分析工作，在創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)、規(guī)模、分析的基礎(chǔ)上，努力讓培訓(xùn)水平再上一個(gè)新的臺階，成為公司在行業(yè)立足的核心競爭力。
我希望通過培訓(xùn)和數(shù)據(jù)分析，主動去承擔(dān)更加困難和復(fù)雜的工作，多關(guān)心和幫助他人，幫助業(yè)務(wù)解決更多實(shí)際的難題，節(jié)約工作的時(shí)間，提升工作的效率，提高決策的質(zhì)量。
如果未來不想被社會的發(fā)展所淘汰，那么現(xiàn)在就得努力提升自己創(chuàng)造價(jià)值的能力。
在學(xué)習(xí)方面，這周我重聽了《像經(jīng)營企業(yè)一樣經(jīng)營自己》這本書，思考自己未來能提供什么樣的核心價(jià)值，希望能夠更加堅(jiān)定未來發(fā)展的方向，從而更好地把握現(xiàn)在的時(shí)間。
按照 SMART 原則，我制定了自己的目標(biāo)，并看到目標(biāo)與實(shí)際之間的差距，每天踐行深度學(xué)習(xí)和復(fù)盤總結(jié)的習(xí)慣，明確自己的時(shí)間結(jié)構(gòu)，知道自己每天該做什么，不該做什么，回顧當(dāng)天最重要的事有沒有完成，經(jīng)過日積月累，不斷朝著目標(biāo)的方向靠近。
通過時(shí)間記錄、數(shù)據(jù)分析和復(fù)盤總結(jié)，我不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的時(shí)間結(jié)構(gòu)，以專業(yè)知識為主干，持續(xù)修煉和提升自己的思維、技能和口碑，努力成為細(xì)分領(lǐng)域的專家，并綜合運(yùn)用多領(lǐng)域的知識技能，多做能夠增加綜合能力的事。
3. 睡眠和夢想
在睡眠方面，這周我累計(jì)睡眠 50 小時(shí)，平均每天早上 5:09 起床，比上周提前了 8 分鐘，晚上 22:38 睡覺，睡覺時(shí)間稍晚有點(diǎn)晚，下周爭取提前到 22:30?睡覺。作息規(guī)律評分 9.7?分，比上周略有提升。
在夢想方面，這周我利用早起的時(shí)間，寫了一篇文章：活出生命的意義。
這周我繼續(xù)保持記錄時(shí)間和情緒的習(xí)慣，每天用心寫復(fù)盤總結(jié)，今年已經(jīng)累計(jì)寫了 5.5 萬字，平均每天 2500 字左右。
另外，這周我繼續(xù)優(yōu)化「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，下面是系統(tǒng)自動生成的數(shù)據(jù)分析圖表：
主要優(yōu)化的內(nèi)容包括：
（1）增加起床時(shí)間和睡眠時(shí)間，起到提醒自己早睡早起的作用；
（2）把條形圖換成堆積面積圖，直觀顯示各類時(shí)間占比的變化；
（3）優(yōu)化了雷達(dá)圖的顯示，重點(diǎn)突出當(dāng)前周期的關(guān)鍵指標(biāo)評分。
4. 賦能和情緒
在賦能方面，這周平均每天賦能?9.4?分，比上周略有下降。
在情緒方面，這周我平均每天情緒?8.69 分，為了體現(xiàn)情緒的細(xì)微變化，我把情緒評分圖單獨(dú)出來，并顯示小數(shù)點(diǎn)后面的 2 位數(shù)字。
5. 目標(biāo)和計(jì)劃
截止到?2022?年 1 月 22 日，我的年度目標(biāo)完成情況如下：
下周計(jì)劃如下：
（1）深度學(xué)習(xí)：15 小時(shí)
（2）用心寫作：10?小時(shí)
（5）健身運(yùn)動：12 小時(shí)
最后的話
著名心理學(xué)家卡爾·榮格說：
你連想改變別人的念頭都不要有。要學(xué)習(xí)像太陽一樣，只是發(fā)出光和熱，每個(gè)人接收陽光的反應(yīng)有所不同，有人覺得刺眼，有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象，是因?yàn)闆]到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。只有自己才是自己的拯救者。
看到這段話的時(shí)候，我很感動。
我可能無法像太陽那樣，發(fā)出那么多的光和熱。
我更希望像天空中的一顆星星，雖然發(fā)出的光和熱都很微弱，無法幫助他人照亮前程，但不會讓人感到刺眼，或許可以像北極星那樣，幫助他人指引前進(jìn)的方向。
當(dāng)有人想要看我的時(shí)候，我就靜靜地等在那里。
在賦能星球上，我希望建立這樣一種聯(lián)系：每個(gè)人都像一顆星星，各自發(fā)著自己的光和熱，當(dāng)有人想要看一看星星的時(shí)候，就可以來星球看一看，或許就能受到一些有益的啟發(fā)，或者看到一個(gè)前進(jìn)的方向，或者獲得一點(diǎn)正向的能量。
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未來若干年以后，如果你還能記得在賦能星球上，曾與我同行，從「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」和持續(xù)復(fù)盤中獲得過啟發(fā)和能量，幫助自己更好地利用現(xiàn)在的時(shí)間，那一定是段美好的回憶。
祝愿所有加入賦能星球的伙伴都能「預(yù)見未來，把握現(xiàn)在」。
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