這個世界，正在悄悄懲罰那些不注意身體的人

十個月前，特別是科比剛剛離開的那幾天里，網(wǎng)絡(luò)上曾流傳過很多與科比有關(guān)的勵志故事。

比如，那個 “科比和凌晨四點(diǎn)洛杉磯” 的故事。

大致是說，2013年4月，有一位羅伯特·阿勒特的作者，他出版了一本叫作《我和科比的訓(xùn)練故事》的書，文中記錄了很多科比的訓(xùn)練故事。

有一次，他凌晨3點(diǎn)30分到訓(xùn)練館，沒想到科比早已到達(dá)訓(xùn)練館，而且已經(jīng)練得渾身是汗，像剛從水中爬出來的一樣。

在羅伯特的指導(dǎo)下，科比隨即用了1小時15分鐘進(jìn)行體能訓(xùn)練，然后是45分鐘的力量訓(xùn)練，最后還追加了800個投籃。

……

有一次一名記者問科比，為什么你能夠如此成功？

科比反問道：“你知道洛杉磯每天早上4點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”

記者搖搖頭，說不知道。

科比說：“每天早上4點(diǎn)，洛杉磯仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。”

“一天過去了，洛杉磯凌晨的黑暗沒有改變。”

“兩天過去了，凌晨的黑暗依然沒有改變。”

“10多年過去了，洛杉磯早晨4點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我已變成了肌肉強(qiáng)健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運(yùn)動員。”

十個月后，馬拉多納去世的當(dāng)天，就有很多足球球星在悼念老馬的同時，不斷強(qiáng)調(diào)：“馬拉多納是偶像，他的故事一直都激勵著我。”

比如，多特蒙德球星桑喬在推特上寫道：“從來沒見過迭戈，但小的時候總是在網(wǎng)上看他的視頻，他絕對激勵了我。”

比如，小羅在Ins上寫道：“在我的職業(yè)生涯中，馬拉多納一直都在激勵著我，當(dāng)我認(rèn)識老馬的時候，我那會兒還在踢5人制足球，可那個夜晚是我一生中最美好的夜晚之一……”

比如，前國家隊隊長杜威也說：“馬拉多納，世界最佳，我父親最喜愛的球星，我也是因你而愛上足球，一生難以忘懷，請安息。”

……

不過，因為他們所在年代、運(yùn)動與國籍都相差較大，再加上我個人對職業(yè)競技的一無所知，所以上述描述的內(nèi)容一定會存在理解偏差。

但有一點(diǎn)是相同的，科比和馬拉多納的職業(yè)生涯都足夠偉大，他們的事跡感動和激勵著我們每一個人。

你看，科比和馬拉多納，2020年，雖然科比還在壯年，而老馬卻已步入了花甲的年齡，但卻在退役后的生活方式上有著很大的不同。

一個選擇自律，一個任其放縱。

如果不是那場意外，相信科比還會有更好的人生路可以走。

如果不是過早的燃盡自己了身體，相信老馬還有很多的故事等著我們絮叨。

很遺憾，這個世界上沒有如果。

看到這里，可能有人會說：“你是什么樣的人，那你就會喜歡什么樣的人，欣賞什么樣的人。”

”老馬也好，我們也好，誰像你吃飽飯沒事做，每天泡在健身房里，那叫生活所迫，明白不？”

對，您說的有道理。

這張照片，相信有不少人看過。

是的，左側(cè)是我2012年，體重達(dá)到100多公斤的樣子，右側(cè)是我2018年，體重降到78公斤的樣子。

八年前，我在大智慧，雖然我才30出頭，但由于體重過大，再加上沒日沒夜的加班、通宵、吃夜宵，導(dǎo)致我身體的抵抗力非常差，最直接的表現(xiàn)就是，一勞累，扁桃腺就大，一休息不好，嘴巴里就潰瘍。

怎么辦呢？沒辦法，只能去醫(yī)院打點(diǎn)滴，掛抗生素，稍微恢復(fù)一些之后，又回來繼續(xù)，然后過幾個月，又來這么一出。

于是，惡性循環(huán)開始了……

2013年，我離開大智慧，來到現(xiàn)在的公司，雖然也很忙碌，但很多時候采取的是 ‘有重要項目的時候，大家再加把勁’ 的人性化工作節(jié)奏。

可能有人會問：“啥叫人性化工作節(jié)奏？”

說白了，什么996，什么007，無非是企業(yè)砍人的骯臟借口，和管理者因錯誤規(guī)劃而導(dǎo)致的失敗節(jié)奏罷了。

如果業(yè)務(wù)進(jìn)展還行，老板情商也過得去，一般不會 “強(qiáng)制”。所以在這樣的情況下，我開始把一些自由時間投入到自己的身體和健康上。

剛開始，每三天去一次健身房，周末再加一次。

一年后，一天隔一天去一次健身房，周末兩天都去。

三年后，每天，或者身體狀態(tài)好，沒有臨時安排的話，就去健身房。

今年，我開始利用在地鐵中的時間查閱各種健身者的飲食必備知識，聘請專業(yè)的健身私教為自己進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，再利用各種APP記錄自己的健身狀況。

漸漸地，我發(fā)現(xiàn)健身成為了我生活中不可或缺的一部分，和每天刷牙洗臉一樣，哪怕臨時出差，我都要帶上裝備，找一家有健身房的酒店。

所以說，自律不是天生的，無非是長年累月養(yǎng)成的一種生活習(xí)慣罷了。

4

“35歲之前，為了金錢和權(quán)勢，摧殘下身體是可以的。”

“35歲之后，隨著身體機(jī)能和新陳代謝的下降，你的脊椎、腰椎開始退化，再加上焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等情緒的波動，如果你不主動調(diào)整飲食，增加運(yùn)動，很有可能在某一天，你的身體就直接罷工了。”

“畢竟對大多數(shù)人來說，所有年輕時欠下的債，身體都會要我們加倍償還。”

這幾句話，是我近十年里有關(guān)身體變化的一些感悟。

說到這，突然想起一個之前我爸曾經(jīng)在某次飯后，跟我們講過的一件事情，事情的主人公是他前同事的一個朋友。

這人似乎姓李，50后，跟我爸爸同時代，90年代下崗后下海經(jīng)商，拼搏了近十來年后有了自己的公司，手下員工也有幾百人的規(guī)模。

用我爸的話說：“他老婆每月的零花錢，比我們家一整年的收入還要高。”，但就在他事業(yè)蒸蒸日上的時候，這位老李同志卻在2007年春節(jié)前去世了。

以前我還不太懂，現(xiàn)在回想起來，他就是太累，常年睡不好覺，即使外面下刀子，他也要開著車，為了自己的生意在外面奔波、應(yīng)酬。

什么煙啊，什么酒啊，基本不離手，為了一個訂單喝的不省人事也是常有的事。

剛開始的時候，他就一直說頭疼，去醫(yī)院檢查過幾次，也沒說啥。漸漸地，頭疼開始加劇，甚至整晚都睡不著覺，又去了幾次醫(yī)院做個檢查，也沒查出啥大毛病來。

就這樣，生活就這么繼續(xù)著，直到突然發(fā)病，永遠(yuǎn)的倒下了。

我爸爸在敘述這件事情的時候，有一句話讓我記憶深刻：“你們看，什么醫(yī)院檢查啊，什么體檢啊，還真不能太相信。可事實(shí)上，據(jù)他老婆說，老李的頭發(fā)越來越斑白，臉色也越來越不好。這就是出問題了呀。”

“有意思的是，他自己從來都不覺得他自己的身體有事，即使是讓他去醫(yī)院檢查的那幾次，也都是死拉硬拽……哎，這都是命啊。”

你瞧，人就是這樣，凡是無法用科學(xué)解釋的東西，就開始信命。

不過在我看來，以前的我也好，這位去世的老李也好，都有一個既可笑又可悲的固定思維 —— “只要賺足了錢，就可以把先前欠下的東西要回來，包括健康。”

事實(shí)又是如何？人的身體和健康一旦虧失掉了，就永遠(yuǎn)要不回來，再多的錢也沒用。

講在最后

好了，寫到這里，這篇由馬拉多納離世所衍生的隨筆也差不多該結(jié)束了。

馬拉多納也好，科比也罷，既然他們已經(jīng)離開了，就別再留戀了，畢竟我們還活著，生活還將繼續(xù)。

只不過，這次馬拉多納之死，讓我感覺身體并不是一個可以永無休止透去的東西。

即便你還年輕，但任性欠下的身體的債，都將會在不久的將來，要求我們加倍償還。

馬拉多納在球員時代的精神的確值得我們年輕人學(xué)習(xí)，但他退役后的生活，尤其是在健康問題上的那種無度透支生命的教訓(xùn)，值得我們每個人反思。

小伙伴們，你今年30了吧？是該停下來，聽一聽身體的聲音了。

愿每一位在夢想路上奔跑的年輕人，都能注意自己的身體，加油。