虞潭
初入軍旅
虞潭清白堅貞而有操守，早年曾任揚州的從事及主簿，后獲舉秀才。齊王司馬冏任大司馬掌政時，請其為祭酒，后出任祁鄉(xiāng)縣令、醴陵縣令。
公元303年（太安二年），義陽蠻族張昌據(jù)江夏叛亂，并攻陷多個郡縣和殺害身為宗室的鎮(zhèn)南大將軍司馬歆。荊州許多郡縣都被迫隨從張昌，只有虞潭起兵擊斬張昌的將領(lǐng)鄧穆，終協(xié)助朝廷完全平定張昌起義。戰(zhàn)后被襄陽太守華恢舉薦兼領(lǐng)建平太守，但虞潭以病為由堅決推辭。從此便開始四處征站，因軍功獲封都亭侯。
綏撫荒余
公元305年（永興二年），右將軍陳敏據(jù)歷陽叛變，并派兵攻江州。虞潭領(lǐng)兵東下到江州討伐陳敏弟陳贊。廣州刺史王矩當(dāng)時上表讓虞潭兼領(lǐng)廬陵太守，成功綏撫當(dāng)?shù)厥軕?zhàn)亂影響災(zāi)民。又協(xié)助其它軍隊消滅陳敏主力陳恢，轉(zhuǎn)任南康太守，進(jìn)爵東鄉(xiāng)侯。
公元311年（永嘉五年），當(dāng)時承制行事的晉元帝司馬睿因江州刺史華軼不受自己的指揮，便下令眾軍討伐，虞潭也受命進(jìn)攻，但他到廬陵時華軼已被周訪擊殺。同時，當(dāng)年正月爆發(fā)的杜弢之亂仍未平定，新任江州刺史衛(wèi)展于是上表讓虞潭加領(lǐng)安成太守。當(dāng)時甘卓駐軍宜陽，遭杜弢軍逼迫。虞潭進(jìn)軍救援甘卓，事后甘卓上表讓虞潭兼領(lǐng)長沙太守，但虞潭堅決推辭不到任。王敦任命虞潭為湘東太守，他又以病為由推辭。
回朝任職
公元315年（建興三年），杜弢之亂被平定后，時任丞相的司馬睿召命他為丞相軍咨祭酒，轉(zhuǎn)任瑯玡國中尉。
公元317年（建武元年），司馬睿承制改元，即晉王位，虞潭除任屯騎校尉，又遷任右衛(wèi)將軍、宗正卿。
起兵平亂
公元322年（永昌元年），王敦之亂爆發(fā)，大將軍王敦率兵進(jìn)攻建康，并攻入石頭城，司馬睿命刁協(xié)、劉隗、戴淵率軍攻石頭城，虞潭與王導(dǎo)、周顗、郭逸三道出戰(zhàn)，但都大敗。 王敦事后掌握朝政，并回武昌遙控朝政。
公元324年（太寧二年），虞潭因病回鄉(xiāng)。不久，病重的王敦派王含等人進(jìn)攻建康以圖篡位，支持王敦的沈充亦拒絕朝廷招降而起兵響應(yīng)王敦。虞潭知道后，便從家鄉(xiāng)余姚招集宗族和郡中士族起義軍萬人討伐沈充，自稱明威將軍。于是率兵勤王，到上虞。晉明帝司馬紹手詔任命虞潭為冠軍將軍，領(lǐng)會稽內(nèi)史。當(dāng)時有野鷹會集在屋梁上，眾人都感到害怕，虞潭卻認(rèn)為這是破賊的吉兆。派長史孔坦率前鋒過浙江，追蹤沈充。虞潭駐軍西陵，為孔坦的后繼。正逢沈充等人都兵敗被殺，王敦之亂被平定，虞潭于是罷兵。被征召入朝任尚書，不久補任右衛(wèi)將軍，加職散騎常侍。
公元325年（太寧三年），晉明帝司馬紹逝世，晉成帝司馬衍即位，朝廷任命虞潭為吳興太守，加秩為中二千石，并加職輔國將軍。以討伐沈充之功而進(jìn)封零陵縣侯。
屢戰(zhàn)蘇峻
公元327年（咸和二年），蘇峻之亂爆發(fā)，朝廷加虞潭督三吳、晉陵、宣城、義興五郡軍事。但次年建康就被蘇峻攻陷，并派軍進(jìn)攻吳國內(nèi)史庾冰，逼使庾冰棄吳國投奔會稽。虞潭以勢弱而不能獨力支撐，只能固守以待各方舉兵。不久，荊州刺史陶侃就被江州刺史溫嶠和中書令庾亮推為義軍盟主，虞潭亦與司空郗鑒和會稽內(nèi)史王舒協(xié)同舉兵響應(yīng)義軍。陶侃于是表虞潭為假節(jié)、監(jiān)浙西軍事，與王舒受郗鑒節(jié)度。于是東西義軍皆起。雖然虞潭派遺的沈伊被蘇峻將領(lǐng)管商擊敗，虞潭自貶還節(jié)；王舒亦不能成功擊潰蘇峻軍。但最終陶侃領(lǐng)導(dǎo)的義軍仍成功于咸和四年（329年）平定蘇峻之亂。
蘇峻之亂平定后，虞潭以母親年老而離職回鄉(xiāng)，但不久就受詔轉(zhuǎn)鎮(zhèn)軍將軍、吳國內(nèi)史，又遷任會稽內(nèi)史，但還未上任，又再任吳郡內(nèi)史。以前后所立下的功勛，進(jìn)封武昌縣侯，食邑一千六百戶。虞潭任內(nèi)以倉庫庫存的米糧賑濟(jì)因為戰(zhàn)亂而陷入饑荒的人民，協(xié)助他們重建生活；又???青龍港（今上海）筑“滬瀆壘”，以防海盜襲擊，為上海地區(qū)最早的軍事防御設(shè)施。當(dāng)?shù)厝嗣褚蚨家锌坑萏丁?/p>
晚年生活
公元336年（咸康二年），虞潭進(jìn)號衛(wèi)將軍。后因母親去世而離職，服喪完畢后，以侍中、衛(wèi)將軍身份被征召。入朝后，改拜為右光祿大夫、開府儀同三司，并賜親兵三百人，侍中之職如故。
虞潭七十九歲時在任內(nèi)逝世。朝廷追贈左光祿大夫，開府、侍中等職如舊，謚號孝烈。