生活禪

[內(nèi)容簡(jiǎn)介]

★這是一本溫暖的治愈心靈的書(shū)，是《馴服抑郁的黑狗：我的那條叫做抑郁癥的黑狗》作者的新作。全書(shū)由51張明信片組成，分別從積極和消極的角度解讀26個(gè)字母。

★每一個(gè)字母都飽含著人生的真諦，作者按照字母表的順序，用繪畫(huà)的形式列出了阻礙我們幸福生活的25種情緒毒藥和情緒陷阱，同時(shí)又按照字母表的順序，給出了25種相應(yīng)的化解方案，目的就是為了達(dá)成1種生命的平衡狀態(tài)，讓我們的生活變得更寧?kù)o，更平和，更清醒，更專(zhuān)注。

★作者用兩個(gè)有代表性的小人，分別代表人性的積極一面，和消極一面，最終，兩個(gè)小人從兩個(gè)方向相遇于字母Z——代表著生命的禪定、平和的狀態(tài)。

★25種情緒毒藥分別是：憤怒，無(wú)聊，批評(píng)，抑郁，自我，恐懼、貪婪、仇恨、不安全感，妒忌，業(yè)報(bào)，謊言，情緒化，消極、負(fù)擔(dān)，完美主意，放棄，后悔，壓力，誘惑，不確定性，顧影自憐，憂慮，排他主義，走背字。

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[內(nèi)容簡(jiǎn)介]

★這是一本溫暖的治愈心靈的書(shū)，是《馴服抑郁的黑狗：我的那條叫做抑郁癥的黑狗》作者的新作。全書(shū)由51張明信片組成，分別從積極和消極的角度解讀26個(gè)字母。

★每一個(gè)字母都飽含著人生的真諦，作者按照字母表的順序，用繪畫(huà)的形式列出了阻礙我們幸福生活的25種情緒毒藥和情緒陷阱，同時(shí)又按照字母表的順序，給出了25種相應(yīng)的化解方案，目的就是為了達(dá)成1種生命的平衡狀態(tài)，讓我們的生活變得更寧?kù)o，更平和，更清醒，更專(zhuān)注。

★作者用兩個(gè)有代表性的小人，分別代表人性的積極一面，和消極一面，最終，兩個(gè)小人從兩個(gè)方向相遇于字母Z——代表著生命的禪定、平和的狀態(tài)。

★25種情緒毒藥分別是：憤怒，無(wú)聊，批評(píng)，抑郁，自我，恐懼、貪婪、仇恨、不安全感，妒忌，業(yè)報(bào)，謊言，情緒化，消極、負(fù)擔(dān)，完美主意，放棄，后悔，壓力，誘惑，不確定性，顧影自憐，憂慮，排他主義，走背字。

★25種積極的心靈體驗(yàn)分別是：冒險(xiǎn)精神，平衡，悲憫，勇氣，熱情，友誼，感恩，希望，想象力，快樂(lè)，知識(shí)，愛(ài)，冥想，當(dāng)下，樂(lè)觀，激情，靜謐，寬恕，微笑，信任，信仰，視野，智慧，吻，你自己。

★1種狀態(tài)，即是禪定，生命的平衡狀態(tài)。

★本書(shū)輕松可讀，中英對(duì)照，也是一本上佳的英語(yǔ)學(xué)習(xí)讀物。

[編輯推薦]

★職場(chǎng)白領(lǐng)、小資人士必讀。旅行明信片、朋友祝福之佳品。

★追求生活品質(zhì)的人士必讀，釋放生活壓力，達(dá)成生命的平衡，做最好的自己。

★適讀人群廣泛。8歲～80歲的人，都應(yīng)該讀一讀。

★英語(yǔ)愛(ài)好者、英語(yǔ)學(xué)習(xí)者必讀。

★湛廬文化出品。

[澳]馬修?約翰斯通（Matthew Johnstone）

★黑狗創(chuàng)意機(jī)構(gòu)創(chuàng)意總監(jiān)，15年以上廣告創(chuàng)意經(jīng)驗(yàn)，活躍于紐約、舊金山和悉尼的廣告圈。

★知名度極高的插畫(huà)家、作家，其作品《我的那條叫“抑郁癥”的黑狗》《抑郁癥相伴的日子》在全球20多個(gè)國(guó)家出版，后者更是榮膺2009年英國(guó)十佳圖書(shū)之列。

★廣受歡迎的演講者，致力于讓更多的人了解抑郁癥、情緒障礙，以及正念等治療方法。

[英] 詹姆斯?柯?tīng)枺↗ames Kerr）

★作家、制片人、知名攝影師，創(chuàng)意咨詢機(jī)構(gòu)Chalk Projects 創(chuàng)始人。