積極心理學(xué)治療手冊
近一個(gè)多世紀(jì)以來，心理治療過程通常是假定“通過挖掘過去的創(chuàng)傷、糾正錯(cuò)誤的思維和恢復(fù)功能性失調(diào)的關(guān)系”，這種療法是有效果的。然而，在急于發(fā)現(xiàn)和減少精神障礙癥狀的過程中，有一個(gè)重要的因素被忽視了：積極的態(tài)度與思維模式。積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專家馬丁·塞利格曼與塔亞布·拉希德認(rèn)為，提高幸福感，建立人格優(yōu)勢和美德，應(yīng)該成為培養(yǎng)積極心理的明確目標(biāo)。
本書為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的實(shí)踐方法。本書首先概述了積極心理學(xué)的理論框架，探索了人類的性格優(yōu)勢，然后介紹了積極心理學(xué)的實(shí)踐方法、過程及變革機(jī)制。本書后半部分包含15種積極心理學(xué)的實(shí)踐方法，每種方法都包含其核心概念、具體實(shí)踐技巧及相關(guān)參照表。 本書提供的方法能夠幫助讀者找到人生意義，讓大家通過這些方法有效地提升自己的幸福感，同時(shí)減少壓力，增強(qiáng)專注力，能夠高效快樂地工作與生活。
【美】馬丁·塞利格曼(Martin Seligman )
美國知名心理學(xué)家，積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一，曾于1998年當(dāng)選美國心理學(xué)會(huì)主席，主要從事習(xí)得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。塞利格曼博士曾獲美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)?，并由于他在精神病理學(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)。
【加】塔亞布·拉希德（Tayyab Rashid）
加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，并因其研究成果獲得過許多獎(jiǎng)項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)杰出醫(yī)師獎(jiǎng)、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會(huì)創(chuàng)新獎(jiǎng)等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)臨床部的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組...
【美】馬丁·塞利格曼(Martin Seligman )
美國知名心理學(xué)家，積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一，曾于1998年當(dāng)選美國心理學(xué)會(huì)主席，主要從事習(xí)得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。塞利格曼博士曾獲美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)?，并由于他在精神病理學(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)。
【加】塔亞布·拉希德（Tayyab Rashid）
加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，并因其研究成果獲得過許多獎(jiǎng)項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)杰出醫(yī)師獎(jiǎng)、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會(huì)創(chuàng)新獎(jiǎng)等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)臨床部的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。