比從前更好

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都備感壓力，也希望能夠改變自己目前的生活狀態(tài)，擁有更好的生活。而改變的關(guān)鍵，就在于習慣。習慣蘊含著巨大的力量，習慣能夠改變你的行為，影響你的生活態(tài)度，從而決定你的人生路。

著名的暢銷書作家格雷琴·魯賓在這本《比從前更好》中，為我們指出了改變習慣的明路。首先，我們要加深自我認知，清楚自己的性格傾向，再制定適合自己的習慣解決方案。通過管理習慣、培養(yǎng)基礎(chǔ)習慣、制定日程表、增強責任感等四大策略，逐步養(yǎng)成好習慣，摒棄壞習慣。之后，再通過細節(jié)強化這些好習慣，徹底改變自己的行為模式，讓自己變得更健康、更樂觀，更有力量追求自己的人生目標。

格雷琴·魯賓是習慣研究方面的資深專家。《比從前更好》自出版以來，一直位列暢銷書榜單，具有極強的可讀性和實踐性，相信每位讀者都能從中得到啟發(fā)和幫助。

精彩書評

本書是一份詳盡的生活指南，教你如何實現(xiàn)這些目...

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都備感壓力，也希望能夠改變自己目前的生活狀態(tài)，擁有更好的生活。而改變的關(guān)鍵，就在于習慣。習慣蘊含著巨大的力量，習慣能夠改變你的行為，影響你的生活態(tài)度，從而決定你的人生路。

著名的暢銷書作家格雷琴·魯賓在這本《比從前更好》中，為我們指出了改變習慣的明路。首先，我們要加深自我認知，清楚自己的性格傾向，再制定適合自己的習慣解決方案。通過管理習慣、培養(yǎng)基礎(chǔ)習慣、制定日程表、增強責任感等四大策略，逐步養(yǎng)成好習慣，摒棄壞習慣。之后，再通過細節(jié)強化這些好習慣，徹底改變自己的行為模式，讓自己變得更健康、更樂觀，更有力量追求自己的人生目標。

格雷琴·魯賓是習慣研究方面的資深專家。《比從前更好》自出版以來，一直位列暢銷書榜單，具有極強的可讀性和實踐性，相信每位讀者都能從中得到啟發(fā)和幫助。

精彩書評

本書是一份詳盡的生活指南，教你如何實現(xiàn)這些目標。

——《紐約時報》

如果你想徹底改變自己的生活，那么我強烈建議你看看這本書。

——《衛(wèi)報》

習慣和幸福兩者之間有著非常密切的聯(lián)系，為此，格雷琴·魯賓研究出一套如何養(yǎng)成好習慣、如何使用習慣，以及如何改變習慣的方法。

——《紐約客》

格雷琴·魯賓將深度調(diào)研與自身生活相結(jié)合，詮釋了習慣是如何養(yǎng)成的，以及改變習慣的方法。

——查爾斯·都希格，著有暢銷書《習慣的力量》

這本書能幫助你擁有健康的飲食、良好的睡眠、停止拖延，并開始享受愉悅的生活。

——蘇珊·凱恩，著有暢銷書《安靜》

這本書重新定義了我對于自己的習慣的原始認知，讓我對自己的習慣有了更好的了解。

——布琳·布朗，著有暢銷書《示弱的力量》

怎樣才能改變自我？本書為我們提供了一些能夠讓我們實現(xiàn)目標和價值的工具。

——阿里安娜·赫芬頓，赫芬頓郵報媒體集團聯(lián)合創(chuàng)始人

格雷琴·魯賓，畢業(yè)于耶魯大學，擁有法學學位。她曾為美國聯(lián)邦最高法院大法官桑德拉·戴·奧康納擔任助理，也曾為美國聯(lián)邦通信委員會前主席里德·洪特擔任顧問。目前她是習慣、幸福研究領(lǐng)域中極具影響力的專家之一，也是超級暢銷書《The HappinessProject》《Happier at home》的作者。她的著作已被翻譯成30多種語言，全球銷量已超過數(shù)百萬冊。