認(rèn)知行為療法入門

認(rèn)知行為療法是一種已在國內(nèi)推廣多年且認(rèn)可度很高的心理治療方法，該方法通過改變?nèi)藗兊恼J(rèn)知與行為來解決心理問題，尤其對抑郁癥、焦慮癥有效。

作者實(shí)踐與推廣認(rèn)知行為療法多年，現(xiàn)將多年經(jīng)驗(yàn)和理論集結(jié)成冊?！墩J(rèn)知行為療法入門》作為認(rèn)知行為療法的入門讀物，先介紹了與認(rèn)知和行為相關(guān)的部分心理學(xué)基礎(chǔ)知識以及認(rèn)知行為療法的基礎(chǔ)理論，然后進(jìn)入實(shí)踐領(lǐng)域，按照心理咨詢過程介紹了評估性會談、咨詢性會談及結(jié)束會談環(huán)節(jié)，并講解了咨詢中各環(huán)節(jié)的重點(diǎn)攻克內(nèi)容——自動思維、中間信念和核心信念，最后還從如何擁有健康人格的角度，將認(rèn)知行為療法中的部分技術(shù)進(jìn)行了生活化的普及。

希望讀完本書，能夠幫各位心理咨詢師、認(rèn)知行為療法的初學(xué)者和愛好者以及有自助需求的朋友掌握認(rèn)知行為療法技術(shù)，在工作與生活中應(yīng)用。

郭召良

◎ 北京師范大學(xué)心理咨詢與心理測評博士，認(rèn)知行為療法專家，昭良心理創(chuàng)始人。

◎ 師從心理學(xué)家黃希庭教授、鄭日昌教授，受到廣泛、系統(tǒng)、深度的心理學(xué)專業(yè)培訓(xùn)。

◎ 國內(nèi)少有的學(xué)院派實(shí)戰(zhàn)專家，整合各家認(rèn)知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和咨詢治療技術(shù)方法，對認(rèn)知行為療法（CBT）進(jìn)行規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化。

◎ 從1988年開始心理咨詢實(shí)踐，2003年成為勞動部心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)首批培訓(xùn)專家，2004年成為衛(wèi)生部心理治療師考試命題組專家，2008年開始認(rèn)知行為療法（CBT）培訓(xùn)，2015年起在全國巡回開展認(rèn)知行為療法（CBT）中級班和高級班培訓(xùn)，在全國20個城市舉辦超過120期。