守護(hù)女性荷爾蒙 : 女醫(yī)師教你如
女性一生中分泌的荷爾蒙，大約只有一茶匙的分量。不只是與懷孕、生產(chǎn)有關(guān)，女性荷爾蒙也是成就女性特有的體態(tài)，滑潤(rùn)緊致的肌膚，富有彈性和光澤的秀發(fā)，強(qiáng)壯的骨骼等，打造美麗、健康的身體的必備之物。
女人的身體，正是由這一點(diǎn)點(diǎn)女性荷爾蒙守護(hù)著。35歲以后，女性荷爾蒙的分泌量會(huì)逐漸下降。如果想盡可能延緩下降速度，讓美麗和健康更持久，就必須設(shè)法提升女性荷爾蒙力。所以，作者從生活習(xí)慣、藥物、飲食、肌肉訓(xùn)練、女性常見(jiàn)疾病等方面為女性講解提升健康、美麗的原理和方法，令女性延緩早衰，守護(hù)女性荷爾蒙！
★詳細(xì)闡述女性荷爾蒙，并提高女性荷爾蒙力女性荷爾蒙的作用相當(dāng)廣泛，一旦混亂就會(huì)引發(fā)各種身體不適。作者闡述了許多提高荷爾蒙力的方法，包括生活習(xí)慣、三大藥物療法、飲食和鍛煉、預(yù)防更年期憂(yōu)郁等。
★深度剖析身體不適癥狀、美容問(wèn)題，讓女人全面了解、呵護(hù)自己的身體深度解析了女性的不適及...
女性一生中分泌的荷爾蒙，大約只有一茶匙的分量。不只是與懷孕、生產(chǎn)有關(guān)，女性荷爾蒙也是成就女性特有的體態(tài)，滑潤(rùn)緊致的肌膚，富有彈性和光澤的秀發(fā)，強(qiáng)壯的骨骼等，打造美麗、健康的身體的必備之物。
女人的身體，正是由這一點(diǎn)點(diǎn)女性荷爾蒙守護(hù)著。35歲以后，女性荷爾蒙的分泌量會(huì)逐漸下降。如果想盡可能延緩下降速度，讓美麗和健康更持久，就必須設(shè)法提升女性荷爾蒙力。所以，作者從生活習(xí)慣、藥物、飲食、肌肉訓(xùn)練、女性常見(jiàn)疾病等方面為女性講解提升健康、美麗的原理和方法，令女性延緩早衰，守護(hù)女性荷爾蒙！
★詳細(xì)闡述女性荷爾蒙，并提高女性荷爾蒙力女性荷爾蒙的作用相當(dāng)廣泛，一旦混亂就會(huì)引發(fā)各種身體不適。作者闡述了許多提高荷爾蒙力的方法，包括生活習(xí)慣、三大藥物療法、飲食和鍛煉、預(yù)防更年期憂(yōu)郁等。
★深度剖析身體不適癥狀、美容問(wèn)題，讓女人全面了解、呵護(hù)自己的身體深度解析了女性的不適及美容問(wèn)題，如肌膚干燥、皺紋、黑眼圈、脫發(fā)、失眠健忘等的產(chǎn)生原因，針對(duì)每一癥狀與問(wèn)題，給出包括穴位按摩、中藥方劑等行之有效的方法。
★漫畫(huà)圖解講解保健小妙招，生動(dòng)有趣本書(shū)用生動(dòng)活潑的全彩圖文加以講解，簡(jiǎn)單易學(xué)好操作，兼具實(shí)用性與趣味性。
★避孕藥／HRT／中藥即使改善了作息，卻還是日日身心俱疲？身體不適時(shí)，千萬(wàn)別一味地忍耐，這樣反而會(huì)導(dǎo)致癥狀?lèi)夯?。本?shū)中介紹了3大療法，利用藥物的力量，幫助你拯救失調(diào)的女性荷爾蒙，找回舒適的每一天。
★簡(jiǎn)單肌力訓(xùn)練女性荷爾蒙減少后，骨量就會(huì)急遽下降，肌力也會(huì)隨之衰退。肌力訓(xùn)練能幫助女性維持良好姿勢(shì)、體態(tài)，對(duì)于更年期的漏尿、頻尿問(wèn)題也能有相當(dāng)大的改善。書(shū)中提出每日訓(xùn)練的方法。
★預(yù)防更年期憂(yōu)郁更年期會(huì)讓身體產(chǎn)生各種不適及心理壓力。不要過(guò)度追求，不要隱藏自己的情緒，泡泡澡舒展身體等，盡可能讓自己放輕松，調(diào)適心情，才能避免陷入更年期憂(yōu)郁。
關(guān)口由紀(jì)，女性醫(yī)療診所LUNA集團(tuán)理事長(zhǎng)，橫濱市立大學(xué)醫(yī)學(xué)部泌尿器科客座教授，醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于山形大學(xué)醫(yī)學(xué)部，曾任職于橫濱市立大學(xué)醫(yī)學(xué)部泌尿器科、橫濱市立市民綜合醫(yī)療中心，2005年創(chuàng)立橫濱元町女性醫(yī)療診所LUNA，2008年成為醫(yī)療法人Leading Girls女性醫(yī)療診所LUNA集團(tuán)理事長(zhǎng)。
以“守護(hù)女性健康、追求年輕5歲的抗老化”為理念，和各個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)醫(yī)師共同建立女性醫(yī)療設(shè)施。為日本泌尿器科學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師兼指導(dǎo)醫(yī)師、日本東洋醫(yī)學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師兼指導(dǎo)醫(yī)師、日本透析療法學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。
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陳圣怡，日語(yǔ)重度愛(ài)好者，曾留學(xué)東京，熱愛(ài)筆譯。譯作廣泛，涉及心理、歷史、旅游、生活等方面，如《重新相處的勇氣》《圖解阿德勒心理學(xué)》《超譯戰(zhàn)國(guó)武將決策術(shù)》《職場(chǎng)俯瞰力》《日本酒入門(mén)教本》等。