哈他之光
《哈他之光》是關(guān)于哈他瑜伽的梵文經(jīng)典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)?！豆狻反蠹s成書于14世紀(jì)中葉到16世紀(jì)中葉之間。斯瓦特瑪拉瑪在《哈他之光》里描述哈他瑜伽體系有四個(gè)步驟：體式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、納達(dá)斯（Nadas）。經(jīng)典側(cè)重于闡述實(shí)踐練習(xí)的效果，著重介紹精選的15種瑜伽體式，并介紹了它們對身體層面的治療效果，以及對精神層面的益處；對于呼吸控制法，明確描述了清潔法和八種呼吸控制的方法；還詳細(xì)地描述了十種契合法；對最后的步驟，“聆聽體內(nèi)音振”（Nadanusandhana）更有著重要的解析，這是一種契入...
《哈他之光》是關(guān)于哈他瑜伽的梵文經(jīng)典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)?！豆狻反蠹s成書于14世紀(jì)中葉到16世紀(jì)中葉之間。斯瓦特瑪拉瑪在《哈他之光》里描述哈他瑜伽體系有四個(gè)步驟：體式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、納達(dá)斯（Nadas）。經(jīng)典側(cè)重于闡述實(shí)踐練習(xí)的效果，著重介紹精選的15種瑜伽體式，并介紹了它們對身體層面的治療效果，以及對精神層面的益處；對于呼吸控制法，明確描述了清潔法和八種呼吸控制的方法；還詳細(xì)地描述了十種契合法；對最后的步驟，“聆聽體內(nèi)音振”（Nadanusandhana）更有著重要的解析，這是一種契入“三摩地”（Samadhi）的方法和途徑。書中的描述闡明哈他瑜伽的習(xí)練是一個(gè)整體瑜伽習(xí)練。它不僅有利于健康體魄，更是可以喚醒我們覺知的元能量：能量，脈輪， 昆達(dá)里尼等,開發(fā)人體每個(gè)精微層面的神性。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，哈他瑜伽被認(rèn)為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。
本部典藏是哈他瑜伽的最重要的綜合教科書，是每一個(gè)瑜伽習(xí)練者應(yīng)該學(xué)習(xí)的瑜伽典籍。
此次我們在眾多《哈他之光》的英譯本中選擇了卡瓦拉亞達(dá)翰慕瑜伽研究院的版本引進(jìn)給廣大瑜伽習(xí)練者，此版本建立在古籍手稿收集研究基礎(chǔ)上，由眾多瑜伽學(xué)者編著而成。由于原書中夾雜大量的梵文，為整個(gè)編輯工作帶來了很大的挑戰(zhàn)。最終，我們決定，以中英雙語的方式為讀者呈現(xiàn)最本實(shí)的著作原貌，讓讀者各盡其能地接近、學(xué)習(xí)此部典籍。
G．S．薩海（G．S．Sahay） 1951年7月出生于印度。1976年進(jìn)人世界最為著名的瑜伽研究機(jī)構(gòu)——印度凱瓦拉亞答瑪瑜伽研究所（KaivalvadhamaInstitute of Yoga，Lonavla）從事瑜伽研究，是該院著名的瑜伽專家、 “彌曼差一瑜伽”項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人和總編輯。薩海教授一直從事瑜伽研究和研究生教學(xué)，教授印度哲學(xué)、缽顛閣利《瑜伽經(jīng)》以及其他各派傳統(tǒng)瑜伽，致力于用現(xiàn)代簡明、精確的方式傳授瑜伽。
蘇尼爾·夏爾馬（Sunil Sharma） 印度執(zhí)業(yè)瑜伽教練。曾在印度凱瓦拉亞答瑪瑜伽研究所接受過科學(xué)、嚴(yán)格的瑜伽訓(xùn)練，擁有印度國家教育研究和培訓(xùn)委員會頒發(fā)的瑜伽教育和瑜伽培訓(xùn)的學(xué)位和證書。夏爾馬擅長瑜伽體位、呼吸和冥想、瑜伽療法等實(shí)踐教學(xué)，尤長于瑜伽心理學(xué)教學(xué)。