夢境完全使用手冊
★史丹佛大學(xué)“孵夢”權(quán)威 賴博格博士 奠定地位之作
★經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，第一本夢境設(shè)計(jì)方法書
★書中42個清明夢練習(xí)，讓你第一次操控夢境就上手
每天不用白不用的夢，到底有什么用？
◎夢境用途之一：想去卻不能去的地方，就來趟“夢境旅行”
◎夢境用途之二：比賽、演出、會議前的模擬排練
◎夢境用途之三：獲得工作上的創(chuàng)意、解決問題的靈感
◎夢境用途之四：克服夢魘，擺脫從小到大的內(nèi)在恐懼
◎夢境用途之五：療愈心靈創(chuàng)傷，讓人生往前走
一般人在做夢時，并不知道自己在做夢。如果能夠在清醒的狀態(tài)下做夢，就稱為“清明夢”。做清明夢時，造夢者可以隨心所欲地操控夢境中的人物、環(huán)境與情節(jié)，成為自己夢境的設(shè)計(jì)師。
德國心理學(xué)家保羅．索雷（Paul Tholey）透過研究發(fā)現(xiàn)，受試者中有超過半數(shù)的人，用清明夢解決了生活里的疑難雜癥，改善了原本的生活品質(zhì)。
．有人克服了容易緊張的問...
★史丹佛大學(xué)“孵夢”權(quán)威 賴博格博士 奠定地位之作
★經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，第一本夢境設(shè)計(jì)方法書
★書中42個清明夢練習(xí)，讓你第一次操控夢境就上手
每天不用白不用的夢，到底有什么用？
◎夢境用途之一：想去卻不能去的地方，就來趟“夢境旅行”
◎夢境用途之二：比賽、演出、會議前的模擬排練
◎夢境用途之三：獲得工作上的創(chuàng)意、解決問題的靈感
◎夢境用途之四：克服夢魘，擺脫從小到大的內(nèi)在恐懼
◎夢境用途之五：療愈心靈創(chuàng)傷，讓人生往前走
一般人在做夢時，并不知道自己在做夢。如果能夠在清醒的狀態(tài)下做夢，就稱為“清明夢”。做清明夢時，造夢者可以隨心所欲地操控夢境中的人物、環(huán)境與情節(jié)，成為自己夢境的設(shè)計(jì)師。
德國心理學(xué)家保羅．索雷（Paul Tholey）透過研究發(fā)現(xiàn)，受試者中有超過半數(shù)的人，用清明夢解決了生活里的疑難雜癥，改善了原本的生活品質(zhì)。
．有人克服了容易緊張的問題，更容易放松。
．有人在夢中獲得靈感，在工作上更有創(chuàng)意。
．有人建立起新的自我形象，戒菸、減肥成功。
．有人為生活瑣事找到解答，知道了：“為什么那個人讓我感到困擾？”“我該做哪種投資好？”“為什么這些事、那些人常出現(xiàn)在我夢里？”。
．有人體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活中不可得的經(jīng)驗(yàn)，像是以超人的姿勢飛行、到火星一游，或是跟夢中情人約會……
【來自史丹佛的夢境研究】
什么是清明夢（lucid dreaming）？清明夢是指做夢時知道自己在做夢，是一種意識完全清醒的做夢狀態(tài)。在一般夢境中，做夢的人只是被動的參與者，而在清明夢中，做夢的人則可以操控、設(shè)計(jì)夢境的內(nèi)容及過程，甚至決定要何時醒來。
作者史蒂芬．賴博格博士透過在史丹佛大學(xué)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人們只要透過練習(xí)，學(xué)會操控夢境，就能把夢當(dāng)作實(shí)現(xiàn)內(nèi)心愿望的絕佳資源。本書針對現(xiàn)實(shí)生活中可能的需要，提供了設(shè)計(jì)夢境的方法與步驟，透過書中的“42個清明夢練習(xí)”，就能把原本無意識的夢境，當(dāng)作達(dá)成夢想、孵化創(chuàng)意、克服恐懼、心靈成長的萬用培養(yǎng)皿。
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)/霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)
1947年生，美國亞利桑那大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)士，史丹佛大學(xué)心理生理學(xué)博士，為美國研究「清明夢」的先驅(qū)人物。就讀研究所期間，即曾休學(xué)尋找傳說中的聖杯（Holy Grail）；取得博士學(xué)位後迄今，始終於史丹佛大學(xué)致力於夢境之研究。1988年創(chuàng)立清明學(xué)會（Lucidity Institute），希望透過清明夢促進(jìn)人類潛能的開發(fā)，並將研究結(jié)果應(yīng)用於增進(jìn)人類的健康與福祉。
網(wǎng)址: www.lucidity.com；電郵: [email protected]
霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
1947年生，社會文化評論家、作家，曾出版《遊歷心靈遙遠(yuǎn)一端》（Exc...
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)/霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)
1947年生，美國亞利桑那大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)士，史丹佛大學(xué)心理生理學(xué)博士，為美國研究「清明夢」的先驅(qū)人物。就讀研究所期間，即曾休學(xué)尋找傳說中的聖杯（Holy Grail）；取得博士學(xué)位後迄今，始終於史丹佛大學(xué)致力於夢境之研究。1988年創(chuàng)立清明學(xué)會（Lucidity Institute），希望透過清明夢促進(jìn)人類潛能的開發(fā)，並將研究結(jié)果應(yīng)用於增進(jìn)人類的健康與福祉。
網(wǎng)址: www.lucidity.com；電郵: [email protected]
霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
1947年生，社會文化評論家、作家，曾出版《遊歷心靈遙遠(yuǎn)一端》（Excursions to the Far Side of the Mind）、《高階創(chuàng)意》（Higher Creativity）、《認(rèn)知連結(jié)》（The Cognitive Connection）等書，目前定居加州。