不再討好 : 做安穩(wěn)強(qiáng)大的自己
武志紅誠(chéng)摯推薦。
不要再妄想，對(duì)別人要極盡負(fù)責(zé)。不要再妄想，讓所有人都必須滿意。
不要再妄想，不會(huì)當(dāng)“壞人”。不愛自己何以愛人？你無(wú)須再討好其他人！
討好不是錯(cuò)，愿你給自己愛和寬容，愿你愛自己所愛的人，而不是討好他們。
◆ 內(nèi)容簡(jiǎn)介 ◆
有這樣一類人，他們習(xí)慣把生活中的一切都建立在讓他人滿意的基礎(chǔ)上。他們的腦海里，總有這樣一群聲音：“我這樣說(shuō)，他不會(huì)多想吧？”“不是我，不是我，別怪我?！薄氨幌訔?、嘲笑又算什么，只要不被拋棄就可以了?！?/p>
交往中，他們很想安頓下來(lái)，可面對(duì)沖突，他們就像赤腳踩在發(fā)燙的鐵皮上一樣，無(wú)法扎根，不得安穩(wěn)。這，就是討好型人格。在這種情況下，你不僅會(huì)感到疲憊與委屈，還很難吸引真正欣賞自己的人。不如，試著對(duì)自己說(shuō)一次：“停下來(lái)吧?！?/p>
本書從5組情感反應(yīng)入手，精準(zhǔn)深刻地描述了討好型人格會(huì)經(jīng)歷的各種感受，由此，從5組維度探討了討好型人格的...
武志紅誠(chéng)摯推薦。
不要再妄想，對(duì)別人要極盡負(fù)責(zé)。不要再妄想，讓所有人都必須滿意。
不要再妄想，不會(huì)當(dāng)“壞人”。不愛自己何以愛人？你無(wú)須再討好其他人！
討好不是錯(cuò)，愿你給自己愛和寬容，愿你愛自己所愛的人，而不是討好他們。
◆ 內(nèi)容簡(jiǎn)介 ◆
有這樣一類人，他們習(xí)慣把生活中的一切都建立在讓他人滿意的基礎(chǔ)上。他們的腦海里，總有這樣一群聲音：“我這樣說(shuō)，他不會(huì)多想吧？”“不是我，不是我，別怪我?！薄氨幌訔?、嘲笑又算什么，只要不被拋棄就可以了?！?/p>
交往中，他們很想安頓下來(lái)，可面對(duì)沖突，他們就像赤腳踩在發(fā)燙的鐵皮上一樣，無(wú)法扎根，不得安穩(wěn)。這，就是討好型人格。在這種情況下，你不僅會(huì)感到疲憊與委屈，還很難吸引真正欣賞自己的人。不如，試著對(duì)自己說(shuō)一次：“停下來(lái)吧?！?/p>
本書從5組情感反應(yīng)入手，精準(zhǔn)深刻地描述了討好型人格會(huì)經(jīng)歷的各種感受，由此，從5組維度探討了討好型人格的關(guān)系模式，由內(nèi)而外，帶你學(xué)會(huì)找回自己的“個(gè)性”。因?yàn)?，這是你的人生，你本不該為滿足別人的需求而活。
讀完本書，你將學(xué)會(huì)什么是正確的愛，什么是愛所愛的人，而不是討好他們。
祝大家最終不再討好，迎來(lái)安穩(wěn)強(qiáng)大的自己。
◆ 編輯推薦 ◆
◎ 武志紅作序強(qiáng)烈推薦！作者是研究討好型問(wèn)題的專家，曾被武志紅評(píng)價(jià)為“專業(yè)非常扎實(shí)”的心理咨詢師，本書是作者10余年咨詢經(jīng)驗(yàn)的精華總結(jié)。
◎ 本書圍繞心理咨詢中經(jīng)常出現(xiàn)的討好問(wèn)題，從重建自我秩序、重新扎根出發(fā)，提出了切實(shí)有效的解決方案和觀點(diǎn)。
◎ 書中案例描寫極具現(xiàn)場(chǎng)感，作者將內(nèi)心活動(dòng)描寫得非常生動(dòng)，“言說(shuō)”出了來(lái)訪者的無(wú)意識(shí)困境，使“無(wú)意識(shí)”意識(shí)化，于是，痛苦不再難以言說(shuō)，變成了“有人懂，有人理解”?？赐瓯緯?，等同于做了一次心理咨詢。
◎ 本書，提供了10個(gè)有關(guān)討好的情緒“矩陣”練習(xí)。以書寫療愈的方式，探索“恐懼與焦慮”“羞恥與委屈”“憤怒與內(nèi)疚”“悲傷與無(wú)力”“孤獨(dú)與空虛”5組情感反應(yīng)。
◎ 自卑、愧疚、敏感、焦慮、受害者思維、不敢拒絕、人際關(guān)系差、對(duì)評(píng)價(jià)過(guò)于敏感、依賴父母......你遭遇的討好型困境，書中都有。
◆ 作者簡(jiǎn)介 ◆
黃玉玲
武志紅心理咨詢工作室首席咨詢師，資深心理學(xué)工作者；擁有十余年心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，咨詢時(shí)長(zhǎng)近10000小時(shí)；主講的“攻擊”主題課程，學(xué)習(xí)人次超過(guò)190萬(wàn)。
對(duì)攻擊性、討好型人格等主題有深入研究，作品十分深刻且具有療愈性，已出版圖書：《你的善良，也許只是軟弱》。
黃玉玲
武志紅心理咨詢工作室首席咨詢師，資深心理學(xué)工作者；擁有十余年心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，咨詢時(shí)長(zhǎng)近10000小時(shí)；主講的“攻擊”主題課程，學(xué)習(xí)人次超過(guò)190萬(wàn)。
對(duì)攻擊性、討好型人格等主題有深入研究，作品十分深刻且具有療愈性，已出版圖書：《你的善良，也許只是軟弱》。