我有點(diǎn)兒膽怯，但想和你好好說話

為什么我們會(huì)害怕溝通？害怕溝通的我們會(huì)有這樣的內(nèi)心獨(dú)白：我很懦弱、沒人喜歡我、要活得小心、不要相信任何人、別人對(duì)我的看法很重要……

頭腦中的思維控制著我們，使我們的內(nèi)心深陷情緒的煎熬，為避免受傷，我們常選擇逃避溝通。事實(shí)上，內(nèi)心的想法并非現(xiàn)實(shí)，越深陷這些思維誤區(qū)，就越難實(shí)現(xiàn)順暢的溝通、建立良好的人際關(guān)系。

本書作者樸宰蓮從心理學(xué)角度深入分析了形成這些思維誤區(qū)的心理動(dòng)因，并提出健康的溝通是建立在正確理解對(duì)方訴求，以及理解自我之上。溝通的最大價(jià)值不是說服或改變另一方，而是達(dá)成共識(shí)，找到兩全其美的方法。

那些因?yàn)槟懬佣桓彝侣秲?nèi)心、因?yàn)閯e人的一句話而心生芥蒂、因?yàn)楹妹孀佣荒芎煤玫狼?、因?yàn)樵撜f的話沒說而懊惱的人，都將從這本書中獲得安慰，并找到溝通的勇氣。最終我們將發(fā)現(xiàn)，溝通不僅是改善與他人關(guān)系的技巧，也是治愈我們內(nèi)心的良藥。

[韓] 樸宰蓮

·韓國(guó)知名心理咨詢師，畢業(yè)于韓國(guó)漢陽(yáng)大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)專業(yè)。曾為社會(huì)工作者、單親家庭、父母和教師舉辦講座，后成立瑞普人類研究所（Replus Human Research Institute），旨在幫助個(gè)人和組織通過對(duì)話搭建健康的互動(dòng)關(guān)系。

·曾任韓國(guó)非暴力對(duì)話中心認(rèn)證講師，開發(fā)了幫助人們彼此尊重的“連接對(duì)話”項(xiàng)目，專注于矛盾仲裁、創(chuàng)傷咨詢、創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)研究。

·曾擔(dān)任韓國(guó)CBS電視臺(tái)《改變世界的十五分鐘》、CGNTV《指南針》、KBS《心理內(nèi)在》等多個(gè)節(jié)目的嘉賓或主講人，在節(jié)目中分享關(guān)于對(duì)話與關(guān)系的建議。

·著有《為什么和你說話這么累》《你會(huì)說，孩子才會(huì)聽:高效能媽媽話術(shù)訓(xùn)練手冊(cè)》《如果相愛就相通》等圖書。