手機(jī)大腦 : 讓人睡眠好、心情好
我們以為自己在玩手機(jī)，其實(shí)是手機(jī)在玩我們
令人驚掉手機(jī)、丟下平板的清醒之書(shū)
21種語(yǔ)言版本席卷全球！瑞典語(yǔ)版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日語(yǔ)版突破60萬(wàn)冊(cè)，橫掃各大暢銷(xiāo)榜
◎ 編輯推薦
☆瑞典首席心理健康專(zhuān)家又一力作，出版當(dāng)年成為“瑞典人首選的圣誕禮物”
瑞典首席心理健康專(zhuān)家口碑之作，21種語(yǔ)言版本席卷全球！瑞典語(yǔ)版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日版銷(xiāo)量突破60萬(wàn)冊(cè)，位列日本amazon圖書(shū)總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書(shū)排行榜、日販新書(shū)非虛構(gòu)類(lèi)別、Tohan新書(shū)非虛構(gòu)類(lèi)別三榜榜首。
☆下載app＝卸載大腦？
每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網(wǎng)近7小時(shí)，逛社交媒體近2.5小時(shí)……
焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變?cè)悖巧套兊汀?/p>
手機(jī)不光是個(gè)時(shí)間小偷，還是快樂(lè)刺客，讓我們錯(cuò)失生活中很多美好的事物。
☆打工人、考...
我們以為自己在玩手機(jī)，其實(shí)是手機(jī)在玩我們
令人驚掉手機(jī)、丟下平板的清醒之書(shū)
21種語(yǔ)言版本席卷全球！瑞典語(yǔ)版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日語(yǔ)版突破60萬(wàn)冊(cè)，橫掃各大暢銷(xiāo)榜
◎ 編輯推薦
☆瑞典首席心理健康專(zhuān)家又一力作，出版當(dāng)年成為“瑞典人首選的圣誕禮物”
瑞典首席心理健康專(zhuān)家口碑之作，21種語(yǔ)言版本席卷全球！瑞典語(yǔ)版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日版銷(xiāo)量突破60萬(wàn)冊(cè)，位列日本amazon圖書(shū)總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書(shū)排行榜、日販新書(shū)非虛構(gòu)類(lèi)別、Tohan新書(shū)非虛構(gòu)類(lèi)別三榜榜首。
☆下載app＝卸載大腦？
每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網(wǎng)近7小時(shí)，逛社交媒體近2.5小時(shí)……
焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變?cè)悖巧套兊汀?/p>
手機(jī)不光是個(gè)時(shí)間小偷，還是快樂(lè)刺客，讓我們錯(cuò)失生活中很多美好的事物。
☆打工人、考試人、家長(zhǎng)……每個(gè)人都有讀這本書(shū)的理由
無(wú)論是關(guān)注養(yǎng)生主題，希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑郁等問(wèn)題的打工人；渴望更有效率地學(xué)習(xí)、專(zhuān)注讀書(shū)、提高記憶力的學(xué)生、備考群體；還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長(zhǎng)，都能從本書(shū)中收獲意想不到的知識(shí)。想改變手機(jī)的負(fù)面影響，來(lái)一場(chǎng)思維的探險(xiǎn)總是有效的！
◎ 內(nèi)容簡(jiǎn)介
為什么只要醒著我們就離不開(kāi)手機(jī)，為什么疫情中的我們更容易自投羅網(wǎng)？
為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機(jī)，喬布斯不讓孩子碰iPad？
手機(jī)里設(shè)下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰(zhàn)勝這個(gè)人生小偷？
這些問(wèn)題同樣困擾著瑞典首席心理健康專(zhuān)家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創(chuàng)造性地將腦科學(xué)、人類(lèi)進(jìn)化、心理學(xué)結(jié)合起來(lái)，逐章剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體會(huì)令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變?cè)悖巧套兊汀１绕鹈刻毂皇謾C(jī)牽著鼻子走的成人，正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們面臨著更嚴(yán)重的后果，對(duì)此書(shū)中提供了更進(jìn)一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書(shū)的最后，作者還制作了一份“獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊(cè)”，通過(guò)短短的小建議，幫助讀者們解決實(shí)際問(wèn)題。拯救手機(jī)大腦的第一步，就從放下手機(jī)打開(kāi)本書(shū)開(kāi)始。
安德斯·漢森（Anders Hansen）
瑞典首席心理健康專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家，接連斬獲2019年瑞典年度健康大獎(jiǎng)（二度獲獎(jiǎng)）、精神病基金會(huì)大獎(jiǎng)，入圍年度最佳數(shù)碼教育家獎(jiǎng)。他目前致力于推進(jìn)公共健康，他的節(jié)目“Summer in P1”在瑞典擁有近300萬(wàn)收聽(tīng)量。