讓成熟的大腦自由

為什么總是找不到鑰匙？為什么不像以前那樣睡得好？為什么朋友會(huì)不斷重復(fù)同樣的故事？該怎么做才能保持頭腦敏捷？知名神經(jīng)學(xué)家、發(fā)展分子生物學(xué)家約翰·梅迪納博士基于多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對(duì)抗衰老的處方。

梅迪納從社會(huì)活動(dòng)、思維訓(xùn)練、生活習(xí)慣和未來視野四個(gè)方面，總結(jié)出了35歲以上的人所關(guān)心的關(guān)于友誼、壓力、睡眠和長(zhǎng)壽等領(lǐng)域的10條定律。每條定律又都列有實(shí)用而可操作的大腦鍛煉建議，比如閱讀、追憶或跳舞能恢復(fù)哪方面的機(jī)能等，并將這10條定律連接到了一個(gè)維護(hù)大腦健康的完整計(jì)劃中。全書每個(gè)觀點(diǎn)背后都有扎實(shí)可考的科學(xué)理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現(xiàn)抽象復(fù)雜的原理，深入淺出、通俗有趣。

約翰·梅迪納（John Medina）

● 知名腦科學(xué)家、神經(jīng)學(xué)家、發(fā)展分子生物學(xué)家、華盛頓大學(xué)生物工程學(xué)副教授、美國(guó)國(guó)家工程院院士。他領(lǐng)導(dǎo)著兩家大腦研究機(jī)構(gòu)：西雅圖太平洋大學(xué)腦應(yīng)用研究中心和塔拉里斯研究所。

● 暢銷書作家，至今已出版10余部作品，其代表作“大腦三部曲”——《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠實(shí)讀者。

● 常年為《精神病學(xué)時(shí)報(bào)》（Psychiatric Times）撰寫“心靈分子”專欄，擔(dān)任兒童公益網(wǎng)站MindEDU的學(xué)術(shù)撰稿人和顧問，并長(zhǎng)期為《哈佛商業(yè)評(píng)論》《紐約時(shí)報(bào)》《商業(yè)周刊》《西雅圖時(shí)報(bào)》等報(bào)刊撰寫文章。