108件小事
這本書不同于山下英子任何一部“斷舍離”作品，它暢談的是在“斷舍離”之后的人生發(fā)現(xiàn)——深入108件極易被忽視的日常小事，讓日常不再是無知無覺的重復(fù)，給人生注入更多改變的可能。
全書108個(gè)讓生活變得更好的提示，皆以一個(gè)提示搭配兩則短文的編排方式，從不同角度切入、深入解讀，引導(dǎo)讀者正視生活中的小細(xì)節(jié)、探索日常生活的意義，收獲身心的自由。
我認(rèn)為生之歡喜，以及人生的種種有趣滋味都蘊(yùn)藏在日常之中。
——山下英子
答案一直在你身邊。請(qǐng)相信這一點(diǎn)，且務(wù)必安心。
——自凝心平
如果想要仔細(xì)地度過長長的人生，那就先從仔細(xì)地度過今天的此時(shí)此刻做起。
——松浦彌太郎
生活的意義在哪里？就在于磨制一根骨針，想出在骨針上刻個(gè)針鼻。
——汪曾祺
就如同在座上禪修的時(shí)候應(yīng)當(dāng)覺知自己的念頭和情緒,在你的日常生活當(dāng)中也要覺知自己的一言一行。
——宗薩欽哲仁波切
忙碌的生活，為我?guī)?..
這本書不同于山下英子任何一部“斷舍離”作品，它暢談的是在“斷舍離”之后的人生發(fā)現(xiàn)——深入108件極易被忽視的日常小事，讓日常不再是無知無覺的重復(fù)，給人生注入更多改變的可能。
全書108個(gè)讓生活變得更好的提示，皆以一個(gè)提示搭配兩則短文的編排方式，從不同角度切入、深入解讀，引導(dǎo)讀者正視生活中的小細(xì)節(jié)、探索日常生活的意義，收獲身心的自由。
我認(rèn)為生之歡喜，以及人生的種種有趣滋味都蘊(yùn)藏在日常之中。
——山下英子
答案一直在你身邊。請(qǐng)相信這一點(diǎn)，且務(wù)必安心。
——自凝心平
如果想要仔細(xì)地度過長長的人生，那就先從仔細(xì)地度過今天的此時(shí)此刻做起。
——松浦彌太郎
生活的意義在哪里？就在于磨制一根骨針，想出在骨針上刻個(gè)針鼻。
——汪曾祺
就如同在座上禪修的時(shí)候應(yīng)當(dāng)覺知自己的念頭和情緒,在你的日常生活當(dāng)中也要覺知自己的一言一行。
——宗薩欽哲仁波切
忙碌的生活，為我?guī)砹司o張與煩悶，漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提醒了我，不要把“忙”當(dāng)作借口，人生只有一次。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給了我再次活下去的勇氣。語言、行動(dòng)、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣，我會(huì)找到答案的。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
讀完這本書真的令我太開心了，也讓我開始重新留意到生活上很多小細(xì)節(jié)，真的發(fā)現(xiàn)許多令我深思的智慧。
－－亞馬遜女性讀者，40～50歲
兩位作者的人生哲學(xué)，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找回生活的樂趣。
－－亞馬遜男性讀者，40～50歲
我們用復(fù)制昨天的方式打造了今天，缺少冒險(xiǎn)。無意識(shí)的做法很安全卻也很老套，與昨天不同的冒險(xiǎn)，只能靠你的意識(shí)去創(chuàng)造。
——豆瓣讀者Sophie
短短的句子里蘊(yùn)含著人生中深深的哲理。雖然只是看似平常的一句話，卻值得我們好好去思考，就像日?？此坪唵危瑓s也是極重要的。
——豆瓣讀者白夜
重要的事情都存在于日常生活中，經(jīng)營好日常生活將使人的精神性得到進(jìn)化，找到活著的喜悅，過回屬于自己的人生。
基于以上生活實(shí)踐和體驗(yàn)，斷舍離創(chuàng)始人山下英子聯(lián)合自然療愈力導(dǎo)師自凝心平，共同提出了108個(gè)讓生活變得更好的提示。每一個(gè)提示提出后，山下英子與自凝心平都從各自的領(lǐng)域和角度，闡述了其中深意。這108個(gè)提示從物品、語言、關(guān)系等生活層面，逐漸過渡到意識(shí)、改變、進(jìn)化等精神層面，以啟發(fā)讀者在日常生活中提升自我覺察力，進(jìn)行心靈的修行，拿回人生的主動(dòng)權(quán)。
本書是相識(shí)多年的山下英子與自凝心平共同實(shí)踐人生哲學(xué)的智慧總結(jié)，書稿完成之際，山下英子與中國五臺(tái)山結(jié)緣，得悉日常之于精神修行的意義，更有感于本書宗旨所在——經(jīng)營好日常生活，才能發(fā)現(xiàn)被隱藏起來的人生樂趣。
[日]山下英子 (やましたひでこ)
顛覆百萬人生活方式的人生整理概念“斷舍離”的創(chuàng)始人。
生于東京，日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)——斷舍離，通過對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識(shí)，脫離物欲和執(zhí)念，過上自由舒適的生活。
自出版第一部《斷舍離》以來，已出版發(fā)行的“斷舍離”相關(guān)書籍全球累計(jì)銷量超過400萬冊(cè)。首部正式授權(quán)簡體中文版《斷舍離》于2013年7月引進(jìn)中國大陸，《斷舍離（心靈篇）》《自在力》之后陸續(xù)被引進(jìn)，6年時(shí)間，該簡體中文版系列累計(jì)印量超過200萬冊(cè)，無數(shù)人因“斷舍離”而實(shí)現(xiàn)了精神上的進(jìn)階。
[日]自凝心平（おのころ心平）
身體心理學(xué)家、心理咨詢師，擅長通過人的生活習(xí)慣和身體癥狀來解讀其心理狀態(tài)，以協(xié)助...
[日]山下英子 (やましたひでこ)
顛覆百萬人生活方式的人生整理概念“斷舍離”的創(chuàng)始人。
生于東京，日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)——斷舍離，通過對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識(shí)，脫離物欲和執(zhí)念，過上自由舒適的生活。
自出版第一部《斷舍離》以來，已出版發(fā)行的“斷舍離”相關(guān)書籍全球累計(jì)銷量超過400萬冊(cè)。首部正式授權(quán)簡體中文版《斷舍離》于2013年7月引進(jìn)中國大陸，《斷舍離（心靈篇）》《自在力》之后陸續(xù)被引進(jìn)，6年時(shí)間，該簡體中文版系列累計(jì)印量超過200萬冊(cè)，無數(shù)人因“斷舍離”而實(shí)現(xiàn)了精神上的進(jìn)階。
[日]自凝心平（おのころ心平）
身體心理學(xué)家、心理咨詢師，擅長通過人的生活習(xí)慣和身體癥狀來解讀其心理狀態(tài)，以協(xié)助人改變影響心理的生活方式。
從事咨詢工作至今已超過20年，將東方哲學(xué)、西藏醫(yī)學(xué)、斯坦納醫(yī)學(xué)、凱西治療、心靈生理學(xué)、色彩心理學(xué)等多方面的知識(shí)，應(yīng)用于心理咨詢中。2008年開設(shè)自然療愈力學(xué)校，并在日本全國開設(shè)講座和工作坊，為治療師、教育工作者、醫(yī)療人員等提供指導(dǎo)。