四千周
你是否感到時間不夠用，越來越焦慮？
你是否常常關(guān)注各種高效工作法？
你是否經(jīng)常對事物只有“三分鐘熱度”？
你是否一直與拖延、分心做斗爭？
如果能活到80歲，你在地球上的時間也只是勉強超過4000個星期。人生不應(yīng)只是快進，知名的《衛(wèi)報》心理學(xué)專欄作家奧利弗·伯克曼借鑒了古代和當(dāng)代哲學(xué)家、心理學(xué)家及精神導(dǎo)師的見解，摒棄了現(xiàn)代人對“完成所有事情”的徒勞迷戀，將膚淺的高效解決方案放在一邊，向讀者介紹了通過接納時間和自我的有限性構(gòu)建有意義生活的方法，將我們從無休止的時間傳送帶上解救出來，擺脫焦慮、分心、缺乏耐心等消極狀態(tài)，重新認(rèn)識真正的自我，選擇你想要的活法。
★NO.1越忙越要看的一本書：高質(zhì)量人生=有效努力+正確的活法－自我消耗
《紐約時報》《星期日泰晤士報》2021年年度暢銷書
《金融時報》《觀察者報》2021年年度圖書
美國著名商業(yè)圖書大獎AXIOM年...
你是否感到時間不夠用，越來越焦慮？
你是否常常關(guān)注各種高效工作法？
你是否經(jīng)常對事物只有“三分鐘熱度”？
你是否一直與拖延、分心做斗爭？
如果能活到80歲，你在地球上的時間也只是勉強超過4000個星期。人生不應(yīng)只是快進，知名的《衛(wèi)報》心理學(xué)專欄作家奧利弗·伯克曼借鑒了古代和當(dāng)代哲學(xué)家、心理學(xué)家及精神導(dǎo)師的見解，摒棄了現(xiàn)代人對“完成所有事情”的徒勞迷戀，將膚淺的高效解決方案放在一邊，向讀者介紹了通過接納時間和自我的有限性構(gòu)建有意義生活的方法，將我們從無休止的時間傳送帶上解救出來，擺脫焦慮、分心、缺乏耐心等消極狀態(tài)，重新認(rèn)識真正的自我，選擇你想要的活法。
★NO.1越忙越要看的一本書：高質(zhì)量人生=有效努力+正確的活法－自我消耗
《紐約時報》《星期日泰晤士報》2021年年度暢銷書
《金融時報》《觀察者報》2021年年度圖書
美國著名商業(yè)圖書大獎AXIOM年度銅獎
英國亞馬遜雙榜第一
售出30多國語言版權(quán)
跨界出圈坐擁無數(shù)好評，“美隊”克里斯·埃文斯、世界著名魔術(shù)大師達倫·布朗等大咖一致推薦。
★NO.2時間的用法即生命的活法，用有限的生命做有限的事
√打破效率陷阱，讓努力更有效
1.注重完成，關(guān)注已完成的事
2.抵抗次優(yōu)先級工作的誘惑
3.讓自己喜歡上問題
√平衡人生與效率的關(guān)系，我們無法真正管理時間，我們只能管理自己
1.劃定邊界，采用“定量”的生產(chǎn)力策略
2.不追逐極致的效率，而是認(rèn)清自己的能力邊界
3.一次只做一件事
★N0.3這本書讓無數(shù)人發(fā)生改變，擺脫止步不前的生活
√做好時間斷舍離，為自己做增量
1.不要用無法達到的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己
2.不把成就感推遲到未來
3.在沒有十成把握的情況下，去嘗試放手一搏
√正確認(rèn)識自我，真正活在當(dāng)下
1.審視每一項重要決定：這個選擇會削弱我，還是會讓我變強大
2.選擇有選擇的生活
3.不要為了迎合而去證明自己的存在價值
奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），曾是一名“生產(chǎn)力極客”，他長期為《衛(wèi)報》每周心理學(xué)專欄撰寫文章，專注于討論效率、生產(chǎn)力與生活的關(guān)系，其文章受無數(shù)忠實讀者追捧。他也為《紐約時報》《華爾街日報》《心理學(xué)》等媒體撰稿，并著有多本暢銷書。
他花了數(shù)年時間試圖優(yōu)化自己的時間管理方法，但真正征服時間的那一天并沒有到來，他反而變得更加焦慮。
他意識到：想要優(yōu)化時間的所有努力都是徒勞的，越想要征服時間，越覺得挫敗、有壓力和空虛。相反，放棄掌控時間的執(zhí)念，接納自身的有限，更能為我們的人生增加空間。
如今，他把自己的經(jīng)驗和感悟?qū)懗闪诉@本“反時間管理”的書，希望能幫更多的人找回真正想要的人生。