女性身體的秘密
對(duì)于更年期，有人避而談之，有人獨(dú)自忍受，有人盲目調(diào)理，有人感到恐懼，而事實(shí)上，它只是一個(gè)正常的生理階段。女性在這一階段身體經(jīng)歷著巨大的激素水平變化，容易出現(xiàn)多種身心不適，調(diào)節(jié)不當(dāng)便會(huì)影響到自己的健康與生活。
在這本書(shū)中，作者介紹了女性在更年期會(huì)遇到的各類(lèi)問(wèn)題，詳盡地開(kāi)具 了保護(hù)骨骼、強(qiáng)健心臟、警惕乳腺癌、預(yù)防抑郁和癡呆的良方，又從營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、藥物諸方面對(duì)女性予以專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。這本書(shū)還大力肯定了女性的價(jià)值，認(rèn)為女性在這種變化時(shí)期應(yīng)當(dāng)更關(guān)注內(nèi)心，回歸自我，重視內(nèi)在需求，從而實(shí)現(xiàn)身體和心靈的雙重健康。
她，可能是你的母親、長(zhǎng)輩、朋友、伴侶，或者是你自己，越來(lái)越多的女性在更早的年齡經(jīng)歷著更年期癥狀。女性不要再忽視內(nèi)心的需求，用犧牲和奉獻(xiàn)捆綁自己，而是樹(shù)要立健康的價(jià)值觀，盡早了解身體發(fā)生的變化，掌握科學(xué)的調(diào)節(jié)方法，重視內(nèi)心的需求，最終找到生活的平衡，舒適度過(guò)更年期...
對(duì)于更年期，有人避而談之，有人獨(dú)自忍受，有人盲目調(diào)理，有人感到恐懼，而事實(shí)上，它只是一個(gè)正常的生理階段。女性在這一階段身體經(jīng)歷著巨大的激素水平變化，容易出現(xiàn)多種身心不適，調(diào)節(jié)不當(dāng)便會(huì)影響到自己的健康與生活。
在這本書(shū)中，作者介紹了女性在更年期會(huì)遇到的各類(lèi)問(wèn)題，詳盡地開(kāi)具 了保護(hù)骨骼、強(qiáng)健心臟、警惕乳腺癌、預(yù)防抑郁和癡呆的良方，又從營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、藥物諸方面對(duì)女性予以專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。這本書(shū)還大力肯定了女性的價(jià)值，認(rèn)為女性在這種變化時(shí)期應(yīng)當(dāng)更關(guān)注內(nèi)心，回歸自我，重視內(nèi)在需求，從而實(shí)現(xiàn)身體和心靈的雙重健康。
她，可能是你的母親、長(zhǎng)輩、朋友、伴侶，或者是你自己，越來(lái)越多的女性在更早的年齡經(jīng)歷著更年期癥狀。女性不要再忽視內(nèi)心的需求，用犧牲和奉獻(xiàn)捆綁自己，而是樹(shù)要立健康的價(jià)值觀，盡早了解身體發(fā)生的變化，掌握科學(xué)的調(diào)節(jié)方法，重視內(nèi)心的需求，最終找到生活的平衡，舒適度過(guò)更年期變化。
【編輯推薦】
1.身體不舒服，別再治標(biāo)不治本。長(zhǎng)銷(xiāo)20余年的經(jīng)典女性科普，幫助你發(fā)現(xiàn)情緒反復(fù)、激素失調(diào)、分泌失調(diào)背后的根因，關(guān)注自己的生活、關(guān)系、內(nèi)在需求。
2.從源頭解放女性思想與心靈，自己才是生活的核心。擺脫被無(wú)條件的犧牲和奉獻(xiàn)綁架，釋放女性本源能量，找到健康的自我價(jià)值感，守護(hù)自己的健康。
3.行醫(yī)20多年的婦科專(zhuān)家，傾力巨作，國(guó)內(nèi)知名婦科專(zhuān)家推薦。長(zhǎng)銷(xiāo)20余年，中國(guó)科學(xué)院院士郎景和、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰教授，傾力推薦，一本為女性健康與幸福全面護(hù)航的常備書(shū)。
4.女性剛需，需要提前儲(chǔ)備身體知識(shí)。越來(lái)越多的女性更早的經(jīng)歷更年期出現(xiàn)的不適癥狀，如潮熱、情緒失調(diào)、激素水平失調(diào)等，不要等到健康出現(xiàn)問(wèn)題才了解，你可以更好地關(guān)愛(ài)與保護(hù)自己。
5.更年期不是負(fù)面的集合體，而是成熟與智慧的淬煉，生命的另一種禮物。女性在最人間清醒的階段，回我自我，大膽說(shuō)不。
【媒體推薦】
更年期是一個(gè)新的起點(diǎn)，是一圈新的螺旋上升。此時(shí)，我們富于經(jīng)驗(yàn)和智慧，我們別有風(fēng)韻和魅力。身體的健康是無(wú)價(jià)的財(cái)富，心靈的健康更是如此。認(rèn)識(shí)自己、設(shè)計(jì)自己、愛(ài)護(hù)自己、發(fā)揮自己，便是我有幸先讀了這本書(shū)所想到的，也是這本書(shū)要告訴給廣大讀者的。
——郎景和 中國(guó)工程院院士、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)
作者克里斯蒂安·諾斯魯普是女性健康領(lǐng)域?qū)＜?，她?jīng)歷和感受過(guò)更年期，也了解其他女性的痛苦、悲傷、憤怒、迷茫，當(dāng)然還有探索、釋放與新生。她通過(guò)大量的女性故事，給讀者帶來(lái)思想和心靈上的疏導(dǎo)。
——譚先杰，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授 、《子宮情事》等暢銷(xiāo)書(shū)作者
這本書(shū)對(duì)更年期的轉(zhuǎn)變提供了一個(gè)真實(shí)的視角……如果你正在尋找現(xiàn)實(shí)的、積極的、建設(shè)性的解決方案來(lái)應(yīng)對(duì)生活中不可避免的挑戰(zhàn)，那么你可以不用找了——你已經(jīng)找到。
——北美更年期協(xié)會(huì)
諾斯魯普是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是，根據(jù)她作為一名治療過(guò)許多女性和更年期女性的醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)來(lái)進(jìn)行寫(xiě)作的。這些關(guān)于睡眠、飲食、乳房健康和賦權(quán)主題的具體醫(yī)療建議，為開(kāi)始“改變”的女性帶來(lái)洞察力、舒適和信心。
——《出版人周刊》
這本關(guān)于更年期的書(shū)確實(shí)超越了其他書(shū)。它是中年女性的《圣經(jīng)》。
——《大西洋月刊》
克里斯蒂安·諾斯魯普(Christiane Northrup)
醫(yī)學(xué)博士，有20多年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的知名婦科專(zhuān)家，曾為美國(guó)整體醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席，是深受美國(guó)女性歡迎的醫(yī)學(xué)顧問(wèn)之一。幾十年來(lái)一直在女性保健一線，因長(zhǎng)年投入女性議題及倡導(dǎo)女性身心保健而享譽(yù)國(guó)際。
她是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作家，也是《奧普拉脫口秀》《今日美國(guó)》《奧茲秀》《紐約時(shí)報(bào)》《Vogue》爭(zhēng)先報(bào)道的知名作家。2013年，美國(guó)十分具有影響力的雜志之一《讀者文摘》將克里斯蒂安·諾斯魯普評(píng)選為“美國(guó)100位最值得信任的人之一”。