少食生活

日本消化科名醫(yī)、健康管理師親身實踐，從不健康的生活到少食生活，解讀暗藏在飲食生活中的健康密碼?？刂七M食的節(jié)奏、時間和次數(shù)，關注排毒與健康，從細胞層面對抗肥胖與炎癥，延緩衰老，實現(xiàn)高質(zhì)量的長壽生活！

理論知識和實踐指導相結合，專業(yè)權威，內(nèi)容科學且通俗易懂，讓你能看懂、易操作，立刻就能實踐健康且長壽的生活！

[日] 石黑成治

消化外科醫(yī)師、健康管理師

1973 年出生于日本名古屋市，1997 年畢業(yè)于名古屋大學醫(yī)學系。

曾在日本國立癌癥研究中心中央醫(yī)院進修，學習大腸癌外科治療。先后任職于名古屋大學醫(yī)學系附屬醫(yī)院、愛知縣癌癥中心中央醫(yī)院、愛知醫(yī)科大學醫(yī)院等醫(yī)療機構。

2018 年開始以健康管理師的身份推廣預防醫(yī)學。

為了向大眾普及改善腸道環(huán)境和不依賴藥物的健康法，通過各種媒體和社交平臺分享簡單易懂的知識和方法。