八周正念之旅 : ——擺脫抑郁與

本書是一本關于正念認知療法（MBCT)的經(jīng)典著作。本書用全新的方式，講正念認知療法的體驗和培養(yǎng)正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。