慢生活
《慢生活》是人類生活方式的革命！現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，人們壓力越來越大，如何尋求一種更健康的生活方式一直是困擾許多人的問題?！堵睢芬粫某霭?，如一股清泉，使那些迷茫在快節(jié)奏中的人們開始重新思索自己的生活?？磮蠹?、看電視、或者我們身邊，不斷有中年“成功者”猝然辭世的報道。我國七成知識分子處于“過勞死”的邊緣，其中相當(dāng)一部分人正在透支自己的健康。英國時間管理專家格斯勒說過：我們正處在一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作是一種自殺式的生活。德國著名時間研究專家塞維特說“ 慢生活與其說是一場運動，不如說是人們對現(xiàn)代生活的反思?！倍豁椪{(diào)查顯示，84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱，“精神高度緊張，壓力大”，是讓他們著急上火的主要原因。在生活節(jié)奏飛速發(fā)展的今天，我...
《慢生活》是人類生活方式的革命！現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，人們壓力越來越大，如何尋求一種更健康的生活方式一直是困擾許多人的問題?！堵睢芬粫某霭?，如一股清泉，使那些迷茫在快節(jié)奏中的人們開始重新思索自己的生活?？磮蠹?、看電視、或者我們身邊，不斷有中年“成功者”猝然辭世的報道。我國七成知識分子處于“過勞死”的邊緣，其中相當(dāng)一部分人正在透支自己的健康。英國時間管理專家格斯勒說過：我們正處在一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作是一種自殺式的生活。德國著名時間研究專家塞維特說“ 慢生活與其說是一場運動，不如說是人們對現(xiàn)代生活的反思?！倍豁椪{(diào)查顯示，84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱，“精神高度緊張，壓力大”，是讓他們著急上火的主要原因。在生活節(jié)奏飛速發(fā)展的今天，我們可有時間靜下心來思考：什么才是人生真諦？物欲催促著我們的腳步，生命卻一如既往地分秒流走。你的人生看似一些方面豐富了，而另一些方面卻日益貧乏。你沒有時間去享受被太陽暖洋洋地烘烤的舒服，失去讓自己細心觀察一朵花的盛開，一陣微風(fēng)掠過，體會閑散時光的機會。
在繁忙到令人困惑的城市里，越來越多人開始反省自我生命的價值。有沒有想過，放棄忙忙碌碌的生活哲學(xué)，轉(zhuǎn)而過一種放慢步調(diào)的生活，所帶來的回報，也許比經(jīng)濟成功和社會地位更有價值。簡簡單單，自自在在，在早已解決溫飽的今天，未必只有有錢又有閑的人才能享受得到。忙，是對的，但超負荷的忙或無事忙，就會讓你的心很累，以致累出病來。仔細想想，忙碌很多時是被迫的，我們強加給自己的東西，實在太多。而自我的本性，卻早已被飛速的經(jīng)濟增長所埋沒。
著名作家、國際文學(xué)獎獲得者、多次諾貝爾文學(xué)獎獲提名候選人昆德拉認為慢生活是事業(yè)成功而又健康的關(guān)鍵，慢生活的狀態(tài)應(yīng)是每周一小休，每月一中休，每年一大休。
慢生活是源于80年代歐洲，風(fēng)靡世界20多年的最佳健康慢生活方式。 慢生活在1986年一提出，立刻在世界各地流行起來。成為人們一種新的健康理念?！奥睢惫膭钊藗冏鍪掠杏媱澬?，清理掉不必要的應(yīng)酬和耗時項目，工作要抓重點，生活要歸簡單，名利要看平淡，對于那些焦慮不堪、被快節(jié)奏的生活搞得筋疲力盡的職場人士，不妨讓自己的生活節(jié)奏慢下來，梳理梳理心情，讓工作更有效率。這也是洪昭光教授繼《40歲登上健康快車》后在健康理念上的深度思索，更體現(xiàn)了人們對現(xiàn)代生活的反思。洪昭光教授在昆明講課時也曾說過：“慢”能改善人們的健康。
人到中年是該做做“減法”了。工作要抓重點，生活要歸簡單，名利要看平淡，讓自己的生活節(jié)奏慢下來。這對保持生活質(zhì)量、維護健康和預(yù)防疾病都有積極意義。近幾年來，歐美國家提倡“慢生活”，強調(diào)人們把握一定的生活節(jié)奏，有勞有逸，一張一弛，不要把自己的生活安排滿滿的，給自己留下一些“騰挪”的生命空間。不要總是為沒有充足時間去完成該完成的事情而感到焦慮，也不要永遠把自己的興趣愛好和休息時間放在次要位置。生命就是時間，健康就是金錢。不要透支健康去拼人生?！奥睢惫膭钊藗冏鍪掠杏媱澬裕謇淼舨槐匾膽?yīng)酬和耗時項目，讓生活更有效率。
雖然選擇匆忙，是無可厚非的追求，但選擇慢，卻是一種重視自我的生活態(tài)度?！奥保袝r是一種生活態(tài)度和生活方式，是一種安排好工作和生活的能力，也是一種對有限生命資源的保護和儲備。在人生的路上，慢些又何妨？
著名“慢生活家” 卡爾?霍諾認為慢生活不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡。當(dāng)然，工作重要，但閑暇也不能丟?，F(xiàn)在的節(jié)奏太快，所以才要學(xué)著放慢腳步，讓自己不至于太辛苦。這才能在工作和生活中找到平衡的支點?！?
放慢節(jié)奏，也許損失金錢，卻豐富了生命，太過實際的人，永遠只會被生活所累，卻看不見生活中最精彩動人的細節(jié)。慢下來，細想人生況味，咀嚼生活點滴，何其簡約和透澈！享受生活，未必要等你掙夠了100萬。
給你送去一個新的理念，讓那些奔忙在社會各個角落的人們，重新校正自己的生活。讓你的人生從此與眾不同。相信必將在中國掀起一輪新的健康理念綠色風(fēng)暴。
工作再忙心不忙，生活再累心不累。
慢生活的概念源于1986年歐洲社會，這個說法一經(jīng)提出，迅速風(fēng)靡全世界。至今已20多年，是現(xiàn)代社會最應(yīng)提倡的新健康生活模式，是健康大使洪昭光對中國人目前快節(jié)奏生活狀態(tài)的深度思索和新的健康倡導(dǎo)宣言。慢生活方式也是世界衛(wèi)生組織在世界健康促進項目之一。
本書總結(jié)出慢生活最實用的九大方法：慢吃、慢睡眠、慢工作、慢運動、慢讀書、慢休閑、慢音樂、慢社交、慢情愛。
倡導(dǎo)我們現(xiàn)在應(yīng)該“節(jié)奏慢下來”、“效率提上去”、“心態(tài)平下來”、“健康升上去”
告訴人們“慢生活”追求的最佳心理狀態(tài)是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。
提醒人到中年應(yīng)該做做“減法”了，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這對生活質(zhì)量、維護健康和預(yù)防疾病都有積極的意義。
慢生活的推出，是對中國人生活狀態(tài)和生活質(zhì)量的一個重大反思，同時提倡“慢生活”是一種技巧，同時也是一種健康、積極和自信的生活態(tài)度。
慢生活提倡在快節(jié)奏的生活中設(shè)置減速器和轉(zhuǎn)換器，慢生活雖然沒有固定模式。但可以從身邊的一點一滴做起，從慢慢吃開始，放慢生活的腳步。讓生活在“加急時代”的你我他，學(xué)會珍視健康，享受生活。
書中充滿了對生活和健康的感悟，告訴人們“慢生活”不是懶惰、無所作為和不思創(chuàng)新。放慢生活速度不是故意拖延時間，而是讓人們在生活中找到適合的節(jié)奏和平衡，不要透支健康去拼人生?！奥睢惫膭钊藗冏鍪掠杏媱澬?，清理掉不必要的應(yīng)酬和耗時項目，讓生活更有效率。
一本好書，給你送去一個新的理念，讓那些奔忙在社會各個角落的人們，重新校正自己的生活。讓你的人生從此與眾不同。