伯恩斯新情緒療法Ⅲ
《伯恩斯新情緒療法III》是一本功能強(qiáng)大的新型工具書(shū)，它分為10個(gè)步驟，帶你一步步深挖不良情緒根源，幫助你識(shí)別、糾正不良的認(rèn)知模式，改變消極情緒，重獲自尊。通過(guò)大量的實(shí)踐練習(xí)有效對(duì)抗抑郁情緒，并按階段附有各種測(cè)試，讓你看到自己的進(jìn)步，樹(shù)立克服抑郁的信心，很終為你帶來(lái)治愈希望和療愈實(shí)效。書(shū)中的方法技巧均來(lái)自伯恩斯博士30余年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，易學(xué)易用。研究表明，它們真的很有效！書(shū)中附有大量圖表、測(cè)試、每個(gè)步驟自我鑒定、情緒日記等。這些測(cè)試極其準(zhǔn)確，如同測(cè)量體溫的溫度計(jì)一樣，可測(cè)量出你情緒中的細(xì)微波動(dòng)。本書(shū)可以作為有效的抑郁癥自助療法、心理治療的有益補(bǔ)充、醫(yī)院和治療中心訓(xùn)練項(xiàng)目使用，還可用作學(xué)校的心理讀本，以起到教育和預(yù)防的目的。本書(shū)對(duì)于掌控日常情緒波動(dòng)、保持良好心情、處理突發(fā)災(zāi)難事故造成的心理創(chuàng)傷，都是不可或缺的指導(dǎo)用書(shū)。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，按照書(shū)中的步...
《伯恩斯新情緒療法III》是一本功能強(qiáng)大的新型工具書(shū)，它分為10個(gè)步驟，帶你一步步深挖不良情緒根源，幫助你識(shí)別、糾正不良的認(rèn)知模式，改變消極情緒，重獲自尊。通過(guò)大量的實(shí)踐練習(xí)有效對(duì)抗抑郁情緒，并按階段附有各種測(cè)試，讓你看到自己的進(jìn)步，樹(shù)立克服抑郁的信心，很終為你帶來(lái)治愈希望和療愈實(shí)效。書(shū)中的方法技巧均來(lái)自伯恩斯博士30余年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，易學(xué)易用。研究表明，它們真的很有效！書(shū)中附有大量圖表、測(cè)試、每個(gè)步驟自我鑒定、情緒日記等。這些測(cè)試極其準(zhǔn)確，如同測(cè)量體溫的溫度計(jì)一樣，可測(cè)量出你情緒中的細(xì)微波動(dòng)。本書(shū)可以作為有效的抑郁癥自助療法、心理治療的有益補(bǔ)充、醫(yī)院和治療中心訓(xùn)練項(xiàng)目使用，還可用作學(xué)校的心理讀本，以起到教育和預(yù)防的目的。本書(shū)對(duì)于掌控日常情緒波動(dòng)、保持良好心情、處理突發(fā)災(zāi)難事故造成的心理創(chuàng)傷，都是不可或缺的指導(dǎo)用書(shū)。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，按照書(shū)中的步驟去實(shí)踐，相信你會(huì)收獲一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己，重新定義自己的人生價(jià)值！
戴維·伯恩斯，美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，有名心理學(xué)家、認(rèn)知療法很重要的發(fā)展者之一、“伯恩斯抑郁狀況自查表”發(fā)明人，也是運(yùn)用認(rèn)知療法的先行者。曾在賓夕法尼亞大學(xué)完成精神治療訓(xùn)練，現(xiàn)為斯坦福大學(xué)精神病學(xué)與行為科學(xué)臨床教授。作者獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，包括1975年美國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)(The Society for Biological Psychiatry）頒發(fā)的貝內(nèi)特(A.E.Bennett）獎(jiǎng)、1995年應(yīng)用暨預(yù)防心理協(xié)會(huì)(The Association of Applied and Preventive Psychology)所頒的杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。除專(zhuān)業(yè)文獻(xiàn)外，伯恩斯著有數(shù)本有關(guān)情緒和關(guān)系問(wèn)題的暢銷(xiāo)書(shū)?！恫魉剐虑榫w療法》一書(shū)在優(yōu)選已售出500多萬(wàn)冊(cè)。全美一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1000多本自助書(shū)籍中，美國(guó)心理健康專(zhuān)業(yè)人士很樂(lè)于推薦的兩本心理自助書(shū)籍——《伯恩斯新情緒療法》位居...
戴維·伯恩斯，美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，有名心理學(xué)家、認(rèn)知療法很重要的發(fā)展者之一、“伯恩斯抑郁狀況自查表”發(fā)明人，也是運(yùn)用認(rèn)知療法的先行者。曾在賓夕法尼亞大學(xué)完成精神治療訓(xùn)練，現(xiàn)為斯坦福大學(xué)精神病學(xué)與行為科學(xué)臨床教授。作者獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，包括1975年美國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)(The Society for Biological Psychiatry）頒發(fā)的貝內(nèi)特(A.E.Bennett）獎(jiǎng)、1995年應(yīng)用暨預(yù)防心理協(xié)會(huì)(The Association of Applied and Preventive Psychology)所頒的杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。除專(zhuān)業(yè)文獻(xiàn)外，伯恩斯著有數(shù)本有關(guān)情緒和關(guān)系問(wèn)題的暢銷(xiāo)書(shū)?！恫魉剐虑榫w療法》一書(shū)在優(yōu)選已售出500多萬(wàn)冊(cè)。全美一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1000多本自助書(shū)籍中，美國(guó)心理健康專(zhuān)業(yè)人士很樂(lè)于推薦的兩本心理自助書(shū)籍——《伯恩斯新情緒療法》位居靠前，《伯恩斯新情緒療法II》名列第二。本書(shū)即是此系列的后續(xù)之作，明晰實(shí)用，實(shí)踐練習(xí)可操作性強(qiáng)。