心理醫(yī)生為什么沒有告訴我

《心理醫(yī)生為什么沒有告訴我(新版)》就是這一類的好書。書中介紹的整合療法可以根據(jù)個體的人格特質(zhì)，生理、心理狀況，以及表現(xiàn)出的癥狀，從放松（不同于一般意義的放松）、身體鍛煉、日常飲食調(diào)節(jié)、正念冥思等方面，配合暴露療法、脫敏療法、內(nèi)觀療法等制訂出個性化的治療模式，再結(jié)合藥物治療，從而取得很好的療效。作者Edmund J.Bourne博士（美國加州焦慮治療中心前任主任）以生動的案例和簡單的語言詳細闡述了應(yīng)對焦慮和恐懼的各種技巧，就像是指導(dǎo)一位老朋友如何打球一樣，他手把手地、一步一步地教讀者如何放松、逐步暴露、克服消極自我對話等，這些都是在日常生活中簡單而有效的自助技巧，是現(xiàn)代社會高壓力生活方式下的必備之術(shù)。

艾德蒙·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關(guān)問題治療。他曾擔(dān)任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。