馬拉松終極訓(xùn)練指南

?出版22年以來(lái)，《馬拉松終極訓(xùn)練指南》始終是最暢銷的跑步書(shū)籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書(shū)將清晰地傳授跑馬拉松的經(jīng)驗(yàn)，使每一位跑者在沒(méi)有傷痛的情況下發(fā)揮出最高的水平。

?霍爾?希格登是芝加哥馬拉松官方訓(xùn)練計(jì)劃的制定者，芝加哥馬拉松原訓(xùn)練顧問(wèn)，《跑者世界》的長(zhǎng)期作者，也是參賽超過(guò)100場(chǎng)馬拉松的老將。本書(shū)保留了霍爾?希格登在跑步訓(xùn)練方面的核心知識(shí)理論，包括傷病預(yù)防、訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)等，另外還加入了女性跑步、半程馬拉松以及慈善跑等新的內(nèi)容。截至目前，全世界已經(jīng)有超過(guò)50萬(wàn)人使用本書(shū)提供的訓(xùn)練計(jì)劃成功地實(shí)現(xiàn)了他們跑馬拉松的目標(biāo)。讓我們?cè)谙８竦堑囊I(lǐng)下通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練和準(zhǔn)備成功地跨過(guò)馬拉松的終點(diǎn)吧！

?不論你是第1次還是第50次參賽馬拉松比賽，《馬拉松終極訓(xùn)練指南》都是最適合你的訓(xùn)練書(shū)籍！

霍爾?希格登

?芝加哥馬拉松官方訓(xùn)練計(jì)劃制定者，芝加哥馬拉松協(xié)會(huì)和芝加哥跑者協(xié)會(huì)原訓(xùn)練顧問(wèn)。跑圈里的“百馬王子”，曾創(chuàng)造多項(xiàng)世界紀(jì)錄。

?美國(guó)記者與作家協(xié)會(huì)終身成就獎(jiǎng)獲得者，創(chuàng)作了36部圖書(shū)作品?！扼w育畫(huà)報(bào)》《國(guó)家地理》《男性生活》《紐約時(shí)報(bào)》等知名報(bào)刊刊登過(guò)他的上百篇文章。