回歸內(nèi)在 : 與你的內(nèi)在小孩對話

人要走出創(chuàng)傷的幽谷，途徑有許多

在這許多走向康復(fù)的途徑上，

找到內(nèi)在小孩子是一種跨越問題形態(tài)的方法，

無論目前遭遇的問題困難是什么，

當(dāng)年的創(chuàng)傷是哪一種，

找尋內(nèi)在小孩均有助益的做法。

成長是一生的事，

追尋、接觸關(guān)照內(nèi)在小孩也是持續(xù)進(jìn)行的事，

不要操之太急太切

在著眼于內(nèi)在世界、情緒取向、過去經(jīng)驗之時，

也不要疏忽了眼前的外在世界，

運用理性功能來平衡自己的現(xiàn)實生活，

才是內(nèi)外兼修、情理并重的生活方式。

（美）約翰·布雷蕭 John Bradshaw

心理咨詢專家，內(nèi)在小孩療法國際代表人物之一，在家庭、自我成長和戒癮等研究領(lǐng)域頗有建樹，被同時代人譽為二十世紀(jì)最具影響力的100位情緒健康教育作家之一。約翰·布雷簫共著有六本書，其中包括《家庭會傷人》（Family Secrets: The Path from Shame to Healing）和《治愈束縛你的羞恥感》（Healing the Shame That Binds You）等《紐約時報》暢銷書。其作品被翻譯成四十多種語言在全球出版，總銷售量超過100萬冊。