也許你該找人聊聊 : 一個(gè)諮商心
連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！
「在我擔(dān)任心理師的所有資格裡，最重要的一個(gè)是：我也是有血有肉的人?！?/p>
★上市首週強(qiáng)勢竄上亞馬遜網(wǎng)路書店總榜TOP 100；
★獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10，長踞心理勵(lì)志類前茅；
★囊括《O：歐普拉雜誌》與《人物雜誌》等眾多媒體選書；
★即將改編影集，將延請(qǐng)《慾望師奶》伊娃?朗格莉亞演出！
每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。
在這本書裡，作者蘿蕊?葛利布告訴我們：儘管她受過嚴(yán)格訓(xùn)練，也具備心理治療執(zhí)照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據(jù)是——她同樣是人類的一員。當(dāng)她的世界因?yàn)橐淮挝C(jī)天翻地覆，她寫道：「我知道當(dāng)一個(gè)人是什麼感覺」。於是，她開始和古怪、經(jīng)驗(yàn)豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。
同一段時(shí)間，葛利布自己則在治療一個(gè)自戀的好萊塢製片，一名才剛結(jié)婚就被...
連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！
「在我擔(dān)任心理師的所有資格裡，最重要的一個(gè)是：我也是有血有肉的人?！?/p>
★上市首週強(qiáng)勢竄上亞馬遜網(wǎng)路書店總榜TOP 100；
★獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10，長踞心理勵(lì)志類前茅；
★囊括《O：歐普拉雜誌》與《人物雜誌》等眾多媒體選書；
★即將改編影集，將延請(qǐng)《慾望師奶》伊娃?朗格莉亞演出！
每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。
在這本書裡，作者蘿蕊?葛利布告訴我們：儘管她受過嚴(yán)格訓(xùn)練，也具備心理治療執(zhí)照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據(jù)是——她同樣是人類的一員。當(dāng)她的世界因?yàn)橐淮挝C(jī)天翻地覆，她寫道：「我知道當(dāng)一個(gè)人是什麼感覺」。於是，她開始和古怪、經(jīng)驗(yàn)豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。
同一段時(shí)間，葛利布自己則在治療一個(gè)自戀的好萊塢製片，一名才剛結(jié)婚就被診斷出末期癌癥的女子，一個(gè)威脅生活景況一年內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)就要在生日當(dāng)天自殺的老婦，還有一個(gè)二十多歲、老是跟不對(duì)的人勾搭的年輕人（此君連診間的人都要搭訕）。在葛利布探索病人的內(nèi)心世界的同時(shí)，她也發(fā)現(xiàn)：她的病人苦苦糾結(jié)的問題，其實(shí)正是她自己向溫德爾求助的問題。
*****
生活，就像是在鋼索上危步，我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，以及希望與改變之間。葛利布以過人的智慧和幽默揭露我們的盲點(diǎn)，檢視我們掙扎時(shí)對(duì)自己和他人道出的真相和虛構(gòu)。
作者除了是諮商心理師，亦長期為各大報(bào)章撰寫諮詢專欄，解答讀者們五花八門的疑難，這本著作不只帶我們一探諮商心理師的世界，看她如何幫助病人尋找答案，也看她如何在病人與同業(yè)身上看到自己的影子，服下自己開出的藥方。本書坦率程度前所未見，充滿歡樂、刺激思考又處處驚喜，對(duì)人心的探索既深入個(gè)人內(nèi)在，又合乎人類通性，勇敢訴說人之為人的意義，並對(duì)我們轉(zhuǎn)化生命的能力提出有趣而生動(dòng)的觀察。
▎本書選句
?痛跟苦不一樣，人都有痛的時(shí)候，可是你不一定得那麼苦?！热晃宜雷ブ芸嗟母杏X不放，我一定有從中得到什麼。
?文化壓力對(duì)女性的要求是言行得體，對(duì)男性的要求則是情感得體。女性通常會(huì)向朋友或家人吐露心事，可是當(dāng)男性在晤談時(shí)告訴我他們的感受，我?guī)缀蹩偸堑谝粋€(gè)聽他們講出口的人。
?自我苛責(zé)跟自我負(fù)責(zé)不同，後者應(yīng)該像（禪學(xué)與心理學(xué)大師）傑克?康菲爾德說的那樣：「靈性成熟的第二個(gè)特質(zhì)是寬厚，它的基礎(chǔ)是從根本處接受自己?！剐睦碇委熞惨粯?，我們追求的是自我同理，而非自我評(píng)價(jià)。
?很多人剛開始做心理諮商時(shí)，好奇的不是自己，而是別人，可是我們會(huì)再每次晤談時(shí)播下好奇的種子，因?yàn)樾睦碇J商幫不了對(duì)自己不好奇的人。
?我們不會(huì)拉著病人直搗問題核心，我們只會(huì)輕輕推著他們靠自己走到那裡，因?yàn)樽钣辛Φ恼嫦唷俗顕?yán)肅看待的真相——是他們自己一點(diǎn)一滴領(lǐng)悟的真相。
?人只有沉默時(shí)能聽見內(nèi)心的聲音。說話會(huì)讓人停在大腦層次，安安穩(wěn)穩(wěn)閃避情緒。沉默則像清垃圾，當(dāng)你停止徒勞無益地拋話、拋話、再拋話，重要的東西會(huì)浮上表面。
?「洞見是心理治療的安慰獎(jiǎng)」，這是我最喜歡的心理治療業(yè)箴言，指的是你就算聽過世上所有洞見，要是你回到現(xiàn)實(shí)世界時(shí)不做改變，洞見（和心理治療）就一點(diǎn)用也沒有。
來自媒體的肯定
?亞馬遜書店2019年度書籍TOP 10
?《O：歐普拉雜誌》2019年非虛構(gòu)類最佳書籍
?《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書
?《人物》雜誌選書
?《Apple好書選》選書
?《美國獨(dú)立書商協(xié)會(huì)》（Indie Next Pick）選書
?《每月選書俱樂部》（Book of the Month Club）選書
?《出版人市集》（Publishers Marketplace）暢銷書
?《新聞日?qǐng)?bào)》（Newsday）、Apple iBooks、Thrive Global、Refinery29、Book Riot、二〇一九年最期待書籍
口碑推薦
歐文?亞隆（史丹佛大學(xué)精神醫(yī)學(xué)榮休教授）
蘇珊?坎恩（《安靜，就是力量》作者）
蘇珊娜?卡哈蘭（《我發(fā)瘋的那段日子》作者）
蔡宇哲（臺(tái)灣應(yīng)用心理學(xué)會(huì)理事長）
周慕姿（諮商心理師）
洪仲清（臨床心理師）
吳佳璇（精神科醫(yī)師）
賴芳玉（律師）
艾爾文（作家）
瞿欣怡（作家）
番紅花（作家）
花媽（「幫助高功能自閉與亞斯柏格」版主）
曾志傑（書評(píng)暨專職譯者）……等人
各界好評(píng)
?「我讀心理治療的書超過半個(gè)世紀(jì)了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書：這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。我本來想先讀個(gè)一兩章，沒想到一字不漏一口氣讀完。」——?dú)W文?亞?。↖rvin Yalom）醫(yī)師，史丹佛大學(xué)精神醫(yī)學(xué)榮休教授
?「《也許你該找人聊聊》機(jī)鋒處處、溫柔風(fēng)趣，又充滿啟發(fā)。蘿蕊?葛利布勇敢地帶領(lǐng)讀者走進(jìn)探索自我的旅程，從治療師和病人的雙重視角看待治療過程。我很為她的突破高興，就像是我自己達(dá)到這些突破一樣！關(guān)於晤談治療改變生命的可能性，這是我讀過最好的一本書?！埂?狄金森（Amy Dickinson），「請(qǐng)問艾美」專欄作家，著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《陌生人常對(duì)我說心事》（Strangers Tend to Tell Me Things）
?「只要你對(duì)心理治療過程有一丁點(diǎn)興趣，或是你正困在生而為人必然遇上的難題裡，你一定要讀這本書。這本書溫暖、聰慧、有趣又充滿智慧，蘿蕊?葛利布是絕佳良伴。」——蘇珊?坎恩（Susan Cain），著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《安靜，就是力量》
?「有些人是偉大的寫手，有些人是偉大的心理治療師。令人驚嘆的是，蘿蕊?葛利布兩者皆是?！兑苍S你該找人聊聊》寫出人之為人的奧妙：沒有人能不受煎熬，但我們也都能成長，都能不做情緒的奴隸，都能成為自己。我很少讀到這麼有挑戰(zhàn)性的書，但它非常有趣，讓我不禁邊看邊笑，完全沉浸在裡頭。它讓我用全新的眼光看自己?！埂?jiǎng)P蒂?庫瑞克（Katie Couric），美國知名主播
?「蘿蕊?葛利布的新書能讓以下幾類人獲益良多：心理治療師，接受心理治療的人，有人際關(guān)係的人，還有有情緒的人——換句話說，每一個(gè)人。蘿蕊的故事很有趣，很能給人啟發(fā)，而且超級(jí)坦白。這比你花五十分鐘有益多了?！埂Z各布斯（A.J. Jacobs），著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《我的聖經(jīng)狂想曲》（The Year of Living Biblically）
?「原來心理醫(yī)師跟我們一樣！——至少《也許你該找人聊聊》是這麼說的。心理治療師蘿蕊?葛利布的這本書真誠、溫暖、有趣，讓人不知不覺沉浸其中（而裡頭沒有撲克臉的治療師）。她不只坦率寫出病人的掙扎，也寫出自己的掙扎。描寫心理治療師的書雖然不少，但這是我讀過最能產(chǎn)生共鳴的一本?！埂K珊娜?卡哈蘭（Susannah Cahalan），著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《我發(fā)瘋的那段日子》（Brain on Fire: My Month of Madness）
?「在三千萬個(gè)參加療程的美國人的人生裡，心理治療師扮演的角色既特殊又可貴，但你是否想過：當(dāng)他們自己需要跟人談?wù)剷r(shí)，他們?cè)撊フ艺l？資深心理治療師兼《紐約時(shí)報(bào)》暢銷作家蘿蕊?葛利布坦誠分享經(jīng)驗(yàn)，透過這些令人動(dòng)容的紀(jì)錄，她告訴我們?yōu)槭颤N心理治療師也需要心理治療，也讓我們知道：助人者亦需人助這件事，正說明我們的問題和焦慮是普世共通的。」——Thrive Global，「2019年等不及要讀的10本書」
?「這是本勇敢、精采又轉(zhuǎn)化人心的書。蘿蕊?葛利布帶我們進(jìn)入治療師和病人最私密的關(guān)係中，讓我們對(duì)自己、他人和人性產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)。她願(yuàn)意揭露自己和病人的盲點(diǎn)，讓我們看到不是只有自己得面對(duì)煎熬，而且我們或許該多談?wù)勥@些掙扎！《也許你該找人聊聊》幽默風(fēng)趣，充滿希望和智慧，同時(shí)又引人入勝。」——雅莉安娜?赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報(bào)》創(chuàng)辦人，Thrive Global創(chuàng)辦人及執(zhí)行長
?「葛利布是極具魅力的說書人，她懂得加入笑料，也善於探究問題、展現(xiàn)智慧，而且不吝於道出自己的軟弱。從面紙盒到地毯上的樂高玩具，她對(duì)細(xì)節(jié)安排周到，更尊重我們有顆不羈而敏感的心，敬重它龐大的奧祕(mì)?！埂R絲莉?賈米森（Leslie Jamison），著有《復(fù)原：成癮及其後》（The Recovering: Intoxication and its Aftermath）
?「這些放下掩飾、克服惡習(xí)、恢復(fù)力量的故事寫得鮮活、風(fēng)趣又生動(dòng)，我真的一頭栽進(jìn)去了！人與人的連結(jié)裡有掙扎也有奇蹟，蘿蕊?葛利布掌握到裡頭很深刻的東西?！埂?海波拉（Sarah Hepola），著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《關(guān)機(jī)：回想我藉酒遺忘的事》（Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget）
?「蘿蕊?葛利布以智慧和人性邀請(qǐng)我們進(jìn)入她的諮商室——還有她的治療師的諮商室。讀者將在那裡得知治療師守口如瓶的祕(mì)密：當(dāng)我們見證別人改變，我們自己也會(huì)經(jīng)歷改變；當(dāng)我們見到別人在生命中找到意義，我們也會(huì)在自己的生命裡發(fā)現(xiàn)更多意義。」——麗莎?達(dá)摩爾（Lisa Damour），著有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《少女心事解碼》
?「真誠……自然……坦率得讓人欲罷不能。作者同時(shí)身為心理治療的醫(yī)生和病人，實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)極具吸引力。」——《紐約時(shí)報(bào)書評(píng)》
作者簡介
蘿蕊?葛利布
心理諮商師、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家，長期執(zhí)筆《大西洋雜誌》問答專欄「親愛的心理師」。她是《大西洋雜誌》特約編輯，也經(jīng)常為《紐約時(shí)報(bào)》寫稿，亦常受邀擔(dān)任廣播電視節(jié)目來賓，如〈今日秀〉（The Today Show）、〈早安美國〉（Good Morning America）、〈CBS今晨〉（CBS This Morning）、CNN和NPR等。更多資訊請(qǐng)見：LoriGottlieb.com。推特：@LoriGottlieb1
譯者簡介
朱怡康
專職譯者，守備範(fàn)圍以宗教、醫(yī)療、政治與科普為主。譯有《怎樣談科學(xué)》、《棋逢對(duì)手：中東與美國恩仇錄》套書、《二十一世紀(jì)生死課》、《漫畫哲學(xué)之河》、《漫畫心理學(xué)》、《人性較量：我們憑什麼勝過人工智慧？》、《自閉群像：我們?nèi)绾螐闹委煯悢?shù)， 走到接納多元》等書。其他歷史、科普譯作散見於《BBC知識(shí)》...
作者簡介
蘿蕊?葛利布
心理諮商師、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家，長期執(zhí)筆《大西洋雜誌》問答專欄「親愛的心理師」。她是《大西洋雜誌》特約編輯，也經(jīng)常為《紐約時(shí)報(bào)》寫稿，亦常受邀擔(dān)任廣播電視節(jié)目來賓，如〈今日秀〉（The Today Show）、〈早安美國〉（Good Morning America）、〈CBS今晨〉（CBS This Morning）、CNN和NPR等。更多資訊請(qǐng)見：LoriGottlieb.com。推特：@LoriGottlieb1
譯者簡介
朱怡康
專職譯者，守備範(fàn)圍以宗教、醫(yī)療、政治與科普為主。譯有《怎樣談科學(xué)》、《棋逢對(duì)手：中東與美國恩仇錄》套書、《二十一世紀(jì)生死課》、《漫畫哲學(xué)之河》、《漫畫心理學(xué)》、《人性較量：我們憑什麼勝過人工智慧？》、《自閉群像：我們?nèi)绾螐闹委煯悢?shù)， 走到接納多元》等書。其他歷史、科普譯作散見於《BBC知識(shí)》月刊。
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