跑步瘦身法
★《跑步瘦身法》是一本專業(yè)、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數(shù)跑步書截然不同，這本書既不教授“跑得更快”的秘訣，也不提供“跑完全程馬拉松”的指導(dǎo)，只專注于如何通過跑步瘦下來，如何通過跑步獲得健康。
★很多人都希望通過跑步瘦下來，然而開始跑步后又因?yàn)楦鞣N狀況而難以堅(jiān)持。這本書告訴你，“跑不下去”或者“瘦不下來”時，絕不是因?yàn)槟闳狈σ懔湍土Γ侨鄙僬_的方法指導(dǎo)。
★在《跑步瘦身法》里，福原愛的私人教練、知名塑身專家中野·詹姆斯·修一真誠剖析17種無法堅(jiān)持跑步的情形，提供17個讓體脂率下降的方法，給出26種加速建議，用全彩內(nèi)容圖文并茂地細(xì)致講解36種高效加速脂肪燃燒的輔助拉伸動作。
★對“跑步會讓腿變粗”“跑到大汗淋漓就能瘦很多”等常見的誤區(qū)，《跑步瘦身法》也給出了科學(xué)分析，指明正確途徑。有日本讀者表示，照著《跑步瘦身法》中的方法做，確實(shí)變瘦了。...
★《跑步瘦身法》是一本專業(yè)、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數(shù)跑步書截然不同，這本書既不教授“跑得更快”的秘訣，也不提供“跑完全程馬拉松”的指導(dǎo)，只專注于如何通過跑步瘦下來，如何通過跑步獲得健康。
★很多人都希望通過跑步瘦下來，然而開始跑步后又因?yàn)楦鞣N狀況而難以堅(jiān)持。這本書告訴你，“跑不下去”或者“瘦不下來”時，絕不是因?yàn)槟闳狈σ懔湍土Γ侨鄙僬_的方法指導(dǎo)。
★在《跑步瘦身法》里，福原愛的私人教練、知名塑身專家中野·詹姆斯·修一真誠剖析17種無法堅(jiān)持跑步的情形，提供17個讓體脂率下降的方法，給出26種加速建議，用全彩內(nèi)容圖文并茂地細(xì)致講解36種高效加速脂肪燃燒的輔助拉伸動作。
★對“跑步會讓腿變粗”“跑到大汗淋漓就能瘦很多”等常見的誤區(qū)，《跑步瘦身法》也給出了科學(xué)分析，指明正確途徑。有日本讀者表示，照著《跑步瘦身法》中的方法做，確實(shí)變瘦了?！杜懿绞萆矸ā凡粌H提供了瘦下來的方法，還扭轉(zhuǎn)了人們對跑步的消極看法。
★全書圖文結(jié)合，書末附有四色全彩印刷動作內(nèi)容，生動又實(shí)用。
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《跑步瘦身法》是一本專門寫給現(xiàn)代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年來擔(dān)任乒乓球運(yùn)動員福原愛的私人訓(xùn)練師，成功幫助隱退12年的網(wǎng)球運(yùn)動員伊達(dá)公子復(fù)出并在國際女子職業(yè)網(wǎng)聯(lián)（WTA）巡回賽上奪冠。
作者是知名塑身專家、體能專家，還是經(jīng)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證的健康管理專家，擁有一套獨(dú)特、親切又高效的運(yùn)動指導(dǎo)方法。這本如專屬貼心私教一樣體貼又專業(yè)的《跑步瘦身法》，在日本上市2個月就售出20萬冊，讓許多日本讀者開心地表示不僅找到了變瘦的方法，還扭轉(zhuǎn)了對跑步的消極看法。
對于許多想要變瘦的人來說，跑步是簡便可行的方法。然而開始跑步后又會出現(xiàn)各種各樣的狀況：“試著跑了一次，實(shí)在是吃不消?！薄肮ぷ鞣泵Γ瑳]辦法堅(jiān)持。”“膝蓋和腰好痛?！薄芭懿綍屚仍絹碓酱职??！?/p>
《跑步瘦身法》告訴你，如果這些理由讓你無法跑下去，那絕不是因?yàn)槟闳狈σ懔湍土?。要想通過跑步實(shí)現(xiàn)瘦身，需要掌握正確的方法。在這本書里，知名塑身專家、體能專家中野·詹姆斯·修一，真誠剖析17種無法堅(jiān)持跑步的心聲，提供17個讓體脂率轉(zhuǎn)瞬下降的方法，從健身、飲食、精神3個方面提出26種加速建議，更附有全彩印刷內(nèi)容，圖文并茂地專門講解36種高效加速脂肪燃燒的輔助拉伸動作。
《跑步瘦身法》的目的，既不是讓人“跑得更快”，也不是為了“跑完全程馬拉松”，而是要通過跑步獲得健康，通過跑步瘦下來。如果剛好你也是這么想，那么，就是現(xiàn)在，一起開跑吧！
中野·詹姆斯·修一
1971年生于日本，知名塑身專家、體能管理專家，經(jīng)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證的健康管理專家。
憑借獨(dú)特、親切又高效的運(yùn)動指導(dǎo)方法，多年來擔(dān)任乒乓球運(yùn)動員福原愛的私人訓(xùn)練師，成功幫助隱退12年的網(wǎng)球運(yùn)動員伊達(dá)公子復(fù)出并在國際女子職業(yè)網(wǎng)聯(lián)（WTA）巡回賽上奪冠?，F(xiàn)在多地?fù)?dān)任馬拉松訓(xùn)練營教練，并在日本各地舉辦關(guān)于健康和瘦身的巡回講座。