有效的安慰
安慰是同頻的陪伴。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書，也是一本帶來安慰的書。
法國心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。
◆ 內(nèi)容簡介 ◆
當(dāng)我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什么、做些什么來幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對方的無力感。
本書作者從心理學(xué)家與個人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當(dāng)我們需要安慰他人時，應(yīng)從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未來的希望，而不是讓對方產(chǎn)生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個人都有“創(chuàng)傷后成長”的能力。
安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術(shù)，...
安慰是同頻的陪伴。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書，也是一本帶來安慰的書。
法國心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。
◆ 內(nèi)容簡介 ◆
當(dāng)我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什么、做些什么來幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對方的無力感。
本書作者從心理學(xué)家與個人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當(dāng)我們需要安慰他人時，應(yīng)從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未來的希望，而不是讓對方產(chǎn)生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個人都有“創(chuàng)傷后成長”的能力。
安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術(shù)，也是我們每個人能接受的來自他人的最珍貴的禮物。
◆ 編輯推薦 ◆
法國心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。這本書是他所有作品中傾注最多感情、最溫暖的一本。
當(dāng)我們身邊的人陷入糟糕的情緒中：
怨恨、絕望、內(nèi)疚、恐懼、嫉妒、憤怒、無助……
我們該如何用正確的方式安慰TA？
為什么安慰對我們?nèi)绱酥匾?/p>
為什么有時候我們覺得別人無法安慰我們，我們也無法安慰別人？
作者在這本書中回答了很多關(guān)于安慰的問題，他也表示：任何人都不應(yīng)該獨自承受情緒。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看見TA的感受，理解TA的情緒，尊重TA的選擇。
有效的安慰，都包含這四個不可或缺的A：
溫情（Affection）：一切安慰都是對痛苦之人的關(guān)愛，即使這種關(guān)愛沒有直接表達；
專注（Attention）：安慰轉(zhuǎn)移了對痛苦的專注，使痛苦之人好受一些，緩一口氣；
行動（Action）：促使對方行動，比如參與公共活動，能幫助痛苦之人重新投入生活；
接受（Acceptation）：引導(dǎo)被安慰者逐步接受現(xiàn)實，這是安慰的遠期目標。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書，也是一本帶來安慰的書……
◆ 作者簡介 ◆
[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書作家。他還在巴黎第十大學(xué)教授多門心理學(xué)及臨床治療課程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理學(xué)暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10余種語言，暢銷世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》《生活中的心理學(xué)》《面對的勇氣》等。
[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書作家。他還在巴黎第十大學(xué)教授多門心理學(xué)及臨床治療課程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理學(xué)暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10余種語言，暢銷世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》《生活中的心理學(xué)》《面對的勇氣》等。