52堂靜心課 : 中文書名 52

《52堂靜心課》由冥想大師戴維·方坦納精心規(guī)劃，為讀者提供一份易學(xué)易懂、效果顯著的冥想計(jì)劃。全書共分作四部分，層層深入剖析每一階段的冥想技巧：第一部分是冥想初學(xué)階段的注意事項(xiàng)，教你如何調(diào)整進(jìn)入自我覺(jué)知；第二部分則傳授練習(xí)專注與正念的方法；第三部分與讀者共同探索內(nèi)在的平靜；第四部分薈萃了冥想之旅的深入法門，啟發(fā)我們?nèi)绾瓮高^(guò)冥想延展內(nèi)在的深度，洞察一切存在的本質(zhì)。

不可或缺的冥想指南

冥想靜心手邊書，365個(gè)靜心練習(xí)計(jì)劃，讓你真誠(chéng)面對(duì)自我，安然面對(duì)挑戰(zhàn)，活出勝人一籌的優(yōu)質(zhì)生命。

學(xué)習(xí)冥想是一段修心養(yǎng)性的心靈之旅，需要循序漸進(jìn)、持之以恒。

戴維·方坦納(David Fontana)是英國(guó)心理學(xué)會(huì)院士，從事冥想練習(xí)已超過(guò)30年。他有相當(dāng)多的著作，包括《學(xué)習(xí)冥想》與《學(xué)習(xí)禪坐》，均被翻譯成23個(gè)國(guó)家的語(yǔ)言文字暢銷全球。作者目前在利物浦的約翰·摩爾斯大學(xué)以及葡萄牙的埃爾加夫大學(xué)擔(dān)任教授。