普拉提

《普拉提》內(nèi)容簡介：動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個轉(zhuǎn)換的步驟都會有一個相應(yīng)的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設(shè)置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習(xí)。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動作，而實(shí)際上每一個練習(xí)者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應(yīng)用，對于大部分動作變化我們都有一個相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部...

《普拉提》內(nèi)容簡介：動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個轉(zhuǎn)換的步驟都會有一個相應(yīng)的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設(shè)置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習(xí)。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動作，而實(shí)際上每一個練習(xí)者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應(yīng)用，對于大部分動作變化我們都有一個相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動作，通過練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂?，往往對于普拉提練?xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

左右普拉提培訓(xùn)中心主要創(chuàng)建者，培訓(xùn)總監(jiān)； 美國Balanced Body University在亞洲認(rèn)可之國際注冊普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師，中國區(qū)培訓(xùn)推廣人； 美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會ACSM注冊健康健身專家HFS； 北京2008奧運(yùn)會特聘私人教練。 擁有十四年的豐富授課經(jīng)驗(yàn)，擅長多種健身項(xiàng)目的研究與應(yīng)用，包括普拉提、康復(fù)后體適能、瑜伽、高爾夫功能訓(xùn)練等。 開創(chuàng)中國第一個高爾夫普拉提功能訓(xùn)練中心，權(quán)威高爾夫雜志《高爾夫大師》的功能訓(xùn)練專欄作者，曾指導(dǎo)梁文沖、廖貴明等中國頂級職業(yè)球員，被國內(nèi)健身權(quán)威雜志《健與美》列入中國百位最具影響力的教練之一。