不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺

恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什么事都不敢做！29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。這個晴天霹靂讓她失神了好幾個星期，直到她在一家咖啡館的布告欄上看到一句話：每天做一件自己害怕的事。

諾艾兒的腦海突然出現(xiàn)了許多畫面：因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發(fā)表意見；因為痛恨在眾人面前演講，所以她拒絕在小組會議中發(fā)言；即使工作很爛還是繼續(xù)待著，因為留下來比離開容易；去跳蚤市場買東西，老板說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……她經(jīng)常逃跑，經(jīng)常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、積極上進，什么時候開始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續(xù)逃避下去嗎？于是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來面對恐...

恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什么事都不敢做！29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。這個晴天霹靂讓她失神了好幾個星期，直到她在一家咖啡館的布告欄上看到一句話：每天做一件自己害怕的事。

諾艾兒的腦海突然出現(xiàn)了許多畫面：因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發(fā)表意見；因為痛恨在眾人面前演講，所以她拒絕在小組會議中發(fā)言；即使工作很爛還是繼續(xù)待著，因為留下來比離開容易；去跳蚤市場買東西，老板說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……她經(jīng)常逃跑，經(jīng)常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、積極上進，什么時候開始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續(xù)逃避下去嗎？于是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來面對恐懼：每天做一件自己害怕的事！

【美】諾艾兒·漢考克（Noelle Hancock）

她在美國得州的休斯頓出生長大，畢業(yè)于耶魯大學(xué)，《美國周刊》娛樂版博客的創(chuàng)始人和多家媒體的八卦專欄寫手。她的工作相當輕松愜意，采訪一下當紅明星，敲敲鍵盤，就有六位數(shù)的年收入，還有一個英俊而且專情的男朋友等著和她結(jié)婚，一切都非常完美。但29歲生日那天，她被炒了魷魚，這時她發(fā)現(xiàn)自己一無所長，對生活充滿了恐懼，進而開始了本書中的各種挑戰(zhàn)。

現(xiàn)在，她和兩只鸚鵡定居在紐約曼哈頓，和男友甜蜜地生活著，仍繼續(xù)進行各種挑戰(zhàn)。

譯者：

畢非，臺灣師范大學(xué)翻譯研究所畢業(yè)，現(xiàn)為兼職譯者，有輕度學(xué)習(xí)渴求癥和中度戀書癖，是個看到狗就會很開心的女生，人生的終極目標是當個有用的快樂廢人。