翻越你的山：從自我破壞到自我掌控

這是一本探討自我破壞的書。

為什么我們會自我破壞，在什么時候我們會這樣做，以及如何停止它，并且永遠停止。

當你心中共存的需求發(fā)生沖突，自我破壞行為就會出現。這就是為什么我們不愿意努力做出改變，直到我們發(fā)覺，這種抗拒完全是徒勞無功的。但如果我們能從最具破壞性的習慣中得出重要的領悟；如果我們能更好地了解大腦和身體，從而逐漸培養(yǎng)情商；如果我們能徹底放掉過去；如果我們能學著像未來那個把潛能徹底發(fā)揮出來的自己那樣行事，我們就能走出自己的道路。

諸多世紀以來，“大山”往往被用來比喻人們遭遇的巨大挑戰(zhàn)，尤其是那種看上去絕無可能翻越的障礙。為了翻越這座山，我們確實需要做深層次的內在功課：揭開深埋的創(chuàng)傷、逐漸培養(yǎng)自己的復原力，并且徹徹底底做出改變。

說到底，你必須要成功超越的，不是大山，而是你自己。

布里安娜?威斯特（Brianna Wiest）

作家、詩人、演說家，以其深刻動人的哲學寫作聞名，風靡社交媒體。代表作有《翻越你的山：從自我破壞到自我掌控》《改變你想法的101篇文章》《鹽水：關于療愈與完整》（Salt Water: Poems On Healing & Wholeness）等。她的作品已累計銷售超百萬冊，常居全球暢銷書排行榜之列，目前已被翻譯成20多種語言。