冥想 : 每天冥想，勝過堅持鍛煉

工作與健康，是不是魚和熊掌？在競爭激烈的職場上打拼，是不是一定要犧牲快樂幸福？除了在健身房揮汗如雨，這世上有沒有不費吹灰之力的健康秘方？

本書的回答是：你可以選擇同喬布斯同樣的路——冥想。

這本精簡、幽默、充實的好書，為好奇者與懷疑者揭開冥想的真相。作者先是概要說明冥想對身心的益處，接著以輕松好讀的基礎章節(jié)，幫你開啟驚喜之旅。米契就像一位熟練的講師，提供有用的建議，幫你衡量進度，避免一些最常見的冥想陷阱，對初學者來說特別實用。

大衛(wèi)·米契（David Michie）

出生于英國在非洲的最后一個殖民地辛巴威。自大學時期便開始研習佛法，是“藏傳佛教學會”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，該學會由圖丹羅敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）創(chuàng)辦，在澳大利亞及美國設有研究中心。本書出版后迅速在澳大利亞暢銷，廣受各界的好評與推薦。作者另著有暢銷書《快樂佛法》。