自律修煉手冊(cè)

為什么自律這么難？為什么大多數(shù)自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊(cè)》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學(xué)生，到全美知名的個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經(jīng)歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續(xù)成長(zhǎng)。他一直堅(jiān)信，真正的自律，不是靠強(qiáng)行消耗自身意志力，而是從欲望、 動(dòng)力、 習(xí)慣、 精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享： ○ 如何做出正確的決定，而非無限拖延 ○ 如何清醒自主地引導(dǎo)自己的未來5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和價(jià)值觀列表，確定自己的人生優(yōu)先級(jí) ○ 如何找到內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力 ○ 如何用“30 天實(shí)驗(yàn)”建立好習(xí)慣 ○ 如何堅(jiān)持做一件事 ○ 什么是自律的“五大支柱” ○ 如何成為早起者 ○ 怎樣實(shí)現(xiàn)3 倍的工作效率

史蒂夫·帕弗利納 （Steve Pavlina）計(jì)算機(jī)、數(shù)學(xué)雙學(xué)位學(xué)士，知名共享軟件開發(fā)員，現(xiàn)居美國(guó)拉斯維加斯。他的個(gè)人博客網(wǎng)站stevepavlina.com每月有200萬以上訪問量，整體訪問量過億。其個(gè)人作品、事跡曾被《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》《衛(wèi)報(bào)》《芝加哥論壇報(bào)》《洛杉磯日?qǐng)?bào)》等多家媒體報(bào)道。

譯者：郭一煒華為前海外財(cái)務(wù)經(jīng)理，現(xiàn)斜杠創(chuàng)業(yè)的自由派。知乎百萬閱讀答主。公眾號(hào)“ 個(gè)人成長(zhǎng)之行” 主理人。一個(gè)極簡(jiǎn)主義者，成長(zhǎng)踐行者，長(zhǎng)期寫作者。