佛系：如何成為一個(gè)快樂的人 :

人生總與痛苦相伴，煩惱總是如影隨形：

工作不如意，覺得自己的工作沒有價(jià)值。

厭惡的事、不走運(yùn)的事接踵而至，令人沮喪。

和身旁的人性格不合，在人際交往中倍感壓力。

內(nèi)心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。

因無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法而感到壓力。

不知道今后的人生該如何活下去，總覺得不安。

煩惱始于“心靈的反應(yīng)”，痛苦源于“不滿的心”。日式“佛系”快樂思考法，傳授“清?簡?行”的健康生活理念，幫助現(xiàn)代人緩解因社會(huì)壓力、人際關(guān)系、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。

清——清理內(nèi)心多余的煩惱，感受“被欲望所驅(qū)使，感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態(tài)：

“快樂”是指感到喜悅或歡樂時(shí)的心理狀態(tài)，也就是幸福。

“不快樂”是指內(nèi)心充滿憤怒、恐懼或不安時(shí)的心理狀態(tài)，也就是不幸福。

簡——簡潔理性的正面思考，放下多余的執(zhí)念、妄想，將合理的欲望轉(zhuǎn)化為能量。

行——踐行重視快樂的生活...

人生總與痛苦相伴，煩惱總是如影隨形：

工作不如意，覺得自己的工作沒有價(jià)值。

厭惡的事、不走運(yùn)的事接踵而至，令人沮喪。

和身旁的人性格不合，在人際交往中倍感壓力。

內(nèi)心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。

因無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法而感到壓力。

不知道今后的人生該如何活下去，總覺得不安。

煩惱始于“心靈的反應(yīng)”，痛苦源于“不滿的心”。日式“佛系”快樂思考法，傳授“清?簡?行”的健康生活理念，幫助現(xiàn)代人緩解因社會(huì)壓力、人際關(guān)系、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。

清——清理內(nèi)心多余的煩惱，感受“被欲望所驅(qū)使，感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態(tài)：

“快樂”是指感到喜悅或歡樂時(shí)的心理狀態(tài)，也就是幸福。

“不快樂”是指內(nèi)心充滿憤怒、恐懼或不安時(shí)的心理狀態(tài)，也就是不幸福。

簡——簡潔理性的正面思考，放下多余的執(zhí)念、妄想，將合理的欲望轉(zhuǎn)化為能量。

行——踐行重視快樂的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心與世界相處，享受當(dāng)下的圓滿。

【日】草薙龍瞬

佛教僧侶，有“東大名僧”美名，佛教學(xué)堂“興道之里”負(fù)責(zé)人。

沒有宗派、寺廟、家庭的單純“出家僧侶”。

不實(shí)際探討佛教，以不談?wù)摗皩儆谧诮痰姆鸾獭睘榉结槨?/p>

思想的基礎(chǔ)為“原始佛教”（佛陀所傳播的合理的思想與冥想法）。

他的理念獨(dú)樹一格，以不談?wù)摗皩儆谧诮痰姆鸾獭睘榉结?，將佛教宣揚(yáng)為“有助于改善生活的方法”。在日本國內(nèi)，他不屬于任何宗派，提倡將實(shí)用性的佛教本質(zhì)運(yùn)用于工作、人際關(guān)系和生活中的各個(gè)方面。