你的第二人生始于你明白人生只有一次
日復(fù)一日的規(guī)律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發(fā)自內(nèi)心微笑。
現(xiàn)在的你，是否正以童年夢(mèng)想的方式生活著？如果不，還有機(jī)會(huì)重來一次嗎？
卡蜜兒擁有看似令人豔羨的工作與家庭，但卻總是覺得焦慮難耐，喘不過氣來。有一天，她在開車洽公的途中因暴雨迷了路，衛(wèi)星導(dǎo)航完全失去作用、手機(jī)收不到訊號(hào)，然後「砰！」一聲，她出了車禍……亟待援助的她在雨中循著微光走進(jìn)了一幢住宅，住宅主人遞給她一張名片，從此改寫了她的人生……
日復(fù)一日的規(guī)律讓生活變成了一種習(xí)慣，也逐漸失去熱情，書中創(chuàng)造了名為「日常慣性炎」的病癥，藉由「慣性治療師」的引導(dǎo)，卡蜜兒從否認(rèn)、逃避到接受，進(jìn)而勇於面對(duì)內(nèi)心的渴求，終於尋回遺落已久的夢(mèng)想與幸福。
作者兼具心理諮商背景與實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，藉由小說帶領(lǐng)讀者深入內(nèi)心發(fā)掘真實(shí)感受。在閱讀故事的同時(shí)，彷彿也跟著進(jìn)行了一場(chǎng)自我對(duì)話。書末別具心裁的結(jié)局，更進(jìn)一...
日復(fù)一日的規(guī)律生活，幾乎淹沒了所有感受?？此茡碛幸磺?，卻忘了怎麼發(fā)自內(nèi)心微笑。
現(xiàn)在的你，是否正以童年夢(mèng)想的方式生活著？如果不，還有機(jī)會(huì)重來一次嗎？
卡蜜兒擁有看似令人豔羨的工作與家庭，但卻總是覺得焦慮難耐，喘不過氣來。有一天，她在開車洽公的途中因暴雨迷了路，衛(wèi)星導(dǎo)航完全失去作用、手機(jī)收不到訊號(hào)，然後「砰！」一聲，她出了車禍……亟待援助的她在雨中循著微光走進(jìn)了一幢住宅，住宅主人遞給她一張名片，從此改寫了她的人生……
日復(fù)一日的規(guī)律讓生活變成了一種習(xí)慣，也逐漸失去熱情，書中創(chuàng)造了名為「日常慣性炎」的病癥，藉由「慣性治療師」的引導(dǎo)，卡蜜兒從否認(rèn)、逃避到接受，進(jìn)而勇於面對(duì)內(nèi)心的渴求，終於尋回遺落已久的夢(mèng)想與幸福。
作者兼具心理諮商背景與實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，藉由小說帶領(lǐng)讀者深入內(nèi)心發(fā)掘真實(shí)感受。在閱讀故事的同時(shí)，彷彿也跟著進(jìn)行了一場(chǎng)自我對(duì)話。書末別具心裁的結(jié)局，更進(jìn)一步呼應(yīng)了人生的自我價(jià)值，再次帶給讀者追尋夢(mèng)想的勇氣。
隨書附贈(zèng)「日常慣性學(xué)手冊(cè)」。完整收錄「慣性治療師」的帶領(lǐng)心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生?。▋?nèi)含29則精華說明。裝訂書末，可完整取下）
【本書特色】
★法國狂銷130萬冊(cè)，平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣！
★連續(xù)兩年蟬聯(lián)法國十大暢銷書，F(xiàn)B與IG最多人拍照分享，引爆療癒風(fēng)潮的話題之作！
★旋風(fēng)席捲全球，售出34種語言版權(quán)，電影籌拍中，動(dòng)人故事即將躍上大銀幕！
★隨書附贈(zèng)「日常慣性學(xué)手冊(cè)」，完整收錄「慣性治療師」的帶領(lǐng)心法與技巧。打開它，你將成為自己的「慣性治療師」，重啟美好的第二人生！
【各界推薦】
深度導(dǎo)讀──
洪仲清臨床心理師∕作家
路怡珍雙語科技財(cái)經(jīng)主播
張閔筑成功大學(xué)心理系學(xué)生∕《別再叫我加油，好嗎》作者
動(dòng)容推薦──
女王作家
艾爾文富朋友理財(cái)筆記創(chuàng)辦人∕作家
吳娮翎時(shí)尚勵(lì)志作家
律師娘林靜如 / 娘子軍創(chuàng)業(yè)共學(xué)團(tuán)發(fā)起人
許皓宜諮商心理師∕作家
御姊愛作家
劉南琦耕莘醫(yī)院精神科臨床心理師
賴佩霞魅麗雜誌發(fā)行人∕身心靈老師∕作家
各界好評(píng)──
▍難得看到一本故事類型的書，可以結(jié)合療癒故事、目標(biāo)設(shè)定、心理學(xué)的內(nèi)容來啟發(fā)人突破現(xiàn)況，勇於追求自己想要的人生。如果你也是想追求更好生活的人，透過故事主角的改變過程，將可以帶給你更多支持自己往前的動(dòng)力。 ——艾爾文（富朋友理財(cái)筆記創(chuàng)辦人∕作家）
▍作者的寫法很有趣，視角從個(gè)人進(jìn)入關(guān)係，再從關(guān)係回到個(gè)人。來來回回地啟發(fā)著我們，打通內(nèi)外，漸趨一致。真心感謝作者的引導(dǎo)，讓我再次藉著主角的重生，得到跟困境共處的力量，享受存在本身的美好?！橹偾澹ㄅR床心理師∕作家）
▍我相信所有對(duì)人生旅途產(chǎn)生疑惑、需要力量與方向的人，翻開了這本書，就很難停下來?！封洌p語科技財(cái)經(jīng)主播）
▍人生從認(rèn)識(shí)自己而值得，這一刻起，你將走上找回自我的道路。——律師娘（林靜如 / 娘子軍創(chuàng)業(yè)共學(xué)團(tuán)發(fā)起人）
▍雖然不是每個(gè)人都能像本書的女主角一樣，在人生谷底時(shí)幸運(yùn)地遇見專屬自己的慣性治療師，但幸運(yùn)的是，我們能夠擁有作者贈(zèng)與的寶物，透過它，你也能成為自己的慣性治療師，塑造你的幸福第二人生。——張閔筑（成功大學(xué)心理系學(xué)生∕《別再叫我加油，好嗎》作者）
▍這本溫柔、有趣、具娛樂性的書，將幫助您飛向一個(gè)全新的人生。建議盡快入手閱讀，因?yàn)槲覀冎挥幸粋€(gè)人生！ ——多倫多Metronews
▍這本書是一個(gè)奇蹟，我在2016年的夏天讀了它，當(dāng)時(shí)我正質(zhì)疑著自己的職業(yè)生涯。它讓我正視自己的問題、喚醒我沉睡的舊夢(mèng)。於是我重新學(xué)習(xí)並通過了考試，自2017年9月起，我成為了一名大學(xué)新生。我31歲，兩個(gè)孩子！ ——法國讀者 瓊安
▍第一次寫下評(píng)論，因?yàn)槲蚁Ｍ渌瞬粫?huì)跟我犯下同樣的錯(cuò)誤，錯(cuò)過與這本書見面的機(jī)會(huì)。它不僅僅是一本個(gè)人成長的書，它所賦予的能量超乎想像。——法國讀者 阿里斯
▍讀這本書吧，你不會(huì)後悔的。當(dāng)我讀到最後，只會(huì)這麼問自己，什麼時(shí)候輪到我？——法國讀者 安納斯
▍它是一個(gè)帶領(lǐng)讀者找到真正幸福的哲學(xué)，這本書讓我睜開了眼睛，看見自己需要改變，讓我重新感受生活的美好?！▏x者 席麗亞
▍我讀了許多自我成長的書籍，以至於我?guī)缀醪辉賹?duì)小說產(chǎn)生興趣。然而，一篇部落格文章說服我嘗試一下，它令人耳目一新，能讓人重燃築夢(mèng)的熱情?！▏x者 拉洛
▍推薦序：至高的幸福天注定，平凡的幸福則來自努力 ／洪仲清（臨床心理師．作家）
日復(fù)一日的規(guī)律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發(fā)自內(nèi)心微笑。或許，你只是罹患了「日常慣性炎」。
我喜歡作者創(chuàng)造了「日常慣性炎」的說法，來統(tǒng)整說明我們生活中會(huì)面臨的困境，以及很自然地、順情順理地推導(dǎo)出突破困境的方法－－捨棄不適合我們的習(xí)慣、建立好習(xí)慣。
把心理治療技巧跟小說結(jié)合在一起，是我很喜歡的形式，因?yàn)榭捎H又趣味。所以這本書，也可以視為一種自助療癒的手冊(cè)，不是只有感動(dòng)，還能化為行動(dòng)。
一次把事情成功做好並不困難，每天都能如此才是真正的挑戰(zhàn)。
因此作者在一開始就提醒讀者要調(diào)整心態(tài)，習(xí)慣在養(yǎng)成的過程中，本來就是一步一步慢慢來。別貪多，別急著速成，在思想上先把自己難倒了，最後連啟動(dòng)改變都有困難—這正是很多人還沒做就先放棄的心理狀態(tài)。
我是唯一該對(duì)自己的人生與幸福負(fù)責(zé)的人。
其實(shí)道理都知道，可是我們更常傾向停留在雖不喜歡但熟悉的受害者位置裡。講白了，我們很多時(shí)候沒有意識(shí)到，該為自己負(fù)責(zé)。作者引用湯姆．彼得斯的名言提醒我們：「改變是一扇只能從內(nèi)開啟的門。」
作者很有智慧，她所使用的概念涵蓋身心兩方面，而且兼採東方與西方的思想精髓。建設(shè)之前，先整地；調(diào)整內(nèi)在之前，先從相對(duì)簡單的外在改變起，所以她把斷捨離的方法引入書中。
我們有沒有不喜歡或不適合的東西堆在家裡，甚至在每天會(huì)使用的書桌旁，一直沒有清理呢？
對(duì)物質(zhì)充裕的現(xiàn)代人來說，大概很難完全沒有吧。我們想要的，常比我們需要的多，在心理層面也是如此，我們也會(huì)抓著沒那麼合適的信念，造成自己的負(fù)擔(dān)。譬如升學(xué)主義，依然是很多人雖不喜歡，甚至不完全認(rèn)同，卻又緊抱著不放的價(jià)值觀。
那些周而復(fù)始的規(guī)律，單調(diào)與尋常無奇逐漸侵蝕我們的生活。當(dāng)我們不再感覺有必要在意對(duì)方，漸漸也就變得毫不在乎了。馬虎與敷衍在我們的愛情裡占得上風(fēng)，甚至當(dāng)著我們的面逐漸壯大，但我們完全沒有察覺到。
慣性的力量之大，足以讓我們僵持在一個(gè)讓我們不滿意的關(guān)係裡，漸漸發(fā)臭、惡化，但就是不清理。然而一談到捨棄，又不甘心，因?yàn)樵?jīng)付出過很大的心神力氣。
「付出得要有收穫」這個(gè)信念，讓我們花更多的力氣僵持著，到底是為了什麼？「堅(jiān)持」跟「僵持」是不同的，如果不想改善，又留在我們的身邊占空間，讓新的可能性進(jìn)不來，是為什麼呢？
當(dāng)我們下定決心要整頓自己之後，無論是內(nèi)在或外在，作者提出了一系列具體可行，也具有研究佐證的方法。像是讓我們練習(xí)建立一個(gè)美好平靜的心像，去緩和跨出舒適圈所面對(duì)的壓力。學(xué)著自我肯定，培養(yǎng)正向眼光，建立清晰有效的目標(biāo)，為自己立下承諾，隨時(shí)記錄成就與喜悅的時(shí)刻。覺察自己在互動(dòng)中使用的劇本，理解我們可能把別人的問題當(dāng)成了自己的問題。而當(dāng)感覺到負(fù)面情緒的時(shí)候，試著一點(diǎn)一點(diǎn)釋放，避免出現(xiàn)一次性的大爆發(fā)……
情感同理會(huì)讓妳把他人的哀傷視為自己的哀傷，因此吸收了對(duì)方的負(fù)面情緒，結(jié)果讓自己的內(nèi)心也不好受！理性同理則是讓妳能夠傾聽、同情周遭親友的問題，但不會(huì)被他人負(fù)面的情緒影響。這種保護(hù)盾牌可以讓妳不被捲入他人情緒，避免長期壓抑自身感受，以致過了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)再也無法承受時(shí)，便爆發(fā)失控，這不正是妳現(xiàn)在的情況嗎？
小說的好處，正是把抽象的理論或策略，以主角的具體實(shí)例為脈絡(luò)，巧妙地融入我們?nèi)粘５纳e，這是其他文體相對(duì)不容易達(dá)到的效果。書末還把小說中所提到的「自療」策略整理成一個(gè)手冊(cè)，便利我們搜尋與使用。
作者的寫法很有趣，視角從個(gè)人進(jìn)入關(guān)係，再從關(guān)係回到個(gè)人。來來回回地啟發(fā)著我們，打通內(nèi)外，漸趨一致。
你可以與另一半（或是孩子）商議好一個(gè)信號(hào)，在即將發(fā)生爭執(zhí)的危險(xiǎn)時(shí)刻，就以這個(gè)信號(hào)通知對(duì)方！這就像是車輛的警示燈。信號(hào)一打出，就會(huì)以持續(xù)閃動(dòng)的燈光警告我們避開危險(xiǎn)。像這樣用約定好的信號(hào)提醒對(duì)方，就能夠防止衝突與侵略性節(jié)節(jié)升高。
在面對(duì)關(guān)係的時(shí)候，我們常要有停損點(diǎn)的設(shè)立，或者停戰(zhàn)協(xié)議。因?yàn)槲覀兂?huì)在關(guān)係裡爭輸贏，而放棄了和平。懂得喊暫停，可以幫助我們更有餘裕維繫關(guān)係。
使用「我訊息」溝通，學(xué)習(xí)建立內(nèi)在的心靈導(dǎo)師，用不同的方式待人處事，覺察我們對(duì)他人所使用的負(fù)面言語，試著感恩，從內(nèi)在發(fā)出微笑……小說的好處，是能讓我們?cè)趲讉€(gè)章節(jié)內(nèi)，看到一個(gè)人可能歷時(shí)幾個(gè)月，甚至幾年的時(shí)間，從無到有所累積出來的改變，因此強(qiáng)化我們的信心。
我走在路上，也時(shí)常想像自己的身體是介於天地間的一道直線，感受著自己與偉大的萬有連結(jié)，而不再視自己為一個(gè)迷失於自然中的孤立元素。我意識(shí)到自己可以斬?cái)嗨懈杏X到什麼程度，既然我已決心安處現(xiàn)在，就不再浪費(fèi)時(shí)間反覆回想過往，或是為了明日憂慮。於是，我的內(nèi)心十分平靜。
此外，別在關(guān)係裡迷失了自己，作者提醒我們，別忘了回到內(nèi)在輕鬆安詳?shù)募?。注意我們的身體與呼吸，藉由有意識(shí)地行走與伸展，讓我們身心和解，給自己從容的時(shí)間，安然欣賞著本來就擁有的一切……
或者，無所謂擁有，只是暫時(shí)停留在我們身上或身邊的狀態(tài)與物質(zhì)。得到什麼，也意味著有失去的時(shí)候?！感蕾p」比緊緊抓握著，來得輕鬆。
選你所愛，是自由；愛你所選，是幸福。
作者喜歡引用一些格言，用這些簡單有力的句子，深入平時(shí)不可及的心底。讓我們經(jīng)歷了一次又一次的挑戰(zhàn)，但熱情仍能被點(diǎn)燃。
寬恕不能改變過去，但能拓展未來。
這句話作者引自美國導(dǎo)演保羅．博斯，因?yàn)槲覀兺白叩臅r(shí)候，很容易一個(gè)不小心被過去拖住了腳步。感恩與寬恕，能讓我們盡可能溫柔地?fù)嵛窟^去的傷痛，讓過去辛苦承受的我們知道，自己已經(jīng)更堅(jiān)強(qiáng)，跟無助無力的過往不一樣。
當(dāng)我們清楚明白人生只有一次的時(shí)候，才有機(jī)會(huì)開始我們的第二個(gè)人生。真心感謝作者的引導(dǎo)，讓我再次藉著主角的重生，得到跟困境共處的力量，享受存在本身的美好。
▍推薦序：你值得更好的人生，好好享受這本書吧！ ／路怡珍 （雙語科技財(cái)經(jīng)主播）
我相信所有對(duì)人生旅途產(chǎn)生疑惑、需要力量與方向的人，翻開了這本書，就很難停下來。
它是本小說，但女主角所有經(jīng)歷的峰迴路轉(zhuǎn)，卻像是每個(gè)人在生活裡都會(huì)經(jīng)驗(yàn)的轉(zhuǎn)彎一樣。很容易就可以在她的經(jīng)驗(yàn)裡，找到自己的影子；她的低谷，就很像是我們都會(huì)有的低潮；她的擔(dān)心，也是每天讓我們輾轉(zhuǎn)難眠的煩惱；於是當(dāng)她的「慣性治療師」提出幾個(gè)關(guān)鍵心態(tài)與解法時(shí)，我們也好像立即找到了生活攻略一樣，盲點(diǎn)破解、危機(jī)解除。
啥，什麼治療師？或許你會(huì)問，坊間已經(jīng)有這麼多身心靈治療師了，怎麼還多了治療「慣性」的？但其實(shí)，人的思維和行為的確是靠著一系列的自動(dòng)導(dǎo)航在施作，而設(shè)定這些自動(dòng)導(dǎo)航路徑的工程師，就是我們根深柢固的信念，以及從小到大幾個(gè)關(guān)鍵的情緒。很難想像，這幾套基本的信念與創(chuàng)傷（暫時(shí)稱為創(chuàng)傷吧），掌控了我們接下來超過半世紀(jì)的人生。所以與其說是「治療慣性」，倒不如理解成有人能夠看出這些重複的模式，並且從基本上砍掉重練，重新撰寫人生程式。
幾個(gè)在書中我特別喜歡的小技巧，作者都把它融入成串聯(lián)故事的一部分，非常易讀、好懂、好記。像是：
1.虛擬照相機(jī)：我們都是透過有色的眼鏡在看待身邊的人事物，如果我們?cè)诟惺茇?fù)面的當(dāng)下，能夠想像成自己是個(gè)攝影師，用截然不同的濾鏡、攝像鏡頭來拍攝這些人事物，那麼轉(zhuǎn)換鏡頭就是轉(zhuǎn)換立場(chǎng)，將能看見不同維度的解方。
2.SMART法則：就是我們?cè)谟喍繕?biāo)時(shí)必須追求的幾個(gè)原則，像是可測(cè)量的、可達(dá)到的、具體可為的，這都是為了保護(hù)自己，一方面能衡量努力和成果的轉(zhuǎn)換率，一方面也確保不會(huì)在追求目標(biāo)的同時(shí)失去焦點(diǎn)、飽受折磨。
3.情感同理和理性同理是兩個(gè)截然不同的概念：很多男女關(guān)係中的溝通歧異就是，女生需要情感同理，但男生總是給出理性的解決法，還期待崇拜的眼神，結(jié)果當(dāng)然是慘烈收?qǐng)觥?/p>
書中有很多像這樣的實(shí)用小技巧，常常用有趣、淺入的方法讓你上鉤，但其實(shí)後頭都有深厚的學(xué)理與研究成果支持?？恐@些小技巧，或許沒有辦法一夕間完成所有的成功清單（這時(shí)候要用SMART法則檢驗(yàn)一下原先的成功清單合理嗎？），但是至少可以更感恩、感覺自己更富足，遭逢人生轉(zhuǎn)彎的時(shí)候更有彈性。與每一個(gè)充滿熱情和好奇的你分享，你值得更好的人生，好好享受這本書吧。
▍推薦序：美好的人生，開始於你了解，並且做出改變
／張閔筑（成功大學(xué)心理系學(xué)生、《別再叫我加油，好嗎》作者）
當(dāng)男主角克勞德說出「小步理論」：「我們不可能一夜成為『改變的黑帶高手』，但生命中所有決定性的改變，都是從小小的、表面上看起來稀鬆平常的轉(zhuǎn)變開始。」我的心微微一顫，雖然看起來是人盡皆知的常識(shí)，卻是令我長年困擾不已的問題。
曾經(jīng)，我也像女主角卡蜜兒一樣，擁有外人看起來相當(dāng)不錯(cuò)的人生配件，卻在不知不覺中讓抑鬱的情緒悄悄入侵大腦，而得到書中提及的「日常慣性炎」—即便還沒罹患憂鬱癥，卻感到空虛與鬱悶，而且還老是覺得渾身不對(duì)勁。
還記得成長的過程中，每一次擔(dān)憂自己不夠好、進(jìn)步不夠快、始終追不上同儕的成就而焦慮難耐，甚至為此胃痛、失眠的日子有多麼難熬。直到遇上一位智者，他告訴我：「就算妳每天只有進(jìn)步0.0000001，非常非常少，但長久累積起來，還是大於0，比起妳什麼都沒做，好很多！」我才有所改善。於是，我在每次焦慮發(fā)作的時(shí)候，練習(xí)深呼吸，並告訴自己：「我知道，雖然這些小進(jìn)步、小成就還不足以達(dá)到『理想的自我』，但妳已經(jīng)有進(jìn)步囉！別對(duì)自己那麼苛刻，可以給自己一些鼓勵(lì)了，這些看是渺小的成長，都是讓妳更靠近夢(mèng)想的累積?！箒K且練習(xí)了幾個(gè)月，我才根除這個(gè)困擾。智者所言，和書中提及「列出自己的成功經(jīng)驗(yàn)清單」與克勞德在卡蜜兒完成階段性任務(wù)時(shí)贈(zèng)與她蓮花幸運(yùn)飾品（鼓勵(lì)）的概念如出一轍。
雖然現(xiàn)在的我，是正向心理學(xué)的忠實(shí)信仰者兼實(shí)踐者，但其實(shí)在學(xué)習(xí)的過程中，曾非?？咕芾酶鞣N技巧來改變我的思考模式，深怕會(huì)因此失去自由意志，我再也不是原本的我，而是被某個(gè)什麼洗腦後的傀儡。
如果你和我一樣，還在抗拒這些思考技巧的話，我必須告訴你一個(gè)真相：就算不用這些心理學(xué)的技法來改變我們的心智運(yùn)作，它也會(huì)讓你在渾然不覺中被環(huán)境影響，例如：別人跟你說過的話、經(jīng)歷的事情、和朋友的互動(dòng)……等等。更驚人的是，人在思考上有確認(rèn)偏誤的現(xiàn)象，我們總是傾向相信那些價(jià)值觀與自身相近的事情。所以當(dāng)你陷入低潮的時(shí)候，想法已經(jīng)非常負(fù)面，還會(huì)不自覺「收集」世上更多糟糕透頂?shù)氖虑?，這正是書中闡述的「良性循環(huán)」及「惡性循環(huán)」。
我也是過了很多年，才真正體認(rèn)到—人生中的經(jīng)歷，經(jīng)常是福禍相倚。如同感受暖陽照拂的同時(shí)，也產(chǎn)生了闃黑的陰影，差別只在於我們把「注意力放在哪裡」而已。這也是正向心理學(xué)所關(guān)注與應(yīng)用的：研究者試圖找到某一群自認(rèn)為過得幸福的人，探討他們比較快樂的原因：他們?cè)觞N思考？行為模式如何？讓自覺不幸的人可以透過學(xué)習(xí)他們的心智運(yùn)作，讓自己的人生過得更舒坦、愉悅。
所以當(dāng)我看到這本書的時(shí)候非常有感觸，本書作者，就如同當(dāng)初我遇見的那個(gè)智者，敘述了許多有趣的寓言故事以及簡單、實(shí)用的方法。
像是幾個(gè)書中提及的行動(dòng)方針：嘮叨盒指的就是在想抱怨、有負(fù)面想法的時(shí)候，將硬幣投入存錢筒，可以量化、具體化自己的行為，進(jìn)而察覺「啊，原來我平常有這麼悲觀的習(xí)慣??？」；透過虛擬照相機(jī)則是觀察並收集日常中的好事，讓注意力集中在正向的事物上；每天花一些時(shí)間感恩讓我們「開始發(fā)現(xiàn)」其實(shí)生活中還有許多關(guān)心我們的人、幸運(yùn)的好事，只是不小心遺忘了；接著，利用SMART原則，幫自己制定出務(wù)實(shí)且有效的改變策略，而不會(huì)因好高騖遠(yuǎn)而焦慮，或是達(dá)不成目標(biāo)而沮喪……等等。讓我們隨著故事的發(fā)展，跟著卡蜜兒一起探索自己的內(nèi)在，並練習(xí)這些心理學(xué)小技巧，一起改變自己的行為模式。
雖然不是每個(gè)人都能像本書的女主角一樣，在人生谷底時(shí)幸運(yùn)地遇見專屬自己的慣性治療師，但幸運(yùn)的是，我們能夠擁有作者贈(zèng)與的寶物，透過它，你也能成為自己的慣性治療師，塑造你的幸福第二人生。讓我們，一起翻開書，採取行動(dòng)吧！
作者簡介
拉斐爾．喬丹奴Rapha?lle Giordano
身兼作家、藝術(shù)家、創(chuàng)意教練。畢業(yè)於埃蒂安納高等學(xué)院應(yīng)用藝術(shù)系。原先於巴黎的公關(guān)公司從事文案創(chuàng)意工作，但由於從小就對(duì)心理學(xué)相當(dāng)感興趣，在接受過訓(xùn)練並獲得證照後轉(zhuǎn)而投入教授心理諮商課程。也因此她最初的創(chuàng)作主題皆以自我開發(fā)與成長為主題，進(jìn)而開設(shè)了結(jié)合諮商與課程規(guī)畫的工作坊。本書是她的第一本小說。在這本小說中，她致力於探討人生意義的重要課題，進(jìn)而尋得身心平衡與幸福的方法。在法國受到極大矚目，連續(xù)兩年蟬聯(lián)十大暢銷書。
譯者
黃琪雯
輔仁大學(xué)翻譯研究所法文筆譯組畢業(yè)。譯有《二個(gè)英國女孩與歐陸》《亞瑟與禁忌之城》《杏仁》《爸爸，我們?nèi)ツ难e？》《我十歲，離婚》《爸爸沒殺人》《對(duì)不起，她不在了》《雨傘默默》《我答應(yīng)》等書，以及法語電視影片數(shù)部。