高敏感是種天賦 : 肯定自己的獨(dú)

為什么常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？

大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？

敏感不是缺陷，而是神賜給你的最特別的禮物。

你是否常有下列這樣的心情：

?不想給人添麻煩

?需要獨(dú)處

?容易有罪惡感

?曾為他人眼中的小事深受打擊

?面對大量信息時(shí)容易焦慮

? 討厭到人多的地方

?覺得自己做不好事情

◎別讓自己的五種感官受到過度刺激

◎受到刺激時(shí)將注意力集中在內(nèi)在世界

◎愛自己，保護(hù)自己

◎練習(xí)對自己仁慈

◎練習(xí)跟自己和解

◎勇敢做自己，并為此感到喜悅

丹麥心理治療師伊爾斯?桑德俘獲全世界敏感族的心理課，狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國語言版權(quán)！用19個(gè)方法面對自己、向外溝通，你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

心理治療師，丹麥奧胡斯大學(xué)神學(xué)碩士，碩士論文以卡爾?榮格與索倫?克爾凱郭爾為主要研究方向。身為高敏感族的一員，她更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業(yè)訓(xùn)練，現(xiàn)為丹麥心理治療學(xué)會會員，并在丹麥國家教會擔(dān)任教區(qū)牧師近十一年，現(xiàn)為心理咨詢督導(dǎo)、培訓(xùn)講師、專業(yè)講師與心理咨詢師。