心理調(diào)適：做自己心靈的CEO :
全美暢銷心理學(xué)教材作者著作
美國大學(xué)生最喜愛的心理調(diào)適課
理論與實踐相結(jié)合的自助類經(jīng)典
內(nèi)含豐富的自我測驗和調(diào)適策略
對于我們每個人來說，還有什么比自我調(diào)適、獲得幸福和有效應(yīng)對生活當中的壓力和挑戰(zhàn)更為重要的呢？所有人都希望能夠了解怎樣變得更快樂，如何更好地進行自我調(diào)適。當大家閱讀和學(xué)習(xí)本書后，通過自我測驗可以更好地了解自己，同時也將會獲得有效應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)的知識、策略和資源。
本書的主要特征：
準確性——書中所有參考文獻均發(fā)表于2000年以后，確保了本書內(nèi)容均基于心理學(xué)最新研究成果，而非個人觀點。
實踐性——充滿了現(xiàn)實世界的故事和案例，以及實施有效應(yīng)對的自我測評和調(diào)適策略。在每一章中，都提供了幫助改進個人調(diào)適的“調(diào)適策略”。
多樣性——書中還強調(diào)了社會文化的多樣性，不同文化、種族、性別的內(nèi)容被融于調(diào)適問題的討論中。
書中包含大量有效應(yīng)對日常壓力和...
全美暢銷心理學(xué)教材作者著作
美國大學(xué)生最喜愛的心理調(diào)適課
理論與實踐相結(jié)合的自助類經(jīng)典
內(nèi)含豐富的自我測驗和調(diào)適策略
對于我們每個人來說，還有什么比自我調(diào)適、獲得幸福和有效應(yīng)對生活當中的壓力和挑戰(zhàn)更為重要的呢？所有人都希望能夠了解怎樣變得更快樂，如何更好地進行自我調(diào)適。當大家閱讀和學(xué)習(xí)本書后，通過自我測驗可以更好地了解自己，同時也將會獲得有效應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)的知識、策略和資源。
本書的主要特征：
準確性——書中所有參考文獻均發(fā)表于2000年以后，確保了本書內(nèi)容均基于心理學(xué)最新研究成果，而非個人觀點。
實踐性——充滿了現(xiàn)實世界的故事和案例，以及實施有效應(yīng)對的自我測評和調(diào)適策略。在每一章中，都提供了幫助改進個人調(diào)適的“調(diào)適策略”。
多樣性——書中還強調(diào)了社會文化的多樣性，不同文化、種族、性別的內(nèi)容被融于調(diào)適問題的討論中。
書中包含大量有效應(yīng)對日常壓力和挑戰(zhàn)的策略：
如何減輕憤怒的策略
如何建立和維護友誼的策略
如何抵制勸說和依從的策略
如何在面試中取得成功的策略
如何成為一個好的傾聽者的策略
如何有效溝通的策略
如何應(yīng)對焦慮和抑郁的策略
......
在閱讀完本書之后，大家一定可以依靠自己的智慧來改善生活中充斥的各種麻煩。畢竟，還有什么比改善你的未來更值得去爭取的呢？
約翰 W. 桑特洛克
（John W. Santrock）
美國心理學(xué)家，擁有明尼蘇達大學(xué)博士學(xué)位。他曾任教于查爾斯頓大學(xué)和喬治亞大學(xué)，目前在得克薩斯大學(xué)達拉斯分校心理學(xué)系教授一系列本科課程。
長期以來，桑特洛克對人的心理調(diào)適抱有濃厚的興趣，尤其是作為一名學(xué)校的心理工作者，他和臨床心理學(xué)的博士生們一起研究離婚的影響，并努力提高自助圖書和其他自助資源的質(zhì)量。1994年，他和約翰?諾克斯（John Norcross）等人一起編撰了廣受歡迎的《自助書權(quán)威指南》（Authoritative Guide to Self-Help Books）?！缎睦斫】蒂Y源權(quán)威指南》（The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003）一書被《美國護理雜志》（American Journal of Nursing）...
約翰 W. 桑特洛克
（John W. Santrock）
美國心理學(xué)家，擁有明尼蘇達大學(xué)博士學(xué)位。他曾任教于查爾斯頓大學(xué)和喬治亞大學(xué)，目前在得克薩斯大學(xué)達拉斯分校心理學(xué)系教授一系列本科課程。
長期以來，桑特洛克對人的心理調(diào)適抱有濃厚的興趣，尤其是作為一名學(xué)校的心理工作者，他和臨床心理學(xué)的博士生們一起研究離婚的影響，并努力提高自助圖書和其他自助資源的質(zhì)量。1994年，他和約翰?諾克斯（John Norcross）等人一起編撰了廣受歡迎的《自助書權(quán)威指南》（Authoritative Guide to Self-Help Books）。《心理健康資源權(quán)威指南》（The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003）一書被《美國護理雜志》（American Journal of Nursing）評為“最受讀者喜愛的健康類圖書”。
他的作品包括《心理學(xué)，第7版》（Psychology, 7th Edition）、《畢生發(fā)展，第14版》（Life-Span Development, 14th Edition）、《青少年心理學(xué)，第14版》（Adolescence, 14th Edition）等。除此之外，他還和簡?哈羅尼（Jane Halonen）一起編寫了《你的大學(xué)成功指南，第4版》（Your Guide to College Success, 4th Edition）。
多年來，桑特洛克熱衷于網(wǎng)球運動，并為職業(yè)網(wǎng)球運動員做專業(yè)指導(dǎo)。在過去的10年中，他還花了很多時間在表現(xiàn)主義繪畫上。