愛自己的人自帶光芒

無數(shù)雞湯文中寫道：你要學(xué)會(huì)愛自己，別人才會(huì)愛你。

可是，無論這個(gè)道理有多正確，你有多認(rèn)同，實(shí)際生活中的你依然做不到。不是因?yàn)槟闩Σ粔?，也不是你的問題如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。

在英國(guó)心理咨詢師雅基?馬森看來，你之所以踏不出愛自己的第一步，是因?yàn)閮?nèi)心深處不能接受現(xiàn)在的自己。你習(xí)慣于將全部能量用于溫暖他人、贏得他人的認(rèn)可，而且一旦停止這樣做，就會(huì)覺得非常內(nèi)疚，仿佛受了一場(chǎng)“圣母詛咒”。

在《愛自己的人自帶光芒》這本書里，雅基?馬森分享了“圣母?jìng)儭弊晕抑委熀托撵`成長(zhǎng)的故事，并從心理學(xué)的專業(yè)角度闡述怎樣才算真正的愛自己：

你有權(quán)表達(dá)自己的感受、意見及價(jià)值觀。

你有權(quán)做自己。

你有權(quán)說“不”。

你有權(quán)犯錯(cuò)誤。

你有權(quán)把自己放在第一位。

你有權(quán)不依賴別人的認(rèn)可。

……

當(dāng)你能夠行使上述權(quán)力，你就開始愛自己了。

愛自己的人自帶光芒，別人的認(rèn)可...

無數(shù)雞湯文中寫道：你要學(xué)會(huì)愛自己，別人才會(huì)愛你。

可是，無論這個(gè)道理有多正確，你有多認(rèn)同，實(shí)際生活中的你依然做不到。不是因?yàn)槟闩Σ粔颍膊皇悄愕膯栴}如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。

在英國(guó)心理咨詢師雅基?馬森看來，你之所以踏不出愛自己的第一步，是因?yàn)閮?nèi)心深處不能接受現(xiàn)在的自己。你習(xí)慣于將全部能量用于溫暖他人、贏得他人的認(rèn)可，而且一旦停止這樣做，就會(huì)覺得非常內(nèi)疚，仿佛受了一場(chǎng)“圣母詛咒”。

在《愛自己的人自帶光芒》這本書里，雅基?馬森分享了“圣母?jìng)儭弊晕抑委熀托撵`成長(zhǎng)的故事，并從心理學(xué)的專業(yè)角度闡述怎樣才算真正的愛自己：

你有權(quán)表達(dá)自己的感受、意見及價(jià)值觀。

你有權(quán)做自己。

你有權(quán)說“不”。

你有權(quán)犯錯(cuò)誤。

你有權(quán)把自己放在第一位。

你有權(quán)不依賴別人的認(rèn)可。

……

當(dāng)你能夠行使上述權(quán)力，你就開始愛自己了。

愛自己的人自帶光芒，別人的認(rèn)可、欣賞、尊重是吸引來的，而不是乞討來的。

雅基?馬森（Jacqui Marson）是一名注冊(cè)心理咨詢師，擁有咨詢心理學(xué)碩士學(xué)位及臨床心理學(xué)碩士學(xué)位，是英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（British Psychological Society）及健康專業(yè)人員委員會(huì)（British Psychological Society）的成員。她曾在倫敦的多家機(jī)構(gòu)從事心理學(xué)臨床工作，其中包括霍羅威監(jiān)獄及圣托馬斯醫(yī)院。目前，擁有一家私人診所。她也開設(shè)講習(xí)班及培訓(xùn)，幫助世界各地的人們提高交流技能、建立信心及進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

她還是一名新聞工作者，備受媒體推崇的心理學(xué)知識(shí)傳播者，經(jīng)常受邀參加英國(guó)廣播公司和其他商業(yè)電臺(tái)及電視臺(tái)的節(jié)目。她的文章曾在《心理學(xué)家》《咨詢心理學(xué)評(píng)論》等刊物上發(fā)表。此外，她還在《心理月刊》雜志寫月度專欄。