說(shuō)覆仰法

說(shuō)覆仰法

每朝暮服氣。先覆后仰。毎咽氣皆須一下下作聲。尋聲運(yùn)入丹田中，縁脊下亦須作聲。若解作聲。毎勢(shì)只十咽即足。

如不能作聲。三十五十咽亦不足。要須解作聲始得。不解作聲。徒勞耳。

凡咽氣皆喉中深咽不得淺，淺即?嗽。

凡咽氣毎一回咽，中間十息五息，亦非事停歇，從容任意。不解用氣，咽淺即當(dāng)時(shí)患嗽。

凡咽氣不得和唾，咽氣須乾咽，中間有津液來(lái)，別咽之。咽液亦須用出息咽之。若用入息，恐生風(fēng)入，極須用心也。

凡初受服氣法，要誦祝。受法已后，平常自用氣，不要誦祝。與人療病，當(dāng)應(yīng)誦祝。